Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | ||
|
Студент должен
знать:
- понятие здоровья и здорового образа жизни;
- компоненты здоровья;
- мотивацию к здоровому образу жизни;
уметь:
- оценивать состояние здоровья по объективным и субъективным показателям;
иметь представление:
- об образе жизни современного человека.
Воздействие окружающей среды на состояние и здоровье человека. Загрязнение атмосферного воздуха, воды и почвы – факторы, создающие дискомфортные условия для жизни. Влияние на состояние организма и его здоровье социальных условий, условий жизни и трудовой деятельности, характера и привычки человека.
Соотношение факторов, влияющих на здоровье. Уровень, качество и стиль жизни. Образ жизни современного человека. Гиподинамия и гипокинезия. Здоровый образ жизни. Взаимосвязь между образом жизни и здоровьем.
Основа формирования здорового образа жизни – личностные мотивационные качества человека. Семь мотиваций здорового образа жизни. Аутоагрессивный возраст человека.
Понятия, составляющие содержание раздела:
здоровье, уровень жизни, качество жизни, стиль жизни, гиподинамия, гипокинезия, мотивация.
Тема 2.2. Вредные привычки и их влияние на здоровье
Студент должен
знать:
- негативное влияние вредных привычек на организм человека;
- последствия употребления наркотических веществ;
- основные мероприятия и способы профилактики вредных привычек.
иметь представление:
- о механизме разрушительного воздействия наркотических веществ на организм человека, в первую очередь – центральную нервную систему;
- о системе противонаркотических мероприятий в стране.
Действие алкоголя на организм человека. Проблема алкоголизма как негативное социальное явление и как болезнь. Путь распространения алкоголя в организме. Последствия приёма алкоголя: цирроз печени, ранний склероз мозга, злокачественный атеросклероз сосудов головного мозга, слабоумие, женское и мужское бесплодие. Современный пивной алкоголизм. Профилактика алкоголизма.
Влияние табакокурения на организм человека. Курение как фактор риска развития ишемической болезни сердца. Особая опасность – курение среди женщин и детей.
Наркотики и здоровье. Рост потребителей психоактивных веществ, наркотических и токсикоманических средств. Термин «наркотическое вещество» (наркотик). Определение наркомании. Стадии наркомании. Смертельные исходы, связанные с тотальным перерождением сердечной мышцы. Противонаркотические мероприятия.
Понятия, составляющие содержание темы:
вредная привычка, алкоголизм, наркомания, токсикомания, психоактивное вещество, табакокурение.
Тема 2.3. Стресс, двигательная активность и здоровье человека
Студент должен
знать:
- негативное и положительное влияние стресса на организм человека;
- основные мероприятия и способы закаливания организма с помощью регулярных занятий физическими упражнениями;
иметь представление:
- о факторах, вызывающих стресс-реакцию;
- о гиподинамии и гипокинезии.
Стресс и здоровье человека.Разнообразие стрессов: травма, инфекция, переохлаждение, интоксикация, наркоз, мышечная перегрузка, эмоции.
Синдром биологического стресса, его фазы. Реакция тревоги – немедленная мобилизация защитных сил организма.
Факторы, вызывающие стресс-реакцию. Виды стрессов. Причины возникновения стресса и опасные стрессорные ситуации. Влияние стресса на эндокринную систему. Последствия стресса. Польза умеренного стресса.
От гиподинамии к гипокинезии. Роль движения в жизни человека. Гиподинамия как нарушение координации и адекватности нервных процессов у человека. Гиподинамия у людей, работающих на компьютере – снижение устойчивости, распределения и переключения внимания, увеличение времени зрительно-моторной реакции.
Гипокинезия как стрессогенный фактор у подростков. Чрезмерные физические нагрузки, недостаток физических нагрузок. Развитие выносливости как оздоровительный эффект. Регулярные занятия физическими упражнениями.
Понятия, составляющие содержание темы:
физическая и психическая выносливость, утомление, переутомление, дистресс, эустресс, стрессор, стрессовые реакции, иммунитет, ритм жизнедеятельности.
Дата публикования: 2015-09-18; Прочитано: 509 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!