![]() |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
|
Возраст (в годах) | Рост (см) | ||
мальчики | Девочки | ||
162 167 173 169 175 180 175 183 189 182 189 196 187 194 200 окончательный 190 195 200 | 163 168 174 171 177 183 177 184 190 180 185 190 180 185 190 окончательный 180 185 190 | ||
В пубертатном возрасте прогнозирование окончательного роста становится менее надежным. Коэффициенты корреляции между исходными показателями и окончательным ростом снижаются до 0,6-0,7.
Среди показателей, которые имеют относительную стабильность и плохо поддаются тренировке, можно выделить конституциональные особенности. Выделено три конституциональных типа: астенический, нормостатический и гиперстенический. Для астеников, в отличие от гиперстеников, характерно преобладание продольных размеров над поперечными, конечностей – над туловищем, грудной клетки – над животом. Сердце и внутренние органы у них относительно малых размеров, диафрагма расположена низко, легкие удлинены.
Артериальное давление у астеников ниже, чем у гиперстеников, у них ускорено капиллярное кровообращение, увеличены жизненная емкость легких, газообмен и уровень основного обмена, уменьшена секреция и моторика желудка. Отмечается пониженная функция надпочечников и половых желез. Функции щитовидной железы и гипофиза, напротив, повышены. Количество эритроцитов и гемоглобина по сравнению с гиперстениками уменьшено.
В спортивной практике находит применение классификация типов телосложения по Шелдону. Шелдон исследовал около 4000 специально изготовленных стандартных фотографий студентов колледжа и выделил три крайних типа телосложения – эндоморфный, эктоморфный и мезоморфный. Крайний эндоморфный вариант телосложения характеризуется шарообразными формами – круглой головой, большим животом, вялыми, слабо развитыми конечностями, большим количеством жира на плечах и бедрах. Для эндоморфа всегда существует опасность ожирения.
Эктоморф – это худощавый тип. У него вытянутое худое лицо, высокий лоб, узкая грудная клетка, тонкие руки и ноги. Мускулатура развита слабо. Мезоморф характеризуется атлетическим типом телосложения: у него кубическая, массивная голова, широкие плечи и грудь, мускулистые конечности, жировые отложения незначительны. Мезоморф обладает оптимальными задатками для большинства атлетических видов спорта.
Крайние типы встречаются относительно редко. В большинстве случаев у людей смешанные типы телосложения. Следует отметить, что на формирование типа телосложения оказывают влияние условия жизни.
В практике отбора получили распространение и прошли проверку во многих видах спорта так называемые модели спортсмена. Так, в модельную характеристику современного гимнаста-мужчины заложены средние антропометрические показатели, полученные на трех последних олимпийских играх, с учетом тенденций изменения этих показателей.
Идеальный гимнаст должен иметь массу 60-65 кг при среднем росте 164-169см, быть хорошо развитым физически: обхват груди 90-92см с экскурсией 10-12см, мышечная масса 34-38кг, т.е. более 50% массы тела. Длина рук должна составлять 73-77см, длина ног 89-92см. Ширина таза 25-28см, ширина плеч 37-39см.. Разумеется, что точное соответствие этим стандартам еще не является гарантией успеха. Однако как низкорослого, так и потенциально высокорослого школьника следует уберечь от опрометчивого решения специализироваться в спортивной гимнастике.
Модельная характеристика потенциального бегуна на короткие дистанции предусматривает высокий рост, хорошо развитые мышцы ног, оптимальный массо-ростовой показатель. При высоком исходном уровне развития физических качеств у такого спортсмена прирост спортивных результатов за первые полтора года занятий должен составлять от 10,5 до 12,5%.
В модели спортсмена сложнотехнических видов спорта должны учитываться морфофункциональные особенности (мускульный тип среднего роста, с хорошо развитыми силой, гибкостью, скоростно-силовыми качествами) с высокими показателями координационных возможностей, с устойчивой психикой.
В модельной характеристике спортсмена-игровика должны быть заложены высокий рост, способность к быстрому переключению с одних действий на другие, возможности быстрого решения тактико-технических задач. У будущего игровика предпочтительны высокие координационные возможности, скоростно-силовые качества (в особенности прыгучесть), мягкость, точность движений.
Для борца, боксера и других представителей спортивных единоборств, помимо высоких потенциальных задатков в развитии физических качеств, необходимы решительность, смелость, мужество, трудолюбие. У них должны быть развиты быстрота, ловкость, мягкость в движениях, способность к быстрым переключениям при изменении ситуации.
Всестороннее и тщательное изучение изменяющихся в ходе систематической тренировки индивидуальных свойств и качеств двигательной деятельности юного спортсмена является необходимым условием для определения узкой спортивной специализации и достижения высоких результатов в спорте.
Дата публикования: 2014-12-30; Прочитано: 269 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!