Определение гимнастики как вида деятельности

Гимнастика является одним из основных средств физического воспитания и представляет собой совокупность специально подобранных физических упражнений для воздействия на организм человека в целях укрепления здоровья, развития двигательных умений и навыков, физических, волевых и моральных качеств, а также для устранения физических недостатков.

К отличительным особенностям гимнастики относятся:

1) многообразие упражнений от самых простых, элементарных, до весьма сложных, комбинированных, в том числе отвлеченных, искусственных упражнений без снарядов, со снарядами и на снарядах;

2) разностороннее воздействие на организм, а при желании или необходимости местное (на определенные группы мышц);

3) возможность относительно точного регулирования физической нагрузки на организм занимающихся.

Выполнение гимнастических упражнений отличается точностью, а очень часто красотой и выразительностью.

Благодаря возможностям довольно точного регулирования нагрузки на организм, общего и локального воздействия гимнастические упражнения могут иметь коррегирующее и лечебное значение.

Указанные особенности свидетельствуют о широких возможностях использования гимнастики для различных контингентов занимающихся: от ясельного до пожилого возраста.

Являясь средством общего физического развития, гимнастика способствует также повышению уровня спортивных достижений в любом виде спорта. Каждый спортсмен, стремящийся к повышению своих спортивных результатов, должен заниматься гимнастикой.