Еще несколько советов

Не позволяйте никому “втягивать” вас в очередную тренировку, пока вы полностью не восстановитесь после предыдущей. Не позволяйте никому добавлять к вашей тренировочной программе незапланированные упражнения. Не позволяйте подталкивать вас к злоупотреблению форсированными повторами и “негативами”. Если вы разрешите нечто подобное, это серьезно замедлит ваш прогресс и даже может привести к травме.

Ваша совместная работа должна приносить максимальную выгоду вам обоим. Не давайте друг другу опрометчивых советов. Партнер может (и должен) указывать вам на ошибки в технике, помогать вам их исправить, высказывать свои соображения. Но он ни в коем случае не должен подталкивать вас к чему-то такому, что может причинить вам вред.

У вашего партнера могут быть собственные запросы, особенности, сильные и слабые стороны, отличные от ваших. Поэтому очень важно, чтобы ваша тренировочная программа была рассчитана именно на вас, а его программа - на него.

Они могут быть очень похожи, но никогда не будут абсолютно одинаковы; Никогда не позволяйте партнеру навязывать вам что-либо из его программы, что вам не подходит. Помните, вы не должны впадать в зависимость от партнера. Сохраняйте самостоятельность. Время от времени имеет смысл специально тренироваться одному.