Может ли музыка поместить меня в ресурсное состояние?

Я слышал, что прослушивание твоей любимой музыки перед выходом помогает создать позитивный настрой внутри тебя. Профессиональные атлеты слушают их любимые песни перед соревнованием. Когда-то я слушал мои любимые CD в машине по дороге в клуб, но сегодня я обхожусь музыкой, которая есть в моём телефоне. Тем не менее, у меня не получается заметить долгоиграющее воздействие на мое состояние после прослушивания музыки, которая мне нравится.

Однако, я рекомендую тебе танцевать в клубе под музыку, когда у тебя появляется такая возможность. Я использую это, когда мои ученики чувствуют себя некомфортно. Я вывожу их на танцпол и мы танцуем достаточно бешенным образом. Через некоторое время (скажем, от трёх до пяти минут), я задаю им коронный вопрос: "Насколько тебе комфортно по шкале от 1 до 10?"

Если он называет цифру ниже 6, я продолжаю танцевать и повторяю вопрос каждые три минуты. Как только я услышу 6 ил 7, мы возобновляем подходы к девушкам. Танец на некоторое время очищает вас разум от мыслей о подходе. Он вытаскивает тебя из твоей головы. Но тебе стоит продолжить подходы так скоро, как возможно; иначе, танец станет ещё одним механизмом уклонения, позволяющем тебе оставаться в твоей зоне комфорта. Тебе не нужна оценка в 8 или в 9 твоего комфорта, чтобы возобновить подходы. Подойдёт всего 6.