И испускать свет

Это ослепительная форма вашей карана шариры (каузального Я)... но не ожидайте ничего...

И тогда...

Заключительные рекомендации для практики крийя-йоги

Пожалуйста, внимательно читайте общие инструкции, которые даны в Уроках 25 и 26, и старайтесь следовать им (3).

Практикуйте крийи в данной последовательности, выполняя столько из них, сколько позволяет время.

Порядок практики очень важен.

Правильная последовательность такова:

Номер	Название крийи	Урок
	Випарита карани мудра
	Чакра анусандхана
	Нада санчалана
	Паван санчалана
	Шабда санчалана
	Маха мудра
	Маха бхеда мудра
	Мандуки мудра
	Тадан крийя
	Наумукхи
	Шакти чалини
	Шамбхави
	Амрит пан
	Чакра бхедан
	Сушумна даршана
	Прана ахути
	Уттхан
	Сварупа даршана
	Линга санчалана
	Дхьяна

Занимайтесь регулярно; то есть занимайтесь каждый день.

Не занимайтесь, если вы больны или заболеваете. Прекратите практику, если у вас возникают неприятные побочные эффекты.

Старайтесь соединять практику крийя-йоги с другими формами йоги, особенно карма или бхакти йогой. Это приведет к общему и гармоничному преобразованию вашего ума-тела, так что оно сможет настраиваться на состояния более высокого восприятия. Устанавливайте контакты с другими людьми, занимающимися йогой. Посещайте сатсанг (встречи с высокоразвитыми людьми) всякий раз, когда вам выпадет такой шанс (4). Все это мощные методы положительного изменения всего вашего существа.