![]() |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
|
Гимнастике присущ метод строгого регламентирование упражнения и четкой организации деятельности занимающихся, благодаря чему создаются оптимальные условия для освоения новых навыков и умений, а также соответствующий эмоциональный фон, стимулирующий повышенную работоспособность.
К методическим особенностям гимнастики относятся:
1. Разностороннее воздействие на организм человека.
2. Применение самых разнообразных физических упражнений, что и обеспечивает всестороннее и гармоническое развитие морфологических и функциональных систем организма и физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, выносливости).
3. Избирательное воздействие на организм (исправление отрицательных сторон человека).
4. Строгая регламентация учебного процесса и точное регулирование физической нагрузки.
5. Возможность непрерывного усложнения и комбинирования упражнений и применения одних и тех же упражнений в различных целях.
Методы — это способы применения средств гимнастики с целью специально запланированного педагогического или оздоровительного воздействия на занимающихся.
2.
Средствами гимнастики являются гимнастические упражнения и музыкальное сопровождение при их исполнении (многие упражнения были заимствованы из трудовой, боевой и бытовой деятельности людей ходьба, бег, лазанье, прыжки, переползания, равновесия, метания, преодоление препятствий, переноска груза и т. п.).
1. Строевые упражнения.
2. Общеразвивающие упражнения.
3. Вольные упражнения.
4. Прикладные упражнения
5. Прыжки.
6. Упражнения на снарядах (коне, кольцах, брусьях, перекладине, бревне).
7. Акробатические упражнения.
8. Упражнения художественной гимнастики (слитные комбинации), с предметами (скакалки, обручи, шарфы, мячи, булавы и др.) и без предметов.
3.
Дата публикования: 2015-04-06; Прочитано: 1393 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!