Студопедия.Орг Главная | Случайная страница | Контакты | Мы поможем в написании вашей работы!  
 

Возрастные особенности физического развития и физической подготовленности детей школьного возраста

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒


Школьный возраст охватывает детей и молодежь с 6—7 до 17— 18 лет. В этот период создается фундамент всестороннего физичес­кого развития, формируются тип телосложения, осанка, разно­образные двигательные умения и навыки, укрепляется здоровье. По данным ученых, одним из значимых критериев здоровья де­тей школьного возраста является их физическое развитие. Рост и массу (вес) тела считают наиболее существенными медико-соци­альными и санитарно-гигиеническими показателями, по которым в определенной мере можно судить как о положительном, так и об отрицательном влиянии условий жизни и факторов окружаю­щей среды на организм ребенка.

На основании научных исследований было выявлено, что дли­на тела, значительно превышающая средневозрастные показате­ли, может служить своеобразным тестом для отбора подростков, нуждающихся в тщательном медицинском наблюдении и контро­ле за переносимостью нагрузки. У детей, имеющих значительное превышение (по отношению к средневозрастному) массы тела, возможны отклонения в работе сердечно-сосудистой системы, ее функциональные нарушения. Об этом следует помнить при увели­ченных физических нагрузках.

Дети и подростки с увеличенными размерами тела (по сравне­нию со средними для данного возраста) отличаются повышенной возбудимостью нервной системы и замедленным ее снижением. На занятиях игрового характера, где эмоциональное состояние ярко проявляется, учителю следует предусматривать для них бо­лее длительные паузы отдыха. Детям с пониженным весом надо подбирать упражнения для укрепления дыхательной мускулату­ры, для увеличения спирометрии.

Основываясь на данных Ю.П.Лисицина (1996) и Н.Н.Алфи­мова (1981, 1985), Ю.В.Высочинин и В.И.Шапошникова (1999) составили сводную таблицу, по которой можно определить ан­тропометрический статус ребенка (табл. 9, 10).

Таблица 9

Показатели физического развития (рост и масса тела) мальчиков 6—16 лет

Воз­раст Пока­затели Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий
6 лет Рост, см Менее 99,1 От 99,1 до 108,0 От 108,0 до 120,3 (114,2) От 120,3 до 127,9 Выше 127,9
Вес, г Менее 16 500 От 16 500 до 17 900 От 17 900 до 22 100 (20 200) От 22 100 до 24 900 24 900 и более
7 лет Рост, см Менее 108,9 От 108,9 до 116,9 От 116,9 до 128,6 (122,4) От 128,6 до 134,7 Выше 134,7
Вес, г Менее 17700 От 17 700 до 19900 От 19 900 до 26 500 (23 200) От 26 500 до 30 900 30 900 и более
8 лет Рост, см Менее 108,4 От 108,4 до 120,2 От 120,2 до 129,1 (124,3) От 129,1 до 130,3 Выше 130,3
Вес, г Менее 20 400 От 20 400 до 22 500 От 22 500 до 25 600 (24 000) От 25 600 до 26 100 26 100 и более
9 лет Рост, см Менее 119,5 От 119,5 до 124,5 От 124,5 до 134,5 (129,6) От 134,5 до 139,3 Выше 139,3
Вес, г Менее 23 000 От 23 000 до 24 900 От 24 900 до 28 100 (26 500) От 28 100 до 28 800 28 800 и более
10 лет Рост, см Менее 126,3 От 126,3 до 132,4 От 132,4 до 148,0 (140,5) От 148,0 до 155,2 Выше 155,2
Вес, г Менее 24 300 От 24 300 до 27 600 От 27 600 до 37 900 (32 500) От 37 900 до 43 800 43 800 и более
11 лет Рост, см Менее 128,7 От 128,7 до 137,4 От 137,4 до 152,3 (144,8) От 152,3 до 159,8 Выше 159,8  
Вес, г Менее 26 200 От 26 200 до 30 100 От 30 100 до 41 900 (36 000) От 41 900 до 61 600 61 600 и более  
12 лет Рост, см Менее 137,4 От 137,4 до 143,4 От 143,4 до 160,2 (151,8) От 160,2 до 170,1 Выше 170,1  
Вес, г Менее 27 600 От 27 600 до 31 800 От 31 800 до 44 300 (38 100) От 44 300 до 53 500 53 500 и более  
13 лет Рост, см Менее 136,1 От136,1до 145,5 От 145,5до 166,6 (156,0) От166,6до 177,2 Выше 177,2  
Вес, г Менее 39 300 От 39 300 до 47 800 От 47 800 до 64 800 (56 300) От 64 800 до 73 300 73 300 и более  
14 лет Рост, см Менее 142,0 От 142,0 до 151,2 От 15 1,2 до 170,7 (161,5) От 170,7 до 179,7 Выше 179,7  
Вес, г Менее 28681 От 28 681 до 34 267 От 34 267 до 45 096 (39618) От 45 096 до 50 752 50 752 и более  
15 лет Рост, см Менее 150,0 От 150,0 до 158,0 От 158,0 до 175,0 (167,0) От 175,0 до 182,0 Выше 182,0  
Вес, г Менее 39 300 От 39 300 до 47 800 От 47 800 до 64 800 (56 300) От 64 800 до 73 300 73 300 и более  
16 лет Рост, см Менее 162,1 От 162,1 до 167,0 От 167,0 до 179,3 (173,5) От 179,3 до 185,0 Выше 185,0  
Вес, г Менее 46 600 От 46 600 до 54 400 От 54 400 до 69 900 (62 200) От 69 900 до 77 600 77 600 и более  
                     

