Организация работы

Для проведения пульсометрии на уроке физкультуры необходима предварительная подготовительная работа, состоящая в следующем:

1. Для учета различных вариантов адаптируемости к физическим нагрузкам подбирается группа школьников с значительными индивидуальными различиями по размерам тела, склонности к отложению жира, подвижности и т.п. – общим количеством 5-6 человек.

2. Каждого из групп будущих испытуемых студент – исследователь обучает пульсометрии, помогает найти сонную артерию и научиться считать пульсовые удары. Необходимо, используя параллельный подсчет пульса, убедиться, что каждый испытуемый уверенно воспринимает и правильно считает пульс.

Затем отрабатывается методика группового счета пульса. Собирается вся группа «испытуемых». По команде «Приготовиться» каждый из них нащупывает артерию и убеждается в восприятии пульсовых толчков, после чего подается условный знак о готовности. Получив рапорты о готовности всех обследуемых исследователь подает команды «Начали» и по истечении 10 секунд «Стоп». Можно условиться, что такими командами послужат щелчки включения и остановки секундомера. Сразу же после счета в заранее заготовленный бланк протокола (см. прилагаемую форму) заносятся сообщаемые испытуемыми величины частоты пульса.

В день исследования исследователь собирает испытуемых за 5-10 минут до начала урока. Усаживает их и после 5-ти минутного пребывания в позе «сидя» проводится первый подсчет пульса. Затем испытуемые встают и через 10 секунд пребывания в позе «стоя» подсчет пульса повторяется.

Затем испытуемые включаются в урок и наравне с другими учащимися класса выполняют все задания, ведущего урок с той только разницей, что по ходу урока после окончания отдельных его частей и серий упражнений в основной части (всего 3-5 раз) отвлекаются на 1-2 минуты для подсчета пульса (исследователь заранее согласовывает с учителем моменты исследований). В протоколе исследований описывается содержание урока, выполняемые упражнения и количество повторений, что делалось до каждого из пульсометрических исследований.

Через 5 минут после окончания урока, в течение которых испытуемые сидят, повторяется подсчет пульса в позах: «сидя» и затем «стоя».

Полученные данные частоты пульса наносят на график, изображается «физиологическая кривая» урока каждого обследованного ученика.