Кардиотесты

Наибольший удельный вес данных в физической культуре и спорте составляет функциональная диагностика. При занятиях физической культурой и спортом - практически на всех этапах спортивной подготовки, двигательной рекреации и физической реабилитации, разработке индивидуальных программ и рекомендаций по оздоровительному занятию физическими упражнениями и пр. – чрезвычайно важно знать физическое состояние (физическую подготовленность) человека. Физическое состояние (подготовленность) складывается из многих параметров – состояния костно-мышечной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной, системы пищеварения и выделения, нервной системы, эндокринной, иммунной системы. Физическое состояние (подготовленность) человека определяется с помощью нагрузочных тестов или функциональных проб.

Нагрузочные тесты или функциональные пробы (тест и проба – синонимы) - это исследование состояния какой-либо системы организма при контрольном испытании данной системы стандартной нагрузкой с последующим анализом результатов измерений.

При простых функциональных пробах измеряются такие параметры организма как частота сердечных сокращений (ЧСС), артериальное давление (АД), частота дыхания (ЧД) до и после выполнения стандартной нагрузки.

Величина и характер изменения параметров сравниваются со стандартизованными нормами этих изменений, полученными при обследовании большой группы здоровых людей.

Как правило, проведение функциональных проб основано на выполнении испытуемым определенной физической нагрузки, вызывающей функциональное напряжение адаптивных механизмов организма: сердечнососудистой, эндокринной, системы дыхания и газообмена.

Функциональные пробы могут быть разделены на две большие группы в зависимости от времени исследования реакции организма: непосредственно во время воздействия физической нагрузки или сразу после ее прекращения.

Измерение параметров в этих случаях дает разную информацию. В первом случае по полученным данным судят об адаптации организма к физическим нагрузкам, а во втором о закономерностях восстановительных реакций.

В отечественной физической культуре и спорте наиболее распространенными являются следующие функциональные тесты с физическими нагрузками.

1. Проба с приседаниями (проба Мартине)

2. Проба Руфье-Диксона.

3. Ситтест.

4. Проба с наклонами.

5. Стептест для женщин

6. Стептест R.Shephard.

7. Гарвардский стептест

8. Ортостатическая и клиностатическая пробы.

9. 3-х ступенчатый эргометрический тест.

10. Тест Астранда.

11. Тест PWC170.

Тесты 1-8 позволяют оценивать физическое состояние по восстановительной реакции организма на физическую нагрузку.

Тесты 9-11 позволяют оценивать адаптацию организма к физической нагрузке.

С целью увеличения точности результатов тестирования, особенно при массовых обследованиях важно применять специальные пульсометры, ритмокардиоскопы с автоматическим анализом результатов тестирования на ПК.

Общее физическое состояние (функциональная возможность), определяется как способность человека удовлетворительно выполнять мышечную работу, оценка которой может производиться посредством:

• величины, продолжительности и характера максимальной нагрузки, которое данное лицо способно выполнить;

• соотношения между уровнем субмаксимальной нагрузки и реакцией организма на нее;

• времени восстановления сердечно-сосудистой и дыхательной систем после максимальных или субмаксимальных нагрузок.

Необходимо отметить, что одноразовое тестирование зачастую не позволяет сделать правильные выводы о функциональном состоянии человека.

Более информативна динамика изменения показателей при периодическом тестировании. Для того, чтобы результаты повторных тестирований (для контроля за изменением функционального состояния в процессе тренировки или реабилитации) необходимы одинаковые вид и величина нагрузки, одинаковые условия внешней среды, времени суток, режима дня (сон, питание).

В тестах с физической нагрузкой для определения физического состояния в спорте и физической культуре используют следующие формы двигательной активности: бег, ходьба, педалирование на велоэргометре, ходьба по ступенькам, работа на гребных тренажерах, ритмическое выполнение определенных физических упражнений, орто- и клиностатическая пробы.

Наиболее универсальным способом задания нагрузки считается вертикальное педалирование на велоэргометре. В настоящее время в продаже имеется широкий выбор велоэргометров с программным управлением нагрузкой с помощью встроенного компьютера.

Тест с ходьбой или бегом может быть выполнен на беговой дорожке (тредбане или тредмиле) с компьютером; конструкция тредбана должна предусматривать возможность измерения и изменения скорости и наклона ленты.

Простым, физиологичным и точным способом дозирования нагрузки является степэргометрия. В основу этого вида нагрузки положен ритмический подъем и спуск по маленькой лестнице.