Практическое задание. 1. Плавание развивает мышцы, укрепляет внутренние органы

1. Плавание развивает мышцы, укрепляет внутренние органы. Разница температур при входе и выходе из воды закаливает организм. Умение плавать ограждает от несчастного случая на воде. Так как человек учился плавать у животных, стили плавания назывались «по- собачьи», «по- лягушачьи». В наше время эти названия звучат несколько странно, но они точны. Одним из древних стилей плавания считается брасс. Намного позже появился кроль, носит титул «быстрейший». Появились разновидности и у брасса – баттерфляй, что значит «бабочка»; пловец, выбрасывающий две руки одновременно из воды. Напоминает порхающую бабочку. Еще немного спустя, «бабочку» обогнал «дельфин». Этот вид плавания изобрел венгр Д.Тумпек. Пловцы, хорошо овладевающие стилем «дельфин», показывают время, близкое к результатам кролистов. Ускоренному обучению плаванию способствуют общеразвивающие упражнения, упражнения на воде, игры и развлечения, подводящие и специальные упражнения для изучения технике плавания. Наиболее важные задания- упражнения, способствующие ускоренному обучению плаванию: погружения с головой под воду с задержкой дыхания; выпрыгивание из воды после приседания под водой; скольжение на поверхности воды на спине, после отталкивания от дна ногами. После того, как человек научился держать себя на воде, не касаясь дна ногами, в вертикальном положении, активно работая ногами и балансируя руками, можно переходить к попыткам плыть «по–собачьи». Затем учиться плавать кролем на груди, брассом и другими стилями плавания.