При совершении работы энергетические затраты повышаются (обмен при

Определенной деятельности). Они зависят от рабочей позы тела человека, мы-

Шечной нагрузки, напряженности умственного труда, эмоциональных и других

факторов (табл. 2.1). Например, только за счет работы мышц туловища затра-

ты энергии повышаются в положении «сидя» на 5...10 %, в положении

«стоя» — на 10...15 %, при вынужденной неудобной позе — на 40...50 %.

Энергозатраты при мышечной работе зависят не только от ее напряженно-

Сти, но и от продолжительности. Так, при легкой сидячей работе они составля-

Ют 116...125 Вт, при легкой физической работе — 408...583 Вт, при тяжелой

Физической работе — 583...875 Вт.

При интенсивной интеллектуальной работе потребности мозