Стойка на голове

Также включите в свои занятия стойку на голове. Ее по праву считают королевой йоги. И ее воздействие на организм невыразимо высоко. Всего 3-5 минут в день и масса преимуществ вам гарантирована. Улучшается память, зрение, просыпаются клетки мозга (что предотвращает риск инсультов). Способствует очищению крови и клеток тела, усиливает жизненную энергию. Лицо и тело молодеет. Увеличивает силу разума, укрепляет нервную систему. Процесс омолаживания каждой клетки организма начинается с 10 минуты стойке на голове.

Не перенапрягайтесь. Главное, чтобы стойка была в комфортном состоянии для вас. Постепенно увеличивайте время. Для начало можете практиковать березку или стойку дельфина.