Четыре методики использования позиции наблюдателя

Это базовое упражнение служит основой для че­тырех методик, использование которых дает диамет­рально противоположные результаты. Разные мето­дики возникают тогда, когда во время выполнения

всего упражнения вы начинаете акцентировать свое внимание на отдельных его пунктах, фиксируя результаты работы по этим пунктам и после выполне­ния упражнения. Обращаю ваше внимание на то, что для получения хороших результатов в любой мето­дике, желательно выполнять все пункты упражне­ния.

Первая методика — это создание состояния внутренней независимости и защищенности

Первая методика — это создание состояния внутренней независимости и защищенности от лю­бого объекта окружающего мира и любого своего вос­поминания. Можно сказать, что это методика уни­версальной энергетической защиты от любого нега­тивного воздействия.

Первая методика предполагает сосредоточение внимания на своей внутренней статичности, объем­ности, инертности, неподвижности, которые появ­ляются при выполнении упражнения. Тогда эти ка­чества и элементы позы вы продолжаете сохранять и во время контакта с неприятным объектом.

Главное в этом режиме — создавать чувство своей общей монолитности и инертности.

Для того чтобы не перегружать книгу, я здесь не даю специальных упражнений на приобретение энер­гетической и физической устойчивости. В восточных единоборствах эти умения называются позами ка­менного или железного человека. Но на занятиях мы обязательно делаем упражнения с реальным огнем. Вначале простыми способами создается энергетиче­ская защита, а потом ученики с удивлением убежда­ются, что возникает не только психологическая и энергетическая защита, но и физическая: тело не воспринимает ожога от пламени.