III глава. Влажность в Банях и Саунах

О пользе тепловых процедур человечество знало тысячелетия. Не будем здесь говорить о солнечных ваннах, массаже, о горячем душе, о тёплой одежде.

Обогатимся научными знаниями из школьного учебника физики: состояние атмосферы характеризуется температурой и относительной влажностью. Относительная влажность изменяется от 0 до 100%.

Температура воздуха в бане меняется от +30°С до +150°С (иначе, это не баня). В этих пределах и находится весь широчайший спектр различных бань мира.

Люди по-разному переносят жар бани. Но закономерность одна: чем выше влажность, тем меньшую температуру можно выдержать.

И наоборот: чем выше температура, тем меньшую влажность можно выдержать.

Иначе говоря, температура и влажность в бане имеют обратную зависимость.

Разным людям подходят и нравятся разные бани: одним — теплее и суше, другим — холоднее и влажнее.

Это зависит от конституциональных особенностей человеческого организма. Эти особенности, в масштабах нации, и формируют банную культуру.

Видимо, не случайно в сырой и холодной Финляндии зародились сухие и жаркие сауны, а в сухой и жаркой Турции — прохладные и влажные турецкие бани.

Серьёзных исследований на этот счёт найти не удалось. Но, кое-что имеется. Шведы выделяют четыре типа бань.

№	Температура	Влажность	Название
	90-110°	5-10%	Сухая сауна
	75-90°	20-35%	Влажная сауна
	45-65°	40-65%	Паровая сауна
	40-45°	Около 100%	Паровая баня

Для русского человека, который любит быструю езду и всякую прочую экстремалку, эти типы бань также существуют, однако, чаще по верхнему пределу.

Например, в бане первого типа финны поддерживают 90°, а русские 120°

В бане третьего типа (русская баня) русские обычно парятся в режиме 65° и 65%, а «герои» — 70° и 65%.

До сих пор многие люди не находят разницы между русской и финской банями.

Многие знают, что пар бывает лёгким и тяжёлым.

В саунах воздух имеет обычную атмосферную влажность, но, по физическим законам, при нагревании теряет её, иногда, на порядок.При естественной влажности, молекулы воды максимально перемешаны с молекулами, составляющими воздух или, говоря физическим языком, водяной пар максимально диссоциирован. Нет крупных капель, которые придают пару тяжесть и он не вреднен для лёгких.

Если мы хотим искусственно увлажнить нагретый воздух, то должны стремиться к тому, чтобы и при искусственной влажности пар был максимально диссоциирован. С увеличением влажности, задача эта становится всё более трудной.

Если в первых трёх типах бань увлажнение воздуха ещё можно осуществлять, путём испарения воды с локально нагретых поверхностей (камней), то для турецкой бани — это уже не работает.

Если вы у себя на кухне нагреете воздух до +40°, а кипящие на плите чайники с открытыми крышками увлажнят воздух до 80%, то это будет не турецкая баня, а душегубка.

Цифры температуры и влажности будут соблюдены, но пар будет настолько тяжёлым, что, кроме тяжести и вреда, вы ничего не получите.

Практически то же самое делают и импортные климатические печи и отечественные металлические печи с открыто лежащими камнями. Такие печи фактически являются печами для сауны и дают хороший пар, только при низких влажностях.

В настоящей турецкой бане нет никаких парогенераторов. Там подогревают четыре стены, пол и лавки. Всё это делается из мрамора. Только тогда, при влажности, близкой к 100%, можно получить лёгкий пар, за счёт испарения с больших поверхностей.

Но, вернёмся к нашим баням. Банная эволюция создала два способа искусственного увлажнения воздуха: финский и русский.

Финский — это лить воду на открытые камни, а если этого не хватает, использовать парогенератор, встроенный в печь или отдельно стоящий.

Русский — это испарять воду в замкнутом объёме печи.

