Шаг последний – профилактический

Что же делать, если выражение «некрасивости» никак не хочет «сниматься»? У каждого человека свои методы, но если бы между ними не было ничего общего, наверно, не было бы психологии как науки, и психотерапевтов, которые, как написала одна читательница в письме ко мне, «в трудную минуту дадут глупый совет или таблетку». Зачем ходить к психотерапевтам? Кто может вас знать лучше, чем вы сами? Прямо с завтрашнего дня начните бороться с «плохишом», который сидит внутри.

• Побалуйте его сладеньким – от него добреют.

• Подкормите шоколадом, от него настроение улучшается, или мороженым, которое по вкусу очень похоже на материнское молоко, а потому возвращает человеку спокойствие духа, дарит наслаждение.

• Перестаньте смотреть злые и плохо заканчивающиеся фильмы, не читайте грустных книг – разве в реальной жизни мало поводов для расстройства, чтобы добавлять новые?

• Купите себе что-нибудь, на что давно было жалко денег.

• Влюбитесь.

• В свободное время, когда вас никто не потревожит, помечтайте о том, какая вы красивая, стройная, как на вас вешаются пачками мужики. После приятных размышлений мысленно «промассируйте» себя, пройдитесь по гладкому, без морщин лбу, помассируйте грудь, живот, ноги, представляя, какая вы вся гладенькая, красивенькая и молодая. Упражнение хорошо выполнять перед сном.

• Раз и навсегда перестаньте связывать то, что с вами происходит в жизни, с внешностью. Вы считаете, что не нравитесь мужчинам потому, что вы полноваты? Глупости! Это просто лишняя отговорка, чтобы не следить за собой в «пухлом» состоянии и наживать комплекс вины, глядя на свои формы и понимая, что силы воли пойти заниматься спортом и сесть на диету в ближайшей пятилетке не появится. Так стоит ли портить себе жизнь и завидовать худышкам, уродуя этим свою внешность?

• Почаще гуляйте на воздухе, выезжайте на природу. Если не хватает силы воли, заведите собаку – она вынудит вас совершать регулярные пешие прогулки.

• Убедите себя, что есть много причин порадоваться, посмотрите вокруг и сами себя развеселите, найдя «смешинку» в чьих-то словах или действиях.

• Научитесь останавливать время. Вечная гонка еще никого не делала красивее. И начальник без ваших сверхурочных прекрасно обойдется, и семья без денежной прибавки за эти сверхурочные, и муж не умрет от того, что после работы вы на полчасика зашли в кафе выпить чашку ароматного кофе или прошвырнулись по магазинам.

• Измените настроение с помощью цвета волос. Искусственный «блондинистый» делает женщин более раскованными и сексуальными; рыжий – придает «чертовщинку», молодит; черный – цвет женщины-вамп, которая знает, как добиться своего; темно-каштановый – цвет стабильности, «домашности», а русый делает женщин с более темным природным цветом волос более добрыми и покладистыми. Чем экстравагантнее стрижка, тем увереннее вы должны себя вести, не боясь стать другой, но наблюдая, какие черты характера «вытягивает» из вас тот или иной цвет.

• Никогда и ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе распускаться. Вы всегда должны следить за собой, даже если совсем нет времени и наваливается усталость. Несколько шагов попустительства, и вы оглянуться не успеете, как превратитесь в существо неопределенного возраста, не имеющее ничего общего со словом «красота».

• Помогите кому-нибудь в чем-нибудь и почувствуйте себя важной и великодушной.

• Пожалейте кого-нибудь и почувствуйте себя сильной и везучей.

• Сделайте кому-нибудь комплимент и почувствуйте себя щедрой, доброй и милой во всех отношениях.

• Займитесь чем-нибудь необычным, но ужасно интересным.

• Если не дают покоя грустные мысли, смело беритесь за самое грязное и давно откладываемое дело в доме. Вымойте пол или страшно грязную газовую плиту, выдрайте ванную комнату. Вода смоет плохое настроение, а физическая нагрузка даст отдохнуть «кипящим мозгам».

