III. Стратегия мотивации Группа из 3 человек, 1 час

1. «А» просит «Б» выбрать что-либо, по отношению к чему он чувствовал очень высокую мотивацию и достиг успеха. Получите специфическую инфор­мацию о «что», «когда», «где».

2. «А» помогает «Б» заново пережить мотивацию.

3. «А» извлекает стратегию мотивации «Б».

Первая проверка:

Как вы узнаете, что пришло время мотивировать себя?

Что вы должны сделать в первую очередь для мотивирования себя?

Какое переживание позволяет вам узнать, что вы мотивированы?

Действие:

Через какие этапы вы должны прой­ти для мотивирования себя?

Как вы обрабатываете варианты сильной мотивации, умеренной мо­тивации, не очень сильной мотива­ции и отсутствия мотивации?

Вторая проверка:

Какие критерии вы используете при выборе варианта или уровня мотива­ции?

Какие требования вы должны удов­летворить, чтобы узнать, что пришло время стать мотивированным?

Выход:

Как вы узнаете, что вы мотивированы?

4. Выполните проверку. «А» выбирает какое-нибудь тривиальное действие, которой «Б» может вы­полнить экологичным образом (встать, пересечь комнату, взять книгу и т. д.) и проводит его через стратегию мотивации. Например, стратегия моти­вации «Б» выглядит следующим образом: V*-> -М"'-»* (Вижу, что работа завершена, говорю себе: «Парень, я буду рад покончить с этим» и чув­ствую удовлетворение. Затем «Б» выполняет дей­ствие). Итак, «А» говорит «Б»: «Пожалуйста, по­смотрите на ту книгу и представьте, что вы берете ее. Скажите себе: "Эй, я по-настоящему хорошо это делаю" и представьте, что ощущаете сильное удовлетворение, тем, что берете книгу».

5. Поменяйтесь ролями.