B. Основная система Шести йог Наропы

I) Способы представления структуры Системы

Ii) Методы Системы

1) Отправная точка — втягивание ветров в центральный канал и порождение четырёх восторгов

А) Внутренний метод — йога туммо

I) Втягивание ветров в центральный канал с помощью практики туммо

1) Визуализация энергетических каналов

Визуализация слогов в чакрах

Метод дыхания сосуда

Процесс втягивания, удержания и растворения ветров в центральном канале

ii) Переживание четырёх восторгов, следующее за втягиванием ветров в центральном канале

Созерцание знаков растворения махабхут и разжигание внутреннего огня

2) Переживание четырёх восторгов, порождённых таянием и течением капель кундалини

3) Созерцание вместерождённой запредельной мудрости

b) Внешний метод — йога кармамудры 2) Основные методы Системы, основанные на переживании четырёх восторгов, порождённых йогой туммо

A) Практики иллюзорного тела

I) Созерцание иллюзорной природы явлений

И) Созерцание иллюзорной природы сновидений

Распознавание снов

2) Практика йоги сновидений и её развитие

3) Преодоление ночных кошмаров путём осознания их иллюзорности

Созерцание истинной природы сновидений

Iii) Созерцание иллюзорной природы промежуточного состояния — бардо

Общее описание состояния бардо и ступени практики его созерцания