Если сомневаетесь, убедитесь еще раз

Второе возможное решение состоит в том, чтобы проанализировать плоды своих фантазий, взглянуть на них со стороны. Спросите кого-либо из окружающих, какие чувства испытал бы он, обратившись с такой же просьбой. Поделитесь с этим человеком своими наихудшими опасениями. Далее приводится несколько примеров, основанных на тех ситуациях, которые были описаны выше. «Мамочка, когда ты приезжаешь ко мне в дом и обрушиваешься с критикой на мой подход к воспитанию

Джессики и Кристофера, я в твоем присутствии чувствую себя униженной и злюсь на тебя. Я не раз собиралась обсудить с тобой данный вопрос, но по-настоящему боялась этого, считая, что ты обидишься на меня и решишь вообще больше не приезжать к нам в гости. А это бы меня крайне огорчило. Скажи, что ты думаешь по этому поводу? Ты действительно отреагировала бы именно так или же мои опасения напрасны и ты бы не перестала навещать нас?»

«Босс, я хотел бы обсудить с вами просьбу о повышении моей зарплаты, но меня пугает мысль о том, что вы рассердитесь на меня. В то же время я понятия не имею, как вы относитесь к подобным просьбам и в какой форме мне следовало бы к вам обратиться по этому вопросу. Я даже не знаю, каковы вообще ваши критерии для того, чтобы повысить кому-то зарплату. Что я должен сделать с целью заслужить прибавку? И можем ли мы поговорить об этом?»

«Пап, я думал попросить у бабушки немного денег на свой колледж, но мне пришло в голову, что подобная просьба может расстроить и огорчить тебя. Это действительно так?»