Программа соревнований 1-го этапа

В рамках проведения 1-го этапа все команды в полном составе принимают участие в лично-командных соревнованиях по выполнению требований физкультурно-спортивного комплекса (ФСК) «от массовости – к мастерству!» с учетом возрастных критериев и половых особенностей (см. Таблицу №1)

ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ФСК

Го этапа соревнований 2-го узлового уровня ИГР 2014

Таблица №1

№	основные упражнения	18-30 лет	31-45 лет	46 лет и старше
муж	жен.	муж	жен.	муж	жен.
1.	Бег 100 м	+	+	+	+	_	_
2.	Прыжки с места	+	+	+	+	_	_
3.	Метание спортивного снаряда	+	+	+	+	+	+
4.	Подтягивание на перекладине	+	_	+	_	_	_
5.	Отжимание от гимнастической скамейки	_	+	_	+	+	+
6.	Кросс (500 м)	_	_	_	_	+	+

Программа соревнований 2-го этапа.

Программа соревнований 2-го этапа включает 5 видов командного многоборья и комбинированную эстафету (см. Таблицу №2)

Таблица №2

№	Виды программы	Содержание видов программы	Состав команды
Спортивное многоборье
1.	Флорбол Русская лапта	Командный зачет. Команды участвуют не менее, чем по двум видам спорта Турниры проводятся по упрощенным правилам, утвержденным главной судейской коллегией. Максимальное время 3 часа	6 мужчин возраст 18 – 45 лет
Силовое многоборье
2.	- АРМ-СПОРТ - ГИРЕВОЙ СПОРТ - ПЕРЕТЯГИВАНИЕ КАНАТА	Командный зачёт	5 мужчин возраст 18 – 45 лет Команда формируется с учётом весовых категорий участников: АРМ-спорт – 3 участника: до 75 кг, до 90 кг, свыше 90 кг Гиревой спорт – 2 участника: (до 75 кг, до 90 кг)
Туристско-спортивное многоборье
3.	· Стрелковое многоборье (лук, пневматическое оружие, арбалет, пистолет, спортивная рогатка, дартс) · Мини-ориентирование · Мини- гольф · Городошный спорт · Скалолазание · Фитнес-аэробика · Тур-эстафета	Командный зачет Команда за определенное время выполняет 7 разноплановых спортивных заданий (технические элементы видов спорта, эстафетные задания)	6 человек, из них не менее 2-х женщин 18 – 45 лет
Командное многоборье
4.	· «Весы» · Буква «А» · «Окно» · «Гигантская рогатка» · «Ходули»	Командный зачет Команды за определенное время выполняют 8-10 командообразующих заданий различной	6 человек, из них не менее 3-х женщин возраст 18 – 45 лет
Игровое многоборье
5.	Петанк	Соревнования среди команд	2 человека любого пола, возраст 46 – 55(60) лет
Комбинированная эстафета
6.	Командная комбинированная эстафета (в эстафете участвуют все команды)	В программу эстафеты включены элементы видов спортивной программы и дополнительные задания. В ходе эстафеты участники выполняют как индивидуальные, так и групповые задания. Командный зачёт.	12 человек: не менее 3-х женщин, 1 человек 46 – 55(60) лет 6 человек 18-30 лет 5 человек 31 – 45 лет

Примерный регламент мероприятия:

8.00 – 8.50 – мандатная комиссия, жеребьёвка команд

9.00 – митинг, возложение цветов у памятника воинам – железнодорожникам.

шествие участников мероприятия и велосипедистов к стадиону «Локомотив»

10.00 – церемония торжественного открытия соревнований

10.20 – 10.50 - ознакомление участников команд с видами спортивной программы, проведение инструктажа по технике безопасности, проведение разминки.

10.50 – 12.30 – проведение 1–го этапа соревнований 2-го узлового уровня ИГР 2014

12.30 - 16.00 – проведение отборочного тура соревнований, включающего 5 видов соревновательной программы, проведение комбинированной эстафеты, состоящей из элементов 5 видов спортивной программы. В состав команды на комбинированную эстафету входит 12 участников команды, показавшие лучшие результаты в каждом виде программы.

16.00-16.30 – подведение итогов соревнований, определение победителей и призёров, концертная программа.

16.30 – церемония награждения и торжественного закрытия соревнований 2-го узлового уровня Всероссийских игр 2014 «Спорт поколений» на Горьковской железной дороге

17.00 – торжественный обед