![]() |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
|
За исключением кратковременных циклических упражнений максимальной мощности, во всех других зонах мощности после окончания врабатывания устанавливается устойчивое состояние. При этом мощность работы, несмотря на некоторые отклонения, практически близка к постоянной. Такое состояние характеризуется следующими особенностями.
· Мобилизация всех систем организма на высокий рабочий уровень (главным образом, кардиореспираторной системы и системы крови, обеспечиваюшихдостижение МП К).
· Стабилизация множества показателей, влияющих на спортивные результаты—длины и частоты шагов, амплитуды колебаний общего центра масс, частоты и глубины дыхания, частоты сердечных сокращений, уровня потребления кислорода и пр. (хотя некоторые показатели могут монотонно возрастать, например, температура тела, или снижаться, например, оксигенация крови).
· Согласование работы различных систем организма, которое сменяет их дискоординацию в период врабатывания – например, устанавливается определенное соотношение темпадыхания и движения (1:1,1:3 и др.).
У тренированных спортсменов выраженность устойчивого состояния и КПД работы больше, чему нетренированных лиц. Оно у них дольше продолжается.
Дата публикования: 2014-12-30; Прочитано: 248 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!