Таблица 10

Показатели физического развития (рост и масса тела) девочек 6—16 лет

Воз­раст Пока­затели Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий  
6 лет Рост, см Менее 99,6 От 99,6 до 106,5 От 106,5 до 119,8 (113,1) От 119,8 до 124,0 Выше 124,0  
Вес, г Менее 16 000 От 16 000 до 17500 От 17 500 до 21 600 (19 800) От 21 600 до 25 100 25100 и более  
7 лет Рост, см Менее 111,7 От 11 1,7 до 117,1 От 117,1 до 127,8 (122,3) От 127,8 до 132,4 Выше 132,4  
Вес, г Менее 17800 От 17 800 до 20 000 От 20 000 до 26 100 (23 000) От 26 100 до 30 700 30 700 и более  
8 лет Рост, см Менее 1 13,5 От 113,5 до 123,2 От 123,2 до 132,7 (127,4) От 132,7 до 135,0 Выше 135,0  
Вес, г Менее 21 900 От 21 900 до 23 300 От 23 300 до 28 000 (25 600) От 28 000 до 28 200 28 200 и более  
9 лет Рост, см Менее 119,5 От 119,5 до 126,6 От 126,6 до 137,0 (131,5) От 137,0 до 139,9 Выше 139,9  
Вес, г Менее 26 800 От 26 800 до 27 300 От 27 300 до 32 800 (29 900) От 32 800 до 33 200 33 200 и более  
10 лет Рост, см Менее 129,0 От 129,0 до 133,9 От 133,9 до 145,0 (139,3) От 145,0 до 152,5 Выше 152,5  
Вес, г Менее 24 200 От 24 200 до 29 600 От 29 600 до 33 600 (31 600) От 33 600 до 45 700 45 700 и более  
11 лет Рост, см Менее 132,5 От 132,5 до 138,2 От 138,2 до 154,2 (146,2) От 154,2 до 161,0 Выше 161,0
Вес, г Менее 25500 От 25 500 до 30 500 От 30 500 до 45 900 (37 500) От 45 900 до 57 500 57 500 и более
12 лет Рост, см Менее 137,3 От 137,3 до 145,7 От 145,7 до 162,5 (153,1) От 165,5 до 166,7 Выше 166,7
Вес, г Менее 29 600 От 29 600 до 34 100 От 34 100 до 51 300 (42 800) От 51 300 до 62 400 62 400 и более
13 лет Рост, см Менее 139,7 От 139,7 до 149,4 От 149,4 до 164,5 (156,6) От 164,5 до 174,0 Выше 174,0
Вес, г Менее 34 700 От 34 700 до 39 700 От 39 700 до 56 500 (48 400) От 56 500 до 70 400 70 400 и более
14 лет Рост, см Менее 129,9 От 129,9 до 151,8 От 151,8 до 167,0 (158,4) От 167,0 до 171,6 Выше 171,6
Вес, г Менее 36 300 От 36 300 до 43 400 От 43 400 до 59 400 (51 500) От 59 400 до 66 500 66 500 и более
15 лет Рост, см Менее 150,0 От 150,0 до 155,0 От 155,0 до 167,0 (164,0) От 167,0 до 174,0 Выше 174,0
Вес, г Менее 39 300 От 39 300 до 46 900 От 46 900 до 62 300 (54 700) От 62 300 до 69 900 69 900 и более
16 лет Рост, см Менее 151,0 От 151,0 до 156,0 От 156,0 до 167,0 (162,0) От 167,0 до 173,0 Выше 173,0
Вес, г Менее 41 800 От 41 800 до 48 700 От 48 700 до 62 600 (55 700) От 62 600 до 69 600 69 600 и более
                           

