 |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
Нормативы и Оценка физической подготовленности
|
|
| № п/п | Наименование упражнений – тестов | Оценка в очках | |||||||||
| девушки | юноши | ||||||||||
| 1. | Тест на скоростно-силовую подготовленность (быстрота) а) прыжок в длину с места (см) | ||||||||||
| б) бег 100 м (сек) | 15,7 | 16,0 | 17,0 | 17,9 | 18,7 | 13,2 | 13,8 | 14,0 | 14,3 | 14,6 | |
| 2. | Тест на скоростную выносливость бег 300 м (сек) | 58,00 | 59,00 | 1,00 | 1,01 | 1,02 | 48,00 | 49,00 | 50,00 | 51,00 | 52,00 |
| 3. | Тесты на силовую подготовленность: Дев.:подтягивание в висе лежа (кол-во раз) Юн.:подтягивание на перекладине (кол-во раз) | ||||||||||
| 4. | Тест на общую выносливость: Дев.: бег 2000 м (мин., сек.) Юн.:бег 3000 м (мин., сек.) | 10.15 | 10.50 | 11.15 | 11.50 | 12.15 | 12.00 | 12.35 | 13.10 | 13.50 | 14.0 |
| № п/п | Наименование упражнений – тестов | Оценка в очках | |||||||||
| девушки | юноши | ||||||||||
| 1. | Тест на скоростные качества (быстрота): прыжки через скакалку за 1 мин.(кол-во раз) | ||||||||||
| 2. | Тесты на силовую подготовленность. А). Дев.: сгибание-разгибание рук в упоре на гимнастической скамейке (кол-во раз) Юн.: сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во раз) | ||||||||||
| Б). Дев.:Удержание прямых ног под углом 45º в положении упор сидя сзади (сек). Юн.: Удержание прямых ног под углом 90º в вис на гимнастической стенке (сек). |
РУБЕЖНЫЙ КОНТРОЛЬ ДЛЯ СТУДЕНТОВ 1 – 3 КУРСОВ
ВО 2,4,6 СЕМЕСТРАХ.
Цель: определить текущую информацию о степени освоения теоретических и методических знаний-умений, о состоянии и динамики физического развития, физической подготовленности каждого студента.
Задачи: 1. Проверить освоение теоретического материала.
2. Проверить степень освоения практического материала.
Дата публикования: 2015-04-10; Прочитано: 327 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!
