Введение. Методы обучения физическим упражнениям

Реферат

Методы обучения физическим упражнениям

Выполнил:

студент 11 группы

физико-математического факультета

Сундуков Дмитрий

Научный руководитель:

Доцент, к.п.н. Сидорова Т. В.

Арзамас

АФ ННГУ

Оглавление

стр.

Введение ………………………………………………..….3-4

1. Физические упражнения………………………………5-20

2. Оздоровительные силы природы……………………21-22

3. Гигиенические факторы… ……..……………………23-27

Заключение………………………………………………28-29

Список литературы…………………………………………30

Введение

Физическое воспитание — неотъемлемая часть общего воспитания личности. Без него невозможно представить ни одну школьную или вузовскую программу обучения. Вот почему так актуален в наше время вопрос физического воспитания. Именно занятие физкультурой и спортом восполняет потребности организма в физическом труде. Поэтому физическое воспитание так необходимо в школах и вузах. Но нельзя забывать и о том, что бессистемное обучение физической культуре может не помочь, а, наоборот, навредить организму. Необходимо помнить о том, что полезно только физическое воспитание, основанное на строгой и понятной системе.

Средствами в физическом воспитании называют совокупность предметов, форм и видов деятельности, используемых людьми в процессе воздействия на свою физическую природу с целью ее совершенствования.
К настоящему времени в практике физического воспитания сформировался целый комплекс средств, который состоит из следующих видов:

· физические упражнения;

· оздоровительные силы природы – закаливание, водные процедуры, воздушные ванны, рациональное использование солнечной радиации и т.п.;

· гигиенические факторы – режим труда, отдыха, питание, соблюдение правил личной и общественной гигиены и т.п.;

Основным специфическим средством физического воспитания являются физические упражнения, вспомогательными средствами – оздоровительные силы природы и гигиенические факторы.

Следует всегда помнить, что все средства физического воспитания должны использоваться комплексно. Только их комплексное использование может обеспечить разносторонние воздействие на организм и успешное решение всех задач физического воспитания.

Знание полного объема средств физического воспитания позволяет:

· отбирать наиболее эффективные из них для решения тех или иных конкретных задач физического воспитания;

· составлять многообразные сочетания из различных видов средств;

· осуществлять целенаправленную разработку новых комплексов и систем физических упражнений.

Каждый из перечисленных видов средств отличается спецификой и многообразием воздействия. В связи с этим необходимо учитывать следующие важные положения:

· многообразие средств создаёт неограниченные возможности для решения любых задач физического воспитания;

· это же многообразие средств создает большие затруднения при выборе наиболее ценных из них для решения той или иной конкретной задачи; выбор средства всегда должен завершаться разработкой комплексов, в наибольшей мере соответствующих каждой конкретной задаче.

Цель работы – Изучить средства физического воспитания.

Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи:

1. Физические упражнения

2. Оздоровительные силы природы

3. Гигиенические факторы