Продолжительность. Выполняйте только 9 полных кругов

Выполняйте только 9 полных кругов. Средняя продолжительность практики составит около 4 минут.

Примечания

Книга III; урок 25; тема 5.

2. Более подробно об иде и пингале см. в разделе «Равновесие жизни»:

Часть 1 - Книга II; урок 22; тема 1.

Часть 2 — Книга II; урок 23; тема 1.

Книга II; урок 23; тема 2.

Подробнее о диете см. тему 3 этого урока.

5. Сиршасана: Часть 1 - Книга II; урок 21; тема 4.

Часть 2 — Книга II; урок 22; тема 3.

Книга II; урок 16; тема 2.

Книга I; урок 6; тема 5.

Манипура — Книга II; урок 21; тема 3.

Вишуддхи - Книга II; урок 23; тема 3.

Аджна - Книга II; урок 24; тема 2.

См. тему 5 этого урока.

Книга III; урок 26; тема 1.

Книга I; урок 7; тема 2.

Книга I; урок 2; тема 5.

Книга I; урок 1; тема 3.

Книга II; урок 24; тема 2.

Книга III; урок 26; тема 3.

Тема 5

Бинду

Аджна — самая тонкая из чакр. После аджны идет еще более тонкий центр - бинду. Это не чакра. Чакры связаны с психической структурой человека; с другой стороны, бинду - это тонкий центр, из которого возникает сама человеческая структура. Поэтому бинду является первичной проявляющей силой самих чакр. Чакры находятся в сферах ума и подвластны ему; бинду выходит за пределы ума.

Тема бинду может показаться очень специальной, абстрактной и непонятной, но из нее следует самая возвышенная и глубокая часть тантра йоги и других мистических систем. Хотя на первый взгляд она не имеет большого значения для практической йоги, тем не менее цель всех практик йоги состоит в достижении осознания бинду. На самом деле, идея бинду абсолютно неописуема с точки зрения логики, поскольку она соединяет конечное с бесконечным. Как и шесть главных чакр, бинду совершенно невозможно понять путем обсуждения, чтения или размышления.