Показатели физического развития (в норме) тесно связаны с показателями физической подготовленности. Как правило, дети нормального развития имеют хорошие показатели физической под­готовленности. В таблицах 11, 12, 13 приведены показатели, ха­рактеризующие низкий, средний и высокий уровни физической подготовленности учащихся 7—17 лет [6].

Таблица 11.

Уровень физической подготовленности учащихся 7—10 лет

Физические спо­собности   Контрольное упражнение (тест)   Возраст, лет   Мальчики Девочки  
Уровень  
низкий средний высокий низкий средний высокий  
Скоростные   Бег 30 м, с     7,5 и выше 7,3-6,2 5,6 и ниже 7,6 и выше 7,5-6,4 5,8 и ниже  
  7,1 7,0-6,0 5,4 7,3 7,2-6,2 5,6  
  6,8 6,7-5,7 5,1 7,0 6,9-6,0 5,3  
  6,6 6,5-5,6 5,1 6,6 6,5-5,6 5,2  
Координаци онные   Челночный   11,2 и выше 10,8-10,3 9,9 и ниже 11,7 и выше 11,3-10,6 10,2 и ниже  
бег 3x10 м, с   10,4 10,0-9,5 9,1 11,2 10,7-10,1 9,7  
    10,2 9,9-9,3 8,8 10,8 10,3-9,7 9,3  
    9,9 9,5-9,0 8,6 10,4 10,0-9,5 9,1  
Скоростно- силовые   Прыжки в длину с места, см   100 и ниже 115-135 155 и выше 85 и ниже 110-130 150 и выше  
    125-145     125-140    
    130-1501     135-150    
      140-160     140-150    
Выносли- вость 6-минутный бег, м       700 и ниже 750-900 1100 и выше 500 и ниже 600-800 900 и выше  
    800-950 1150 и выше 550 и ниже 650-850 950 и выше  
      850-1000 1 200 и выше 600 и ниже 700-900 1000 и выше  
      900-1050 1250 и выше 650 и ниже 750-950 1050 и выше  
Гибкость     Наклон вперед из положения сидя, см   1 и ниже 3-5 9 и выше 2 и ниже 6-9 12, 5 и выше  
  1 и ниже 3-5 7,5 и выше 2 и ниже 5-8 11,5 и выше  
  1 и ниже 3-5 7,5 и выше 2 и ниже 6-9 13,0 и выше  
      2 и ниже 4-6 8,5 и выше 3 и ниже 7-10 14,0 и выше  
Силовые     Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики), количество раз; на низкой перекладине из виса лежа (девочки), количество раз     2-3 4 и выше 2 и ниже 4-8 12 и выше
    2-3 4 и выше 3 и ниже 6-10 14 и выше
    3-4 5 и выше 3 и ниже 7-11 16 и выше
    3-4 5 и выше 4 и ниже 8-13 1 8 и выше
             
             
             
             
                       

Таблица 12.

