Студопедия.Орг Главная | Случайная страница | Контакты | Мы поможем в написании вашей работы!  
 

Шлоки 51, 52. Удджайи пранаяма — психическое дыхание

⇐ Предыдущая21222324252627282930Следующая ⇒


Шлока 53. Целебные эффекты удджайи пранаямы

УДДЖАЙИ ПРАНАЯМА

(психическое дыхание)

Закрыв рот, вдохни с контролем и концентрацией через иду и пингалу, так чтобы дыхание чувствовалось от горла до сердца и производило громкий звук.

Выполни кумбхаку, как описано выше, и выдохни через иду. Это удаляет слизь из горла и стимулирует (пищеварительный) огонь.

⇐ Предыдущая21222324252627282930Следующая ⇒


Дата публикования: 2015-01-15; Прочитано: 174 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!

studopedia.org - Студопедия.Орг - 2014-2025 год. Студопедия не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования (0.006 с)...