Биоритмы и их виды

Мы не находимся постоянно в состоянии активной деятельности, для нас характерны биоритмы.

Биоритмы – циклические изменения жизнедеятельности

Основные ритмы имеют период ~ сутки

Соответственно все ритмы можно разделить на след. группы:

1. ультрадианные (Т< суток, потребление пищи, 90-минутный интеллектуальный цикл, дыхание, пульс);

2. циркадианные (Т~сутки, сон бодрствование, и т.д., всего около 100 ритмов);

3. инфрадианные (Т>суток, месячные циклы, сезонные изменения; цикл, соответствующий солнечной активности).

Биоритмы и их виды.

Биоритмы являются особенностью биологической временной структуры, частным случаем более широкой зависимости жизненных процессов от времени. Биоритмы можно определить как статистически достоверные изменения различных показателей физиологических процессов волнообразной формы. Периодическим колебаниям в организме человека подвергается большинство физиологических процессов. В регуляции суточной периодики функций принимает участие гипоталамус. Влияние фотопериодизма на ритмичность в работе эндокринной системы в целом и каждой железы в отдельности опосредуется не только через гипоталамус, в частности через СХЯ, но и через эпифиз. Гипоталамус посредством рилизинг-гормонов регулирует тропные функции аденогипофиза, продукция которых подвержена суточным ритмам.

В соответствии с циркадными ритмами центрального гипоталамо- гипофизарного звена изменяется и секреторная активность периферических эндокринных желез.

Для организма человека характерно повышение в дневные и снижение в ночные часы физиологических функций, обеспечивающих его физическую активность (частоты сердечных сокращений, минутного объема крови, артериального давления, температуры тела, потребления кислорода, содержания сахара в крови, физической и умственной работоспособности и др.). В обычных условиях наблюдаются определенные соотношения между фазами отдельных околосуточных ритмов. Поддержание постоянства этих соотношений обеспечивает согласование функций организма во времени, обозначаемое как внутреннее согласование. Помимо этого, под действием меняющихся с суточной периодичностью факторов среды (синхронизаторов, или датчиков времени) происходит внешнее согласование циркадных ритмов. Различают первичные (имеющие основное значение) и вторичные (менее значимые) синхронизаторы. У животных и растений первичным синхронизатором служит, как правило, солнечный свет, у человека им становятся также социальные факторы.

Динамика околосуточных физиологических ритмов у человека и высших животных обусловлена не только врожденными механизмами, но и выработанным в течение жизни суточным стереотипом деятельности. Имеющиеся данные о возможности рассогласования по частоте отдельных циркадных ритмов дают возможность предположить существование целого ряда относительно независимых осцилляторов, каждый из которых регулирует ритм определенной, широко разветвленной функциональной системы. В многоклеточных организмах центральные регуляторы не возбуждают колебаний в периферических тканях, а только синхронизируют присущие каждой клетке организма циркадные ритмы по частоте и фазе. Регуляция физиологических ритмов у высших животных и человека осуществляется в основном гипоталамо-гипофизарной системой.

Сезонные и другие адаптивные виды ритмов также не являются простой реакцией на циклические изменения среды обитания, а характеризуются определенной эндогенностью. Учет физиологических ритмов необходим при составлении рационального режима труда и отдыха человека, при выборе времени приема лекарств, особенно гормональных препаратов. Физиологические ритмы имеют и определенное диагностическое значение в клинике, физиологии труда и спортивной медицине: при различных заболеваниях и переутомлении отмечается их нарушение.

По выполняемым функциям биологические ритмы делят на физиологические (с

периодами от долей секунды до нескольких минут) и экологические (адаптивные) ритмы,

совпадающие по длительности с каким-либо естественным ритмом окружающей среды.

Физиологические ритмы – рабочие циклы отдельных систем (дыхательная,

сердечно-сосудистая и другие). Экологические ритмы – группа из 4-х биологических

ритмов с разными периодами: циркадианные (суточные около 24 ч), приливные

(около 24.8 и 12.4 ч), лунные (около 29.5 сут) и годичные (сезонные или годовые около

12 мес). Экологические ритмы служат организму биологическими часами. Период

экологического ритма постоянен, закреплен генетически в отличие от физиологического.

Благодаря этим ритмам организм «ориентируется» во времени.

В конце 60-х гг. XX столетия было введено понятие циркадианного, или

околосуточного, ритма (около [лат. circa ] дня [лат. dies ]) [38]. Циркадианные ритмы

принадлежат к свободнотекущим эндогенным ритмам, напрямую связанным с

циклической сменой освещенности, т. е. с вращением Земли вокруг своей оси.

Околосуточный ритм является видоизменением суточного ритма с периодом 24 ч.