Физические упражнения

Вопросы

I вариант

Физическое воспитание

Система физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ

II вариант

Физическая культура

Система физического воспитания в дошкольном образовательном учреждении

III Вариант

Физическое развитие

Принципы физического воспитания

IV вариант

Физические упражнения

2. Роль физической культуры

Ответы

I вариант

Ответ на 1 вопрос: Под современным широким понятием «физическое воспитание» подразумевается органическая составная часть общего воспитания – учебный, педагогический процесс, направленный на освоение человеком личностных ценностей физической культуры. Иными словами, целью физического воспитания является формирование физической культуры личности, то есть той стороны общей культуры человека, которая помогает реализовать его биологический и духовный потенциал. Физическое воспитание, понимаем мы это или нет, начинается с первых же дней после рождения нового человека. Основоположником научной системы физического воспитания, гармонично способствующей умственному развитию и нравственному воспитанию молодого человека, является в России русский педагог Петр Францевич Лесгафт.

Ответ на 2 вопрос: Цель

· охрана и укрепление здоровья детей,

· формирование предпосылок здорового образа жизни на основе создания эффективной здоровьесберегающей педагогической системы в дошкольном учреждении

· Повышение физической подготовленности через оптимизацию двигательной активности

Задачи

1. организация рационального режима дня, обеспечение суточной продолжительности сна в соответствии с возрастными и индивидуальными потребностями;

2. создание условий для оптимального двигательного режима;

3. организация полноценного питания;

4. осуществление оздоровительных и закаливающих мероприятий;

5. обеспечение благоприятной гигиенической обстановки и условий для культурно-гигиенического воспитания детей;

6. создание атмосферы психологического комфорта и предупреждения травматизма;

7. обеспечение безопасности;

8. реализация индивидуально – дифференцированного подхода к детям.

Физкультурно-оздоровительной работа ведется в двух направлениях:

1. Лечебно-профилактическое и оздоровительное

2. Двигательное

Лечебно-профилактическое и оздоровительное направление (витаминотерапия, физио-терапевтические процедуры, кварцевание, ингаляции, лечебная физкультура, оздоровительный массаж, гидромассаж стоп и джакузи, музыкотерапия, ароматерапия, фитотерапия, витаминный фиточай, фитонцидотерапия, кислородный коктейль, закаливание, профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата);

Двигательное направление (физкультурные занятия на воздухе, занятия в бассейне, «Дни здоровья», физкультурные праздники, досуги, обучение ходьбе на лыжах, спортивные секции – ритмическая гимнастика, аквааэробика, настольный теннис, школа мяча, спортивные игры, занятия на тренажерах, детский фитнес, водное поло, родительские спортивные клубы). ДОУ, имеющие бассейны регулярно вывозят детей в физкультурно-оздоровительные комплексы для занятий детей плаванием на глубокой воде.

II вариант

Ответ на 1 вопрос:

Физическая культура – это деятельность человека, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей. Является частью общей культуры человека, а также частью культуры общества. Основные показатели состояния физической культуры в обществе: уровень здоровья и физического развития людей; степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве, быту, в организации свободного времени; характер системы физического воспитания, развитие массового спорта, высшие спортивные достижения и др.

Еще в глубокой древности врачи и философы считали, что без занятий физической культурой здоровым быть невозможно. Постоянные и разнообразные физические упражнения делают тело человека сильным и прекрасным. До сих пор нас восхищают произведения античных скульпторов, воплотивших в своих творениях физическую силу и гармонически развитое человеческое тело – Аполлон Бельведерский, Венера Милосская, Геракл, Дискобол, Копьеносец.

Ответ на 2 вопрос: Система физического воспитания в дошкольных учреждениях представляет собой единство цели, задач, средств, форм и методов работы, направленных на укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие детей. Она одновременно является подсистемой, частью общегосударственной системы физического воспитания, которая помимо указанных компонентов включает также учреждения и организации, осуществляющие и контролирующие физическое воспитание. Каждое учреждение в зависимости от его специфики имеет свои конкретные направления в работе, отвечающие в целом государственным и общенародным интересам.

