![]() |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
|
Американцы едят в среднем 16% белков
Опасности потребления более 10% белков
Расчет потребления белков
Белки только из фруктов и овощей
Дефицит белков невозможен
Глава 7. Жиры: 10% максимум
Сколько жиров нам нужно?
Роль жиров
Типы жиров
Очевидные и неочевидные жиры
Твердые и жидкие жиры
Как 2%-ое молоко может содержать 35% жиров?
Заменимые и незаменимые жиры
Холестерин
Насыщенные и ненасыщенные жиры
Нуждаемся ли мы в лауриновой кислоте из кокосового масла холодного отжима?
Соотношение насыщенных и полиненасыщенных жиров (Н/П)
Сколько жиров мы едим?
Вегетарианцы
Веганы
Есть жирную пищу — полезно или вредно?
Масла — не здоровая пища
Масла… В лучшем случае пустые калории, в худшем — канцерогенный джанк-фуд
Жиров для здоровья
Качели калоронутриентов
Глава 8. Большой сюрприз: от 60% жира сыроедов
Глава 9. Стабилизация массы тела
Чего люди не знают о составе тела
Мы можем набрать вес за счет воды, теряя жир
Мы можем также набрать мышечную массу, теряя жир
Мы можем быть «слишком тощими» и ожиревшими одновременно
Поедание жирной пищи — плохая идея для набора веса
Люди с ожирением страдают от дефицита питательных веществ
Люди с ожирением не могут быть «совершенно здоровыми»
Какое количество жира в теле считать здоровым?
Дата публикования: 2015-02-17; Прочитано: 191 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!