Взаимосвязь между уровнем нагрузки и динамикой состава тела туристов в процессе шестнадцатидневного похода

Руденко С.Д., Павлов Е.А., г. Москва

В августе 2008 года проводился поход II к.с. в Карачаево-Черкесской республике в районе хребта Абишира-Ахуба (Загедано-Урупский карстовый массив). Поход проходил на высотах 2700-3000 метров над уровнем моря. Всего в походе принимало участие десять человек, в числе которых было пять девушек и пять мужчин. Средний возраст участников составил двадцать шесть лет. При этом непосредственно в эксперименте по определению динамики показателей состава тела туристов в процессе похода принимали участие 8 человек – 4 женщины и 4 мужчины.

Средний возраст испытуемых составил 28,7±6,1 лет. Эксперимент длился в течение 16 дней. Показатели состава тела туристов измерялись при помощи напольных весов «TANITA». Ежедневный уровень нагрузки в процессе похода определялся на основе анализа дневника похода. Все данные представлены в виде графиков.

Анализ полученных данных показывает, что изменение уровня нагрузки сказывается на изменении массы тела туристов спустя два – три дня. При увеличении уровня нагрузки – масса спустя 2-3 дня уменьшается и наоборот. Так, можно наблюдать когда в 8 день уровень нагрузки снизился с 62,5 до 41,6%, то на 11 день масса увеличилась с 70,7 до 74,4 кг.

В среднем, при увеличении нагрузки на 10,6% происходит незначительное уменьшение массы на 0,98%.

Изменение уровня нагрузки сказывается на изменении мышечного компонента спустя два – три дня. При увеличении уровня нагрузки – мышечный компонент спустя 2-3 дня уменьшается и наоборот.

В среднем, при увеличении нагрузки на 10,6% происходит незначительное уменьшение уровня мышечного компонента на 1,01%.

Изменение уровня нагрузки сказывается на изменении жирового компонента так же спустя два – три дня. При увеличении уровня нагрузки – средний показатель жира спустя 2-3 дня уменьшается и наоборот.

В среднем, при увеличении нагрузки на 10,6% происходит незначительное уменьшение уровня жирового компонента на 0,6%.

Относительно других компоненто выявлено, что изменение уровня нагрузки сказывается на изменении количества воды спустя два – три дня. При увеличении уровня нагрузки – средний показатель уровня воды спустя 2-3 дня уменьшается и наоборот. Взаимосвязи между динамикой нагрузки и костным компонентом не наблюдается.

В среднем, при увеличении нагрузки на 10,6% происходит незначительное уменьшение уровня воды на 0,77%.

Таким образом, из представленных данных видно, что показатели состава тела туристов, кроме костного компонента, при равномерном питании, зависят от величины нагрузки. Ответная реакция организма на нагрузку наблюдается через 2-3 дня. Данный факт свидетельствует о том, что на состав тела оказывает влияние такой динамично меняющейся показатель как величина нагрузки, по крайней мере, в 16 дневном походе.