Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | ||
|
Дополнительные варианты поворотов, которые должны быть освоены специализирующимися в комплексном плавании, — повороты при переходе с баттерфляя на кроль на спине, с кроля на спине — на брасс и с брасса на кроль на груди. Существует много вариантов выполнения этих поворотов, однако ограничимся наиболее «традиционными». Поворот при переходе с баттерфляя на кроль на спине. При завершении отрезка баттерфляем при повороте следует руководствоваться правилами для этого способа плавания, т.е. плечи и руки должны
быть параллельны стенке бассейна, возле которой выполняется поворот. После касания стенки обеими руками, кисть «ведущей» руки покидает ее первой, опускается вниз к бедру и затем движется под водой наружу, ладонью обращенной вверх. В момент поворота туловища на сторону «ведущей» руки лицо пловца обращено к стенке, у которой выполняется поворот. Тело спортсмена опускается ниже в воду в тот момент, когда другая рука отводится от стенки, при этом ладонь этой руки обращена к средней линии туловища. Туловище продолжает оставаться на боку (как правило на левом), голова поднята вверх, чтобы обеспечить оптимальное положение для перехода к плаванию на спине. Кисть второй, более сильной руки, соединяется с кистью «ведущей» руки за головой, причем кисть «ведущей» руки располагается снизу, чтобы первой начать выполнение гребка. Отталкиваясь ногами от стенки бассейна, спортсмен принимает обтекаемое положение и выполняет ударное движение ногами под водой. Кисть руки, расположенной снизу, выполняет первый гребок, что обеспечивает подъем нижней части тела к поверхности и
ГЛАВА 6
Дата публикования: 2015-01-23; Прочитано: 308 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!