Молекулярные механизмы утомления

Тренировки в условиях среднегорья и высокогорья преимущественно

способствуют росту:

а) алактатной работоспособности

б) аэробной работоспособности

в) лактатной работоспособности

МОЛЕКУЛЯРНЫЕ МЕХАНИЗМЫ УТОМЛЕНИЯ

Утомление – это временное снижение работоспособности, вызванное глубокими биохимическими, функциональными и структурными сдвигами, возникающими в ходе выполнения физической работы.

С биологической точки зрения утомление это защитная реакция организма, предупреждающая нарастание биохимических и физиологических изменений в организме, которые, достигнув определенной глубины, могут стать опасными для здоровья и для жизни.

Механизмы возникновения утомления многообразны и зависят, в первую очередь, от характера выполняемой работы, её интенсивности и продолжительности, а также от уровня подготовки спортсмена. Но всё же в каждом конкретном случае можно выделить ведущие механизмы развития утомления, приводящие к снижению работоспособности. У спортсменов часто в основе развития утомления лежат следующие биохимические и функциональные сдвиги, вызываемые тренировочными и соревновательными нагрузками. Как правило, эти механизмы затрагивают все компоненты работоспособности, поскольку все они реализуются во время тренировочного занятия.

9.1. Развитие охранительного (запредельного)