Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | ||
|
Длительность периода отдыха между отдельными занятиями
На рис. 5 показаны различные варианты построения тренировочного процесса с различными периодами отдыха между тренировками. График (а) отражает правильное соотношение «нагрузка-отдых», когда начало каждой последующей нагрузки совпадает с максимальным уровнем суперкомпенсации. Графики (б) и (в) показывают неверно рассчитанные интервалы отдыха, которые приводят к отсутствию прогресса (в) или даже к регрессу в случае недовосстановления (б).
Дата публикования: 2014-10-19; Прочитано: 517 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!