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Praktische Tipps und Ideen für die Gesundheit

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Machen Sie Ihr persönliches Augentraining. Nehmen Sie ein Foto mit einer schönen Landschaft. Schauen Sie das Bild fünf bis zehn Minuten an. Atmen Sie dabei tief und regelmäßig. Das entspannt Ihre müden Augen und hilft gegen Stress und Nervosität.

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Machen Sie ab und zu eine kurze Pause bei der Arbeit. Konzentrieren Sie sich 2-3 Minuten lang auf Ihr Atmen: Öffnen Sie das Fenster und atmen Sie die frische Luft durch die Nase tief ein. Atmen Sie dann durch den Mund aus. Wiederholen Sie diese Übung mindestens siebenmal.

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Waschen Sie Ihr Gesicht am Morgen mit kaltem Wasser. Massieren Sie zuerst sanft das Gesicht, dann die Ohren und zuletzt den Hals. So fühlen Sie sich frisch für den ganzen Tag. Noch ein Tipp: Verwenden Sie keine Seife, nur reines Wasser. Das ist besser für Ihre Haut.

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Pflegen Sie Ihre Haare mit natürlichen Produkten. Für normales Haar nehmen Sie ein Shampoo mit Apfel oder Zitrone. Bei fettigem Haar hilft ein Shampoo mit Kräuterextrakten. Wenn Sie trockenes Haar haben, dann verwenden Sie ein Shampoo mit Pflanzenöl. Wichtig: Bürsten Sie die nassen Haare sehr gründlich. So bekommt Ihr Haar Glanz und Kraft.

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Regelmäßiges Zähneputzen (drei Minuten am Morgen, am Mittag und am Abend) schützt vor Zahnproblemen. Wenn Sie akute Zahnschmerzen haben, gibt es einen einfachen Trick: Drücken Sie mit zwei Fingern direkt zwischen Nase und Oberlippe. Drücken Sie zwei bis vier Minuten auf diesen Punkt, und die Schmerzen gehen vorbei.

1) Wenn Sie sich entspannen möchten, …

a) schauen Sie ein Foto mit einer schönen Landschaft an.

b) gehen Sie durch die Straßen spazieren.

c) schlafen Sie ein paar Stunden.

2) Um sich zu konzentrieren …

a) atmen Sie tief und regelmäßig.

b) machen Sie das Fenster zu.

c) arbeiten Sie pausenlos.

3) Wenn Sie sich frisch für den ganzen Tag fühlen möchten, …

a) waschen Sie sich mit warmem Wasser.

b) massieren Sie das Gesicht, die Ohren und die Nase mit kaltem Wasser.

c) machen Sie Morgengymnastik.

4) Beim trockenen Haar hilft ein Shampoo mit…

a) Kräuterextrakten.

b) Pflanzenöl.

c) Apfel und Zitrone.

5) Regelmäßiges Zähneputzen …

a) führt zu Zahnschmerzen.

b) schützt vor Zahnproblemen.

c) hilft bei Zahnschmerzen.

Придаточное предложение условия
(Bedingungssatz)

Придаточное условия отвечает на вопрос «при каком условии?» («unter welcher Bedingung?») и начинаются с союзов wenn (если) / falls (в случае, если):

Wenn/falls ich krank bin, gehe ich zum Arzt.

Если главное предложение стоит на первом месте, то в нём прямой порядок слов:

Ich gehe zum Arzt, wenn/falls ich krank bin.

Если придаточное предложение стоит перед главным, то в главном – обратный порядок слов. Главное предложение при этом может начинаться с dann:

Wenn/falls ich krank bin, (dann) gehe ich zum Arzt. – Если/в случае, если я болен, (то) я иду к врачу. Или: Когда я болен, (тогда) я иду к врачу.

В придаточном предложении в немецком языке в большинстве случаев одинаковый порядок слов, независимо от того, какое место оно занимает, а именно, подлежащее стоит сразу после союзов, спрягаемая часть сказуемого – на последнем месте:

Wenn/ falls ich krank bin, …

Неизменяемая часть сказуемого в придаточном предложении стоит перед спрягаемой (изменяемой, личной) частью:

Wenn/ falls man gesund sein will, treibt man Sport.

Обратите внимание: если главное предложение стоит после придаточного, то оно начинается с изменяемой части сказуемого, например:

Wenn es regnet (придаточное), bin ich immer zu Hause (главное). – Когда идёт дождь, я сижу дома.

Wenn wir schwimmen (придаточное), nehmen wir ab (главное). – Когда мы плаваем, мы сбрасываем вес.