Советы по улучшению настроения и характера можно придумать самой или где-то вычитать, но пока человек сам не поймет, что ему нужно, что для него важно, никакие советы не помогут. Пессимист всегда найдет повод на что-то пожаловаться, а если повода нет, сделает сам себе плохо и со спокойной совестью посокрушается над «рукотворным» несчастьем. Если посмотреть внимательно, настоящих бед не так уж много, большинство проблем рождается и умирает в наших головах, разрушая нас и нашу красоту. Это неправильно, это плохо. Мужчина может нервничать, может вспылить и поворчать, но рядом с красивой и комфортной во всех отношениях женщиной он обязательно растает, «приручится», успокоится. И не нужно с ним бороться. То, чего одна «женщина» добивается при помощи скандалов и скалки, другой само ложится в руки. Мужчина многое готов сделать для красивой женщины. И многое готов не делать, чтобы не потерять ее, а мы, глупые, все боремся, стараемся что-то доказать, отбираем у мужей ответственность и власть, а потом удивляемся – откуда серый цвет лица, тусклые глаза и морщинки? Все оттуда – от неженских дел и выражений лиц, которые к лицу только самим мужчинам. Я верю, что красота спасет мир, если даже не весь, то отдельных его представителей – безусловно.

Лоб

По строению, высоте и степени выпуклости лба, а также по отклонениям от идеальной формы делают вывод о личностных особенностях человека, его жизненных приоритетах. Тем или иным формам лба приписывают определенные свойства характера:

• квадратный лоб – признак мужества и мудрости человека;

• круглый, выпуклый лоб означает, что его хозяин имеет негибкий, притупленный ум;

• плоский, узкий лоб говорит о том, что его обладатель не находчивый, с трудом принимающий решения человек.

Объектом изучения в физиогномике являются не только величина, но и форма лба, точнее, его верхний околоволосяной край.

• Широкая верхняя часть лба характеризует практичного, делового и общительного человека, больше интересующегося служебными делами, чем домом и семьей.

• Узкая верхняя часть лба говорит о возможности семейных неурядиц.

• Дугообразная верхняя часть лба свидетельствует о независимом характере.

• М-образная верхняя часть лба свойственна натурам творческим, особенно артистам и художникам, заботящимся о завтрашнем дне и прибыли.

Архитектоника морщин лба подчинена следующим психологическим закономерностям:

• лоб без морщин у добрых и слабохарактерных людей;

• горизонтальные морщины на лбу появляются от частого приподнимания бровей, сопровождающего удивление, задумчивость, они характерны для невротиков, многих ученых и артистов;

• вертикальные морщины на лбу, расположенные преимущественно в области носа появляются у серьезных, критичных, педантичных людей, они характерны для жестких натур и не поддающихся дисциплине заключенных.

Вертикальные морщины над переносицей являются признаком зафиксированного в уме желания, поэтому их также трактуют как волевые морщины или морщины концентрации. В большинстве случаев образование таких морщин сопряжено с функцией нахмуривания бровей. При этом напрягается внутренняя мускулатура глаза и фиксируется зрачок. Взгляд направляется в какую-то определенную точку, глаз устанавливается в необходимое для наблюдения положение.

Вертикальные морщины являются, собственно говоря, выражением душевного или физического напряжения. Они образуются при выполнении сложной работы и как результат напряженных раздумий. Причинами их возникновения могут стать твердая решимость, упрямство, своенравие, недовольство и раздраженность.

Такие морщины мы можем увидеть, например, на лице моряка. Создающая эти морщины мышца называется «бойцовской мышцей», потому что она отвечает за возникновение так называемой «бойцовской складки». И расположена над носом. «Бойцовская складка» становится неизгладимой у людей, которым довелось пережить много тягот и невзгод и приходилось не раз постоять за себя.

Не всегда вертикальные морщины говорят о волевых качествах.

Горизонтальные морщины возникают при поднятых бровях и широко раскрытых глазах, что свидетельствует о желании человека принять как можно больше информации.

Горизонтальные морщины почти во весь лоб – признак предусмотрительности и добродушия. Но если они образуются за счет многочисленных маленьких горизонтальных морщин, это означает неспособность завершать дела и склонность к сплетням. Далеко не всегда горизонтальные морщины говорят о глубокомыслии и выдающемся уме.

На сухой коже морщины появляются быстрее, чем на жирной. Многие люди наморщивают лоб не только во время глубоких раздумий. Некоторые, например, даже при решении простейших арифметических заданий нахмуривают лоб, так как это для них сложный мыслительный процесс.

Другие, в свою очередь, не способны выразить свои негативные чувства, не «включая» лица, и тогда, как усиливающий элемент, наморщивается лоб. Кто-то часто морщит лоб, потому что плохо видит.

Люди, которые обычно пристально разглядывают вещи или других людей, способны концентрировать свое внимание на мелочах или на чем-то для них важном, также часто сдвигают брови, от чего через некоторое время у них возникают перпендикулярные морщины над носом. Такие морщины также характеризуют людей вспыльчивых.

Некоторые люди часто выказывают неодобрение или презрение поднятием только одной брови, над которой в результате часто возникают стойкие морщины. Такая мимика может выражать иронию, скептицизм или высокомерие.