А теперь, попробуем сравнить эти способы. Понятно, что, чем выше температура испарения, тем более лёгким, сухим, диссоциированным будет пар. Эффективная температура в испарителе — 100°, как и спираль в открытом чайнике (в современных испарителях — немного выше).

Температура верхних камней в печи сауны — до 300°. Можно, конечно, нагреть и больше, но тогда соответственно повысится температура в самой парной, поскольку открыто лежащие камни активно излучают тепло в окружающее пространство.

В хорошей русской бане закрытые камни можно нагреть до 700-800°. Если печь построена правильно, парная, при этом, не перегреется, а диссоциация пара будет максимальной.

Если подогрев сухого воздуха отрегулировать на максимум, температура в парной будет около 100°. При этом, можно подбрасывать воду совсем понемногу, чтобы не обжечься.

Если отрегулировать подогрев сухого воздуха до 70-80°, это будет баня второго типа. Влажность можно будет довести до 25-30%.

И, наконец, настоящая русская баня: 65° и 65%. В ней — и веник не пересыхает, и дышится легко.

В основе воздействия на организм человека русской бани и сауны (финской бани) лежит принцип глубокого и сильного прогрева, фактически шоковое воздействие. Поэтому, чем ближе условия к естественным, тем меньше организм тратит усилий на приспособление к условиям бани, а больше – на выведение шлаков.- Влажность уличного воздуха – 40-70% и выше, влажность в русской бане – около 60%, а в сауне – 3-8%.

- Температура воздуха в русской бане – 55-70 градусов, почти в два раза ниже, чем в сауне. По законам физики, теплопроводность влажного воздуха гораздо выше, чем сухого, поэтому в русской бане глубокий прогрев организма достигается в более мягких условиях и, следовательно, реакция организма на тепловую агрессию (спазм сосудов, учащенное сердцебиение) менее выражена.

- При большей влажности русской бани веник становится более мягким, в то время, как в сауне его прикосновения могут быть достаточно жесткими.

- В русской бане влажность и температура постоянно меняются, а в финской бане – стабильны.

- В русской бане человек вынужден находиться в движении – поддать пар, опустить пар, отдохнуть, обработать себя веничком и т. д.

- Русская баня, поэтому, требует больше времени, ума и, что очень важно для менталитета славянского человека, - души, чем сауна.

- При естественной влажности водяной пар максимально диссоциирован, т. е. нет крупных капель, которые придают пару тяжесть и вредны для легких.

- Поступающий в сауну воздух имеет атмосферную влажность, теряя ее при нагревании. Чтобы увлажнить его, в сауне льют воду на открытые камни, температура которых достигает 300 градусов. В хорошей русской бане закрытые в печи камни прогреваются до 700-800 градусов, что обеспечивает максимальную диссоциацию водяного пара.

- В сауне движение воздуха осуществляется (если осуществляется) при равенстве наружного давления и давления внутри парной. А в русской бане - при избыточном давлении в печи и в парной.

- Для “грамотного” опускания пара желательно иметь потолок повыше, что существенно отличает русскую баню от сауны.

Итак: определяйтесь, что вам больше по душе, делайте свой выбор и приезжайте на Шепильскую. Здесь вас ждет и финская сауна с прекрасным бассейном, и русская баня на дровах с березовыми вениками, а, при желании, можно воспользоваться услугами специалиста банного дела – банщика, который пропарит вас по всем правилам и со всеми тонкостями банного дела.

Представьте себе, что вы находитесь в огромном чане, залитом горячей водой. Чан стоит на открытом огне. В чан, объемом около 500 литров, заливается родниковая вода. Вода нагревается до 40 градусив.Завдякы почему человеческое тело, нагреваясь, впитывает полезные вещества, содержащиеся в минеральной воде, гораздо интенсивнее.

Причем нагрев происходит на недолгое время. То есть 15 минут вы сидите в нагретом чане с водой, затем следует обязательное охлаждения. И так несколько раз. Именно тогда достигается максимальный эффект оздоровления.