Образование двигательного навыка

Двигательный навык - форма двигательных действий, выработанная по механизму условного рефлекса в результате соответствующих систематиче­ских упражнений.

Процесс формирования двигательного навыка последовательно прохо­дит три фазы: генерализации, концентрации, автоматизации.

Фаза генерализации характеризуется расширением и усилением возбу­дительного процесса, в результате чего в работу вовлекаются лишние груп­пы мышц, а напряжение работающих мышц оказывается неоправданно большим. В этой фазе движения скованы, неэкономичны, плохо координи­рованы и неточны.

Фаза генерализации сменяется фазой концентрации, когда излишнее возбуждение, благодаря дифференцированному торможению, концентриру­ется в нужных зонах головного мозга. Исчезает излишняя напряженность движений, они становятся точными, экономичными, выполняются свобод­но, без напряжения, стабильно.

В фазе автоматизации навык уточняется и закрепляется, выполнение отдельных движений становится как бы автоматическим и не требуется де­ятельный контроль сознания, которое может быть переключено на окружа­ющую обстановку, поиск решения и т.п. Автоматизированный навык отли­чается высокой точностью и стабильностью выполнения всех составляю­щих его движений.

Автоматизация навыков делает возможным выполнение одновременно нескольких двигательных действий.

В образовании двигательного навыка участвуют различные анализато­ры: двигательный (проприоцептивный), вестибулярный, слуховой, зритель­ный, тактильный.

2.10. Резюме

Познание самого себя является необходимым условием обеспечения жизнедеятельности специалиста в условиях современных воздействий внешней среды. Формирование физической культуры личности будущего специалиста при этом немыслимо без умения рационально корректировать свое состояние средствами физической культуры и, прежде всего, двига­тельной деятельностью.

Движения играют существенную роль во взаимодействии человека с внешней средой. Выполняя разнообразные и сложные движения, человек может осуществлять трудовую деятельность, общаться с другими людьми, создавать произведения искусства, заниматься спортом и т.д. При этом ор­ганизм получает более высокую способность к сохранению постоянства внутренней среды при изменяющихся внешних воздействиях: температур­ных, барометрического давления, влажности воздуха, силы воздействия солнечной и космической радиации.

Под влиянием физической тренировки происходит неспецифическая адаптация организма человека к разнообразным проявлениям факторов внешней среды.

Экспериментальные данные подчеркивают стимулирующее влияние оптимально организованной двигательной активности на уровень умствен­ной работоспособности студентов.

Таким образом, можно сделать заключение, что двигательная функция - основная функция человеческого организма, которую следует постоянно совершенствовать для повышения работоспособности в любом виде дея­тельности, в том числе и в умственной работе.

Контрольные вопросы

1. Организм человека как сложная биологическая система. Воздействие на ор­ганизм внешней природной, производственной и социальной среды.

2. Воздействие физической тренировки на обмен веществ, кровь и кровенос­ную систему.

3. Механизм мышечного насоса и его использование в процессе учебно-трени­ровочных занятий.

4. Физическая тренировка и функция дыхания. Рекомендации по дыханию при занятиях физическими упражнениями и спортом.

5. Воздействие двигательной активности на опорно-двигательный аппарат (ко­сти, суставы, мышцы).

6. Рефлекторная природа двигательной деятельности. Рефлекторные механиз­мы совершенствования координации движений.

7. Гуморальная и нервная регуляция деятельности организма.

ГЛАВА 3. ЗДОРОВЬЕ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ.

3.1. Здоровье человека как ценность

Проблема сохранения здоровья постоянно интересовала человечество. Существует огромное количество определений здоровья, которые позволяют рассматривать этот феномен с разных сторон. К исследованию данной про­блемы обращаются философы, психологи, врачи, педагоги и многие другие. Все исследователи вкладывали в этот термин глубокий всесторонний смысл.

Так, по мнению И. Канта, человек здоров тогда, когда условия его со­циальной жизнедеятельности предполагают возможность развития у него в полной мере способности к самореализации. «Всего более живут в том случае, если менее всего заботятся о продлении жизни, но соблюдают, одна­ко, осторожность, дабы не сократить ее каким-либо вмешательством в нашу благотворную природу».

Гегель Г.В.Ф. утверждал, что здоровье является существенным услови­ем пользования духовными силами для исполнения высшего назначения че­ловека. Если тело не сохранено в его нормальном состоянии, если наруше­на какая-либо из его функций, то приходится делать тело целью своих заня­тий, вследствие чего оно превращается в нечто слишком важное и значи­тельное для духа.

