Примеры упражнений

1. На данном фото (2 и 3) продемонстрировано поочередность напряжения правой и левой ромбовидной мышцы спины, также задействованы круглая мышца, бицепсы плеча и задний пучок дельтовидной мышцы (фото 1). Они же и расслаблены и растянуты на противоположных сторонах.

Фото 1

Фото 2 Фото 3

2. Исходное положение (Фото 4). Мышцы расслаблены. Фото 4

Тяга 0 градусов: больше напряжены мышцы плечевого пояса и спины (плеча трицепс и бицепс).

Фото 5 Фото 6

Тяга 90 и 45 градусов – изменяется сила и напряжение, которые увеличивают нагрузку на группы мышц плеча и спины (Фото 7 и 8).

Фото 7 Фото 8

3. ПИР для шейного отдела позвоночника (Фото 9 и 10)

НАПРЯЖЕНИЕ РАССЛАБЛЕНИЕ

Фото 9 Фото 10

4. ПИР на шейно-грудной, грудной отделы позвоночника (Фото 11 и 12):

НАПРЯЖЕНИЕ РАССЛАБЛЕНИЕ

Фото 11 Фото 12

5. ПИР для грудного (Фото 13) и поясничного (Фото 14) отделов позвоночника

НАПРЯЖЕНИЕ

Фото 13 Фото 14

РАССЛАБЛЕНИЕ

Фото 15

Упражнения в методике ЛФК с ПИР с использованием функциональных петель позволили отметить улучшение субъективного состояния, исчезли жалобы на боли в позвоночном столбе.

В контрольной группе отмечается существенное улучшение у 11 человек, что составляет 55%. В экспериментальной группе улучшение отмечается у 16 человек, что составляет 80%.

Вывод: в ходе проведения данного исследования отмечалась тенденция к улучшению состояния, что подтверждается данными иструментальных методов диагностики и субьективных ощущений пациентов.

Важно отметить,что использование функциональных петель увеличивает заинтересованность пациента в выполнении упражнений, применяя волевые усилия при преодалении систематических нагрузок.

Функциональные петли в методике ПИР позволяют задействовать широкий спектр мышц, что трудно или даже невозможно сделать, в таком объеме, при выполнении стандартных изометрических упражнений, что подтверждает эффективность и рациональность ее применения в лечении дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника.

ПРИЛОЖЕНИЕ А