Поведенческие реакции

Направлены на то, чтобы уменьшить или вытерпеть требования, предъявляемые человеку в стрессогенной ситуации

Последствия стресса:

1. негативные
• стресс ухудшает качество и эффективность исполнения действий
• ухудшает работу познавательных процессов (память, внимание, мышление, восприятие).
• Хронические стрессы приводят к выгоранию – усталости, упадку сил, чувству загнанности, беспомощности
• Стресс – источник психологических проблем и психических расстройств (раздражительность)
• Стресс приводит к возникновению соматических заболеваний

· Артрит

· Язва желудка

· Сердечные заболевания

· Диабет

• Рак

Последствия стресс могут возникать как непосредственно, так и спустя какое-то время (пост-травматический стресс)

1. позитивные последствия

· стресс может в определенной степени способствовать удовлетворению этой потребности

· стресс может способствовать личностному развитию человека (приобретение личного опыта)

· стрессы закаливают человека; с каждым разом он становиться все более стрессоустойчивым

Стресс – умеренный стресс не приводящий к негативным последствиям

Дистресс – сильный стресс, сопровождающийся негативными последствиями

Факторы, от которых зависит устойчивость к стрессу:

1. социальная поддержка человека

2. стойкость как совокупность личностных черт

· ответственность

· стремление к преодолению трудностей

· внутренний локус контроля

3. оптимизм

4. стремление к сильным острым ощущениям

5. степень возбудимость автономной нервной системы (люди более возбудимые стресоустойчивы)