Теория физического воспитания детей дошкольного возраста – наука об общих закономерностях физического воспитания и формирования личности ребенка. Важнейшей задачей, определяющей особую значимость физического воспитания как основы всестороннего развития, является формирование здорового, крепкого, закаленного, жизнерадостного, отзывчивого, инициативного ребенка, хорошо владеющего своими движениями любящего спортивные и физические упражнения способного к обучению в школе и к активной последующей творческой деятельности.

Теория физического воспитания детей дошкольного возраста, имея единое содержание и предмет изучения с общей теорией физического воспитания, вместе с тем специально изучает закономерности физического воспитания ребенка от рождения до школы и, в соответствии с этим, общие закономерности управления развитием ребенка в процессе воспитания и обучения. Теория физического воспитания детей непрерывно развивается и обогащается новыми знаниями, получаемыми в результате исследований, охватывающих многообразные стороны воспитания ребенка. В соответствии с возрастными особенностями, задачи физического воспитания в этом периоде сводятся к следующему:

1. обеспечить нормальное физическое развитие, охрану и укрепление здоровья ребенка;

2. постепенно закаливать организм и повышать его сопротивляемость влиянием внешней среды;

3. развивать умение выполнять основные движения, а в дальнейшем формировать основные двигательные навыки (в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании); постепенно развивать ловкость, согласованность движений;

4. путем различных коллективных действий содействовать воспитанию активности, самостоятельности, дисциплинированности.

III Вариант

Ответ на 1 вопрос: Физическое развитие – это процесс изменения и совокупность морфологических и функциональных свойств организма. Физическое развитие человека обусловлено биологическими и социальными факторами, его уровень (наряду с рождаемостью, заболеваемостью, смертностью) – один из основных показателей социального здоровья нации, динамический процесс роста (увеличение длины и массы тела, развитие органов и систем организма и так далее) и биологического созревания ребёнка в определённом периоде детства. Процесс развития совокупности морфологических и функциональных свойств организма скорость роста, прирост массы тела, определённая последовательность увеличения различных частей организма и их пропорций, а также созревание различных органов и систем на определённом этапе развития), в основном запрограммированных наследственными механизмами и реализуемых по определённому плану при оптимальных условиях жизнедеятельности.

Ответ на 2 вопрос:

Принципы физического воспитания, в соответствии с которы­ми складываются закономерности, правила и требования, предьявляемые к воспитателю, определяют его деятельность по всесто­ронней физической подготовке ребенка к будущей жизни, рас­крытию у него жизненно важных сил, гармоническому развитию. В физическом воспитании наряду с общепедагогическими ди­дактическими принципами (сознательности и активности, нагляд­ности, доступности и т.д.) имеются специальные, которые выра­жают специфические закономерности физического воспитания. Пе­речислим основные из этих принципов:

1.всестороннее и гармоническое развитие личности;

2.связь физической культуры с жизнью;

3.оздоровительная направленность физического воспитания;

4.непрерывность и систематичность чередования нагрузок и отдыха;

5.постепенность наращивания развивающих, тренирующих воздействий;

6.цикличное построение занятий;

7.возрастная адекватность направлений физического воспи­тания.

В дошкольных учреждениях используются разнообразные спо­собы обучения:

3. фронтальный – направленный на одновременное осо­знанное выполнение двигательных действий всеми участвующими в этом процессе детьми;

4. групповой – обеспечивает возможность самостоятельно­го упражнения в знакомых движениях небольшой группе детей или позволяет воспитателю, подобрав дифференцированные задания для небольших групп детей, обучать другую группу двигательному

действию;
- ндивидуальный – позволяет каждому ребенку само­
стоятельно и успешно выполнять данное ему воспитателем задание.
Использование разнообразных способов обучения обеспечива­ет принцип единства оптимального сочетания фронтальных, группо­вых и индивидуальных способов обучения, что способствует эффек­тивному решению воспитательно-образовательных и оздоровитель­ных задач в работе с детьми.
Все принципы физического воспитания осуществляются в един­стве. Они реализуют оздоровительную направленность физическо­го воспитания и обеспечивают связь физической культуры с жиз­нью, осуществляют подготовку ребенка к обучению в школе, фор­мируют любовь к занятиям физическими упражнениями, спортом.