Современные ученые утверждают, что здоровье - есть показатель фи­зической культуры, показатель культуры человека в целом, поскольку оно по внутренней своей сути оказывается показателем гармонии практическо­го и теоретического планов бытия, мерой согласованности в человеке при­родного и социального начал. В таком случае болезнь есть не просто рассо­гласованность между отдельными функциональными системами организма, а несоответствие между физическим бытием данного человека и его быти­ем как бытием человеческого существа. Физическое существование челове­ка ограничено (и измеряемо как существование именно человеческое) не биологическим временем, а временем социальным, не биологическими как таковыми, а социокультурными факторами, т.е. факторами, где биологичес­кое присутствует в снятом, преобразованном виде.

Анализируя перечисленные выше определения здоровья можно сде­лать вывод, что здоровье человека не ограничивается только его физичес­ким состоянием, огромное значение имеет также психическое и социальное состояния при оптимальной активности жизни, что подчеркивает тройст­венную природу человека.

Наиболее полно и точно характеризует тройственную природу челове­ка определение здоровья, представленное в преамбуле Устава ВОЗ (Всемир­ной организации здравоохранения), где здоровье определяется как состо­яние физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

личение преступности. Смертность от травматизма за последние 10 лет уве­личилась в 1,8 раза, смертность от алкогольных психозов и цироза печени выросла в 3,8 раза. Число убийств выросло в 2,1 раза.

3. Обнищание наиболее уязвимых в социальном плане групп людей и социально-психологические стрессы повлекли за собой увеличение смерт­ности от заболеваний сердечно-сосудистой системы в 1,26 раза, а число са­моубийств выросло в 1,6 раза.

4. Ухудшение качества питания по основным параметрам (калорий­ность, сбалансированность по белкам, жирам и углеводам, витаминная цен­ность, экологическая чистота) смертность от болезней органов пищеваре­ния возросла в 1,5 раза.

5. И еще ряд факторов влияет на ухудшение здоровья населения: появ­ление бездомных, многочисленных беженцев, рост наркомании, а также низкое качество питьевой воды во многих регионах и городах страны; пло­хие жилищные условия, неудовлетворительное санитарное состояние насе­ленных мест; прогрессирующее ухудшение состояния санитарно-техничес-кой инфраструктуры (водопровода, канализации, станций биологической очистки сточных вод, мест складирования бытовых и промышленных отхо­дов) привели к росту и смертности от инфекционных заболеваний на 65 %, заболеваемости туберкулезом - на 40,09 %, заболеваемости бактериальной дизентерией увеличилась на 15 %.

6. Хроническое загрязнение среды обитания человека способствовало появлению экологически обусловленных болезней и снижению иммунитета у населения в особенности у детей.

7. Резкое снижение уровня санитарно-эпидемологического контроля в местах возможных эпидемических вспышек, а также на границах страны, особенно со странами СНГ вызвало повышение вероятности возникновения особо опасных инфекций (вспышка холеры в 1994 году, массовых вспышек дифтерии - заболеваемость по стране выросла в 33,4 раза, вспышка полио­миелита в Чечне) и т.п.

8. Заметное ухудшение охраны труда, трудовой дисциплины и техники безопасности способствовало повышению уровня производственного трав­матизма и профессиональных заболеваний.

9. Снижение качества медицинской помощи той части населения, кото­рая в силу материального положения особенно нуждается в медицинской помощи и не может лечиться за собственный счет. Как результат, увеличе­ние смертности на 32,6 %, инвалидности на 47 %.

10. Высокий уровень медицинских и криминальных абортов - причина смертности, инвалидности и заболеваемости женщин детородного возраста. За последнее 10-летие смертность в результате только медицинских абортов вырослана 87,5 %.

11. Обострившиеся социальные проблемы детей и подростков (детская беспризорность, подростковая преступность и проституция) способствова-

ли увеличению у этой группы населения заболеваемости туберкулезом в 1,5 раза; болезнями, передаваемыми половым путем, в частности сифилисом -в 24,6 раза; наркомания увеличилась в 16 раз.

12. Снижение уровня деятельности медицинских служб. Из-за недо­статка финансирования произошло снижение больничных коек. В 1999 го­ду из общего числа зданий больничных учреждений 11 % находились в ава­рийном состоянии или нуждались в капитальном ремонте. Происходят оп­ределенные негативные явления в кадрах медицинских работников.

Анализ вышеперечисленных причин показывает, что угрозы жизни и здоровью населения могут исходить из различных источников. Что также подтверждает теорию о тройственной природе человека. В обобщенном ви­де источники угроз здоровья могут быть представлены в следующем виде