Пилатес как форма занятий со студентами специальной медицинской группы

соціальній мережі

У вас має бути певне технічне забезпечення.

У вас має бути тема та мета. Що і навіщо?

У вас має бути власний екаунт (ви маєте бути зареєстрованими в соціальній мережі).

Творчий підхід означає вміння зацікавити власним поглядом на здавалось би звичайні речі. Вам це вдається? Тоді ви не безнадійні.

Завдання: подати тему та мету фоторепортажу. Розмістити напрацьований матеріал в соціальній мережі протягом 1,5 годин. Терміновість – головний елемент ефективності вашої роботи. Не відкладайте відзнятий матеріал на завтра, бо він буде вже «мертвий». Фоторепортаж «день в день» цінується як свіжий хліб! Пам’ятайте.

Приклад: сільська місцина в Італії. Дім.

(сайт «Фототелеграф»)

ПИЛАТЕС КАК ФОРМА ЗАНЯТИЙ СО СТУДЕНТАМИ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

Новосибирск, 2013

Пилатес – это система упражнений, направленная на улучшение состояния позвоночника, сохранения правильной осанки. Облегченные исходные положения, используемые в пилатесе, позволяют разгрузить позвоночник, укрепить мышцы туловища, избавить от болей в позвоночнике и суставах. Пилатес доступен широкой массе людей, особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни, мало двигается и вообще имеет слабое физическое развитие. Он ценен своей доступностью - простые упражнения позволяют использовать пилатес для людей, страдающих ожирением и сердечно – сосудистыми заболеваниями, что весьма нередко среди современной молодежи. Кроме того, занятия позволяют нормализовать психоэмоциональное состояние человека, избавить от стрессов. Таким образом, пилатес – эффективная система упражнений, имеющая широкое применение, особенно, для людей с ограниченными возможностями, для людей, имеющих отклонения в состоянии здоровья.

Предназначена для студентов и преподавателей кафедры физического воспитания.

Составитель:

Е.Ю.Бодрова

Оглавление

Введение

1.Анатомия опорно – двигательной системы

2.Правильная осанка

3.Нарушения осанки

4.Причины нарушения осанки

5.Пилатес как система упражнений для правильной осанки

6.Комплекс упражнений пилатес