IV вариант

Ответ на 1 вопрос:

Физические упражнения

Элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития. В практике физического воспитания физические упражнения сложились (на основе движений и действий, заимствованных из трудовой, бытовой, военной деятельности человека — бег, ходьба, прыжки, метания, поднятие тяжестей, плавание и др.) и организационно-методически оформились в виде гимнастики, лёгкой и тяжёлой атлетики, подвижных и спортивных игр, спортивного туризма и т. П. Различные сочетания и системы физических упражнений составляют основу, содержание видов спорта, входят в программы физического воспитания в учебных заведениях. Это двигательные действия, созданные и применяемые для физического совершенствования человека.

Типы физических упражнений:

· Силовые упражнения – такие как подъем штанги, подтягивание – направлены на увеличение мышечной массы и придания большей силы мышцам

· Кардио упражнения – например, езда на велосипеде, бег, плавание, бег на лыжах – фокусируются на увеличение выносливости и снижение массы тела

· Упражнения на растяжку мышц – направлены на улучшение гибкости тела.

Ответ на 2 вопрос:

Роль физической культуры – заметно возросла в эпоху научно-технического прогресса. Физическая культура как неотъемлемая часть общей культуры современного общества представляет собой многогранное социальное явление,оказывающее мощное воздействие на развитие и воспитание всех слоев населения. В наш век – век значительных социальных, технических и физических преобразований научно-техническая революция, как уже говорилось, наряду спрогрессивными явлениями внесла в жизнь и ряд неблагоприятных факторов. К ним следует отнести гиподинамию, нервные и физические перегрузки, связанные с овладением сложной современной техникой, а также стрессы профессионального и бытового порядка и как следствие – нарушение обмена веществ, избыточный вес, предрасположение к сердечно-сосудистымзаболеваниям, а подчас и сами эти болезни. Влияние неблагоприятных факторов на здоровье человека настольковелико, что внутренние защитные функции самого организма не в состоянии справиться с ними. Как показывает опыт, лучшим противодействием неблагоприятным факторам оказались регулярные занятия физической культурой, которые помогли восстановлению и укреплению здоровья людей, адаптации организма к значительным физическим нагрузкам. Чем дальше идет человечество в своем развитии, тем в большей степени оно будет зависеть от физической культуры.Роль физической культуры – заметно возросла в эпоху научно-технического прогресса. Физическая культура как неотъемлемая часть общей культуры современного общества представляет собой многогранное социальное явление,оказывающее мощное воздействие на развитие и воспитание всех слоев населения. В наш век – век значительных социальных, технических и физических преобразований научно-техническая революция, как уже говорилось, наряду спрогрессивными явлениями внесла в жизнь и ряд неблагоприятных факторов. К ним следует отнести гиподинамию, нервные и физические перегрузки, связанные с овладением сложной современной техникой, а также стрессы профессионального и бытового порядка и как следствие – нарушение обмена веществ, избыточный вес, предрасположение к сердечно-сосудистымзаболеваниям, а подчас и сами эти болезни. Влияние неблагоприятных факторов на здоровье человека настольковелико, что внутренние защитные функции самого организма не в состоянии справиться с ними. Как показывает опыт, лучшим противодействием неблагоприятным факторам оказались регулярные занятия физической культурой, которые помогли восстановлению и укреплению здоровья людей, адаптации организма к значительным физическим нагрузкам. Чем дальше идет человечество в своем развитии, тем в большей степени оно будет зависеть от физической культуры.