Уровень физической подготовленности учащихся 11—15 лет

Физические способности Контрольное упражнение (тест)   Воз­раст, лет Мальчики Девочки
        Уровень
        низкий средний высокий низкий средний высокий
Скоро­стные Бег 30 м, с   6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5 6,1-5,5 5,8-5,4 5,6-5,2 5,5-5,1 5,3-4,9 5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5 6,4 и выше 6,2 6,3 6,1 6,0 6,3-5,7 6,0-5,4 6,2-5,5 5,9-5,4 5,8-5,3 5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9
Коорди­наци­онные Челночный бег 3x10 м, с   9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6 9,3-8,8 9,0-8,6 9,0-8,6 8,7-8,3 8,4-8,0 8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7 10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7 9,7-9,3 9,6-9,1 9,5-9,0 9,4-9,0 9,3-8,8 8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5
Скоростно-силовые Прыжки в длину с места, см   140 и ниже 160-180 165-180 170-190 180-195 190-205 195 и выше 130 и ниже 150-175 155-175 160-180 160-180 165-185 185 и выше
Выносли­вость 6-минутный бег, м   900 и ниже 1000-1100 1100-1200 1150-1250 1200-1300 1250-1350 1 300 и выше 700 и ниже 650-1000 900-1050 950-1100 1000-1150 1050-1200 1100 и выше
Гибкость Наклон вперед из положения сидя, см   2 и ниже 6-8 6-8 5-7 7-9 8-10 10 и выше 10,0 9,0   12,0 4 и ниже 8-10 9-11 10-12 12-14 12-14 15,0 и выше 16,0 18,0 20,0 20,0
Силовые Подтягивание на высокой     4-5 4-6 5-6 6-7 7-8 6 и выше 4 и ниже 10-14 11-15 12-15 13-15 12-13 19 и выше
  перекладине из виса (мальчики),
  количество раз; на низкой
  перекладине из виса лежа
  (девочки), количество раз
                   

Таблица 13

Уровень физической подготовленности учащихся 16—17 лет

Физические спо­собности   Контрольное упражнение (тест)   Воз­раст, лет   Мальчики Девочки
Уровень
низкий средний высокий низкий средний высокий
Скоро­стные Бег 30 м, с   5,2 и ниже 5,1 5,1-4,8 5,0-4,7 4,4 и выше 4,3 6,1 и ниже 6,1 5,9-5,3 5,9-5,3 4,8 и выше 4,8
Коорди­наци­онные Челночный бег 3x10 м, с   8,2 и ниже 8,1 8,0-7,6 7,9-7,5 7,3 и выше 7,2 9,7 и ниже 9,6 9,3-8,7 9,3-8,7 8,4 и выше 8,4
Скоростно-силовые Прыжки в длину с места, см   180 и ниже 195-210 205-220 230 и выше 240 160 и ниже 160 170-190 170-190 210 и выше 210
Выносли­вость 6-минутный бег, м   1100 и ниже 1100 1300-1400 1300-1400 1500 и выше 1500 900 и ниже 900 1050-1200 1050-1200 1300 и выше 1300
Гибкость Наклон вперед из положения стоя, см   5 и ниже 9-12 9-12 15 и выше 7 и ниже   12-14 20 и выше
Силовые Подтягивание на высокой перекладине из виса (юноши), количество раз; на низкой перекладине из виса лежа (девушки), количество раз   4 и ниже   9-10 11 и выше 6 и ниже 13-15 13-15 18 и выше

Специалистами в области физической культуры и спорта (Л. Б. Кофман, В.А. Кабачков, А. Н. Тяпин, Л.А. Захаров, Ю. П. Пу­зырь) разработана тест-программа, которая предусматривает пе­риодическое (сентябрь, май каждого учебного года) тестовое обследование уровня физической подготовленности учащихся 6— 17 лет и последующее (с учетом выявленных данных) корректи­рование работы с ними по развитию двигательных качеств.

Программа базируется на стандартных тестах, которые просты в выполнении и информативны.

1.Бег 1000 м. Тест предназначен для определения выносли­вости.

2.Челночный бег 10x5 м. Тест позволяет оценить быстроту и ловкость, связанную с изменением направления движения и че­редованием ускорения и торможения.

3.Подтягивания на перекладине (мальчики). Тест позволяет оценить силовую выносливость мышц рук и плечевого пояса.

4.Вис на перекладине (девочки). Тест позволяет оценить стати­ческую силовую выносливость мышц и плечевого пояса.

5.Подъем туловища за 30 с. Тест предназначен для оценки силы мышц-сгибателей туловища.

6.Наклон вперед из положения сидя. Тест предназначен для изме­рения активной гибкости позвоночника и тазобедренных суставов.

Сводная таблица (табл. 14) нормативных оценок уровня физи­ческой подготовленности учащихся I—XI классов приводится ниже (по материалам МГФСО, 1996).

Процесс физического воспитания подлежит корректировке, если в классе или параллели классов выявлено свыше 15% уча­щихся с низким уровнем развития одного или нескольких физи­ческих качеств. При высоком уровне развития физических качеств применяются учебно-тренировочные модели по их дальнейшему развитию.

Таблица 14

Сводная таблица нормативных оценок уровня физической подготовленности учащихся

I-XI классов

Возраст, Мальчики Девочки  
лет Уровень подготовленности  
  высокий средний низкий высокий средний низкий  
I              
  Бег 1000 м(мин, с)  
  6,00 и ниже 6,01-9,01 9,02 и выше 6,10 и ниже 6,11-9,10 9,1 1 и выше  
  5,45 и ниже 5,46-8,45 8,46 и выше 6,00 и ниже 6,01-9,09 9,10 и выше  
  5,36 и ниже 5,37-8,30 8,3 1 и выше 5,50 и ниже 5,51-8,50 8,5 1 и выше  
  5,16 и ниже 5,17-8,15 8,16 и выше 5,40 и ниже 5,41-8,40 8,41 и выше  
  5,00 и ниже 5,01-8,00 8,01 и выше 5,30 и ниже 5,31-8,30 8,3 1 и выше  
  4,46 и ниже 4,47-7,45 7,46 и выше 5,20 и ниже 5,21-8,20 8,21 и выше  
  4,30 и ниже 4,31-7,30 7,31 и выше 5,10 и ниже 5,11-8,10 8,1 1 и выше  
  4,20 и ниже 4,21-7,15 7,16 и выше 5,00 и ниже 5,01-8,00 8,01 и выше  
  4,10 и ниже 4,11-7,00 7,01 и выше 4,50 и ниже 4,51-7,50 7,5 1 и выше  
  3,55 и ниже 3,56-6,45 6,46 и выше 4,40 и ниже 4,41-7,40 7,4 1 и выше  
  3,36 и ниже 3,37-6,30 6,31 и выше 4,30 и ниже 4,31-7,30 7,31 и выше  
  3,20 и ниже 3,21-6,15 6,16 и выше 4,20 и ниже 4,21-7,20 7,21 и выше  
  Челночный бег 10 х 5 м (с)  
  19, 5 и ниже 19,6-25,0 25,1 и выше 19,6 и ниже 19,7-27,7 27,8 и выше  
  19,0 и ниже 19,1-24,5 24,6 и выше 19,4 и ниже 19,5-26,5 26,6 и выше  
  1 8,6 и ниже 18,7-24,6 24,7 и выше 19,3 и ниже 19,4-26,3 26,4 и выше  
  18,4 и ниже 18,5-23,5 23,6 и выше 19,2 и ниже 19,3-26,1 26,2 и выше  
  17,8 и ниже 17,9-22,0 22,1 и выше 19,1 и ниже 19,2-25,9 26,0 и выше  
  1 7,4 и ниже 17,5-21,8 21,9 и выше 19,0 и ниже 19,1-24,7 24,8 и выше
  16,9 и ниже 17,0-21,7 21,8 и выше 18,9 и ниже 19,0-24,5 24,6 и выше
  16,7 и ниже 16,8-21,5 21,6 и выше 18,8 и ниже 18,9-24,3 24,4 и выше
  16, 5 и ниже 16,6-21,0 21,1 и выше 18,6 и ниже 18,7-24,1 24,2 и выше
  16,3 и ниже 16,4-20,5 20,6 и выше 18,4 и ниже 18,5-23,6 23,7 и выше
  15,9 и ниже 16,0-20,0 20,1 и выше 18,2 и ниже 18,3-23,0 23,1 и выше
  15,7 и ниже 15,8-19,5 19,6 и выше 17,9 и ниже 18,0-22,5 22,6 и выше
  Подтягивания, количество раз   Вис (с)  
  3 и выше   1 и ниже 10 и выше 4-9 3 и ниже
  4 и выше 2-3 1 и ниже 12 и выше 5-11 4 и ниже
  5 и выше 3-4 2 и ниже 14 и выше 7-13 6 и ниже
  6 и выше 3-5 2 и ниже 1 6 и выше 8-15 7 и ниже
  7 и выше 4-6 3 и ниже 1 8 и выше 9-17 8 и ниже
  8 и выше 4-7 3 и ниже 20 и выше 10-19 9 и ниже
  9 и выше 5-8 4 и ниже 20 и выше 10-19 9 и ниже
  1 0 и выше 5-9 4 и ниже 20 и выше 10-19 9 и ниже
  11 и выше 6-10 5 и ниже 20 и выше 10-19 9 и ниже
  12 и выше 6-11 5 и ниже 20 и выше 10-19 9 и ниже
  13 и выше 7-12 6 и ниже 22 и выше 11-21 10 и ниже
  14 и выше 7-13 6 и ниже 24 и выше 12-23 11 и ниже
  Подъем туловища за 30 с (количество раз)
  1 7 и выше 9-16 8 и ниже 16 и выше 8-15 7 и ниже
  1 8 и выше 9-17 8 и ниже 17 и выше 9-16 8 и ниже
  19 и выше 10-18 9 и ниже 17 и выше 9-16 8 и ниже
  20 и выше 10-19 9 и ниже 18 и выше 9-17 8 и ниже
                           

Окончание таблицы

             
  21 и выше 11-20 10 и ниже 18 и выше 9-17 8 и ниже
  22 и выше 11-21 10 и ниже 19 и выше 10-18 9 и ниже
  23 и выше 12-22 11 и ниже 19 и выше 10-18 9 и ниже
  24 и выше 12-23 11 и ниже 20 и выше 10-19 9 и ниже
  25 и выше 13-24 12 и ниже 20 и выше 10-19 9 и ниже
  26 и выше 13-25 12 и ниже 21 и выше 11-20 10 и ниже
  27 и выше 14-26 13 и ниже 21 и выше 11-20 10 и ниже
  28 и выше 15-27 14 и ниже 22 и выше 11-21 10 и ниже
  Наклон вперед из положения сидя (см)
  6 и выше 3-5 2 и ниже 11 и выше 6-10 5 и ниже
  7 и выше 4-6 3 и ниже 12 и выше 6-11 5 и ниже
  8 и выше 4-7 3 и ниже 12 и выше 6-11 5 и ниже
  9 и выше 5-8 4 и ниже 13 и выше 7-12 6 и ниже
  10 и выше 5-9 4 и ниже 14 и выше 7-13 6 и ниже
  11 и выше 6-10 5 и ниже 15 и выше 8-14 7 и ниже
  12 и выше 6-11 5 и ниже 16 и выше 8-15 7 и ниже
  13 и выше 7-12 6 и ниже 17 и выше 9-16 8 и ниже
  14 и выше 7-13 6 и ниже 18 и выше 9-17 8 и ниже
  15 и выше 8-14 7 и ниже 19 и выше 10-18 9 и ниже
  16 и выше 8-15 7 и ниже 20 и выше 10-19 9 и ниже
  16 и выше 8-15 7 и ниже 20 и выше 10-19 9 и ниже
⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒


Дата публикования: 2015-01-23; Прочитано: 2352 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!

studopedia.org - Студопедия.Орг - 2014-2025 год. Студопедия не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования (0.007 с)...