Методика розвитку швидкості у легкоатлетів різної кваліфікації

Херсон 2013

ЗМІСТ

ВСТУП....................................................................................................... …..3

РОЗДІЛ 1. Стан питання по даним науково-методичної літератури………..5

1.1. Основні засоби й методи розвитку швидкісних якостей……......................5

1.2. Розвиток швидкісних якостей на різних етапах річного циклу тренування спринтерів.....................................................................................................13

РОЗДІЛ 2. Педагогічні спостереження та експеримент............................. 17

1. Педагогічні спостереження................................................................. 17

2. Методи тестових завдань.................................................................... 17

3. Педагогічний експеримент.......................................................... ….... 17

РОЗДІЛ 3. Результати власних досліджень і їхнє обговорення............. ….19

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ..................................................24

Список літератури.......................................................................................25

ВСТУП

Актуальність. Аналіз світового досвіду показує, що в останні роки значно розширилася матеріально-технічна база бігових дисциплін. Побудовано закриті стадіони в більшості країн зі сніжні й холодної взимку, створені спеціально-тренувальні бази в регіонах з теплим кліматом і гірських районах світу, де є всі умови для якісного виконання змагальних і тренувальних вимог у будь-який час року.[22]

Ведеться безперервний пошук по вдосконалюванню спортивного взуття, покриттів бігових доріжок, створені тренажери, що дозволяють удосконалювати техніку перегони, розвивати фізичні якості й тестувати спортсменів. Однак, для досягнення результатів міжнародного класу необхідне завзята й правильно організоване тренування протягом багатьох років.[12]

У нашій країні після досягнень В.Борзова не спостерігається більше високих результатів. Спринт практично перетворився в змагання між темношкірими спортсменами, які вже давно займають лідируючі місця в бігу на короткі дистанції.

Раніше вважалося, наприклад, що самим надійним способом підвищення спортивного результату є просте збільшення обсягу тренувальної роботи із всіх її параметрів. Цей шлях здавався єдино вірним, оскільки в такий спосіб домагалося успіхів більшість чемпіонів. Зараз обсяги навантажень досягли значних величин, і, видимо, подальше їхнє збільшення для спортсменів високого класу далеко не єдиний, а найчастіше й просто неефективний шлях до підвищення спортивного результату. Тому тренерові важливо розібратися у всьому складному механізмі тренувальної системи, щоб проводити підготовку своїх учнів на сучасному рівні.[9]

Щороку тренери знаходять щось нове й збагачують загальну методологію підготовки бігунів на короткі дистанції. Однак, сучасний рівень розвитку спорту вимагає рекомендацій не про те, як готувати гарних спортсменів. А чому треба проводити підготовку саме так.[4]

З огляду на вище сказане, можна говорити про те, що тема спортивного тренування в спринті є актуальною й має потребу в нових дослідженнях.