Биохимические и функциональные сдвиги при утомлении

1. Развитие охранительного (запредельного) торможения. Сигналы с рецепторов (проприо- осмо-хемо…) поступают в ЦНС, достигая значительной глубины сдвигов в головном мозгу формируется охранительное торможение, распр.на двигательные центры, после чего в мотонейронах уменьшается выработка двигательных импульсов, что приводит к ↓ работоспособности.

2. Нарушение функций вегетативных и регуляторных систем организма. ↓ работосп. СССи дыхательной систем вносит существенный вклад в развитие утомления. Печень – орган так же способствующий мышечной деятельности (в печени протекают важные процессы: глюкогенез, β-окисление жирных кислот, кетогенез, глюконеогенез, которые направлены на обеспечение мышц источниками Е – глюкозой и кетоновыми телами. А так же в печени происходит обезвреживание аммиака, путем синтеза мочевины. Поэтому ↓ работосп этого органа тоже ведет к развитию утомления.

Возможно снижение ф .надпочечников – в результате ↓ выделения в кровь адреналина, глюкокортикоидов, выз. биох. и функц. сдвиги, благоприятные для функционирования мышц.

3. Исчерпание Е резервов. Источники Е- креатинфосфат, гликоген, жировые запасы (в жировых депо), аминокислоты. Исчерпание Е-их субстратов ведет к ↓ АТФ в клетках скелетных мышц и миокарда, нарушает сократительную ф.миофибрилл →↓ мощности работы.

4. Образование и накопление лактата →↓ сокр спос белк,набух клеток из-за пост воды

5. Повреждение биологических мембран. Перекисное окисление липидов (антиоксидантная система).

Общие физиологические закономерности роста и развития организма. Периодизация и гетерохронность развития организма. Сенситивные периоды развития различных двигательных качеств, их учет при построении тренировочного процесса в избранном виде спорта. Гигиенические требования к правильному росту и развитию организма.

Под развитием понимают 3 процесса: 1 ) рост - ↑ числа клеток и увеличение их размеров (в мышцах и нервной тканях) – количественный процесс 2) дифференцирование - органов и тканей 3) формообразование, т.е качественные изменения.

С учетом количественных и качественных изменений различают возрастные периоды: грудной возраст (10 дн.-год), раннее детство (1-3 года), первое детство (4-7 лет), второе детство (8-12 м, 8-11 д), подростки (13-16 м, 12-15 д), юношеский (17-21 ю, 16-20 д), первый зрелый (22-35лет), второй зрелый (35-60 м, 35-55 ж), пожилой (60-74), старческий (75-90), долгожители (90 и более).

Основные закономерности роста и развития – периодизация и гетерохронность (греч.- гетерос-другой, хронос- время), т.е неравномерность и разновременность роста и развития. Наиболее интенсивный рост длины тела-1 год жизни и половое созревание, речь формируется до 2-3 лет, а речевая регуляция движений с 4-5. смена молочных зубов в 6-7. основные позы тела осв до года. 6-12 лет достигается «мах» развитие иммунной ткани. После 14 лет возрастание массы тела и сердца.

Сенситивный период – период особой чувствительности к влияниям внешней среды, развертывание наследственных возможностей организма, характеризующийся переходом от одного качественного состояния к другому, оптимизацией перестроечных процессов в различных органах и системах организма, согласованием деятельности различных функциональных систем, адаптацией к физическим и умственным нагрузкам на новом уровне существования.

Критические периоды – скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов и тканей, жестко контролируемые генетически.

Периоды интенсивного развития ф.качеств – абсолютная мышечная сила (14-17 лет, «мах» значение достигается к 18-20), быстрота и скоростно-силовые (11-14 лет, «мах» значение достигается к 15), общая выносливость (15-20, «мах» значение в 20-25), гибкость (с 3-4 до 15), ловкость (с 7-10 до 13-15). На протяжении сенситивного периода применяемые средства и методы в физическом воспитании достигают наилучшего тренирующего эффекта.