В нормальных условиях цикл сон-бодрствование корректируется световым днем

солнце→ зрительная система → СХЯ → эпифиз → остановка синтеза мелатонина → ЦНС

При переводе времени, переездах в другой часовой пояс ‒ десинхроноз

В конце 60-х гг. XX столетия было введено понятие циркадианного, или

околосуточного, ритма (около [лат. circa ] дня [лат. dies ]) [38]. Циркадианные ритмы

принадлежат к свободнотекущим эндогенным ритмам, напрямую связанным с

циклической сменой освещенности, т. е. с вращением Земли вокруг своей оси.

Околосуточный ритм является видоизменением суточного ритма с периодом 24 ч.

Циркадианная ритмика обычно наблюдается у более организованных одноклеточных

организмов и в изолированных тканях многоклеточных организмов.

Под влиянием факторов изменяющейся окружающей среды, а именно, появления

циклических изменений ее условий, ритмы организмов затягиваются этими изменениями

и становятся околосуточными. В обычных условиях наблюдаются определенные

соотношения между фазами отдельных циркадианных ритмов. Поддержание постоянства

этих соотношений обеспечивает согласование функций организма во времени. Динамика

околосуточных физиологических ритмов у человека и высших животных обусловлена не

только врожденными механизмами, но и выработанным в течение жизни суточным

стереотипом деятельности.

Всего к настоящему времени у человека и животных выявлено более чем 300

функций и процессов, имеющих околосуточную ритмику [7, 8]. Установлено наличие

циркадианных ритмов двигательной активности, температуры тела и кожи, частоты

пульса и дыхания, кровяного давления, диуреза. Суточным колебаниям подвержены

содержания различных веществ в тканях и органах тела, в крови, моче, поте, слюне,

интенсивность обменных процессов, энергетическое и пластическое обеспечение клеток,

тканей и органов. По существу, в околосуточном ритме колеблются все эндокринные и

гематологические показатели, показатели нервной, мышечной, сердечно-сосудистой,

дыхательной и пищеварительной систем. Чувствительность организма к разнообразным

факторам внешней среды, переносимость функциональных нагрузок, лекарственных

препаратов, хирургических вмешательств также имеет циркадианную ритмику.

Каждая функция имеет суточные пики и спады. Показано, что масса тела достигает

максимальных значений в 18.00–19.00 ч, уровень эритроцитов в крови – в 11.00–12.00 ч,

лейкоцитов – в 21.00–23.00 ч,

физическая выносливость человека

достигает максимума в 21.00–24.0 ч, но в то же время в ночные часы быстрее наступает

кислородное голодание мышц, что обусловлено падением в это время скорости кровотока.

У человека наибольший диапазон колебаний артериального давления (АД)

регистрируется в утренние часы. Данный факт связывают с повышением физической и

умственной активности после пробуждения, а наименьший - с периодом сна или

минимальной активности. Постепенное повышение АД в утренние часы связано с

активирующей деятельностью нейрогуморальных систем (повышением в крови

концентрации кортизола, адреналина, норадреналина (НА), ренина). Повышение и

понижение концентрации кортизола у большинства людей обратно пропорционально

суточному уровню мелатонина – основного гормона пинеальной железы. Так, уровень

кортизола в крови начинает нарастать с полуночи и достигает максимума к 06.00–08.00 ч

утра, к этому времени практически прекращается выработка мелатонина. Приблизительно

через 12 ч концентрация кортизола начинает снижаться, а спустя еще 2 ч запускается

синтез мелатонина. В ночное время снижается активность симпатоадреналовой и

ренин-ангиотензиновой систем, уменьшается общее периферическое сосудистое

сопротивление, минутный объем кровообращения.

Ведущую роль в центральной регуляции АД отводят вентролатеральной области

продолговатого мозга, в которой выделяют зону С1-клеток – группа

адреналинсодержащих нейронов [42, 43], контролирующих активность симпатических

преганглионарных нейронов спинного мозга. Установлено, что при электрическом

раздражении этой области продолговатого мозга можно наблюдать выраженный подъем

АД [42].

Температура тела также имеет бифазную периодичность в течение суток, которую

связывают с изменением секреции мелатонина. Отмечают видовые различия суточных

изменений температуры тела. У человека температура тела максимальна в 18.00–19.00 ч, а

в 04.00 ч - минимальна. Температура тела человека во время сна понижается (в 3 ч ночи у

женщин до 35.6 ˚С аум уж чи н д о 34.9 ˚С.