Базовая техника ног. Блоки: блок голенью от бокового удара ноги в бедро

Блоки: блок голенью от бокового удара ноги в бедро.

Удары: прямой удар коленом /в бедро, в корпус, в голову/ на месте и в перемещении;

прямой удар ногой /в корпус, в голову/ на месте и в перемещении;

боковой удар ногой /в бедро, в корпус, в голову/ на месте и в перемещении;

9. Техника захватов и освобождений:

Одноименный прямой захват предплечья;

Прямой захват ноги /за бедро, за голень/ одной рукой.

10. Бросковая техника:

Подворот на бросок через бедро, бросок через бедро /захватом руки и корпуса,

захватом руки и головы/;

Боковая подсечка под выставленную ногу;

Подсечка изнутри под пятку;

Подсечка изнутри под разноименную пятку.

11. Техника партера:

Сбив соперника в партер выведением из равновесия;

Основное удержание за голову и руку /основные параметры, варианты использования в поединке/;

Основное удержание за голову и корпус /основные параметры, варианты использования в поединке/;

Уход из удержания;

Своевременная сдача сигналом руки по полу или голосом.

12. Демонстрация форм /подготовительных базовых комплексов/:

1. Форма " Первая защитная " /1З/ - «First Defensive Form» /1D/, по счетам и самостоятельно.

2. Форма " Первая атакующая " /1А/ - «First Attacking Form» /1A/, по счетам и самостоятельно.

13. Спарринговая кондиция:

- прямой удар коленом в уровень головы из фронтальной стойки - 3 мин. поочередно правой и левой ногой с частым повторением;

- бой стенью, 1 раунд 2 минуты.

14. Спарринговый тест:

2 двухминутных демонстрационных поединка с меняющимися противниками, без борьбы.

Экипировка: шлем, перчатки, капа, протектор на голень и стопу.

15. Восстановительные упражнения:

- сосредоточение и восстановление дыхания;

- снятие психологического напряжения, накопленного за время сдачи ранк-теста.

ІV. Документы, подтверждающие наличие степени.

Выдача единого международного квалификационного удостоверения по виду спорта: "Международный Хортинг-паспорт" - "International Horting Passport".

Выдача членской карточки Всемирной Федерации Хортинга - "World Horting Federation".

- отметка в Международном Хортинг-паспорте о прохождении семинара и получении степени;

- ученический сертификат Национальной Федерации страны, подтверждающий присвоение данной ученической степени, выдается по окончании ранк-теста.

Статья 2. Второй ученический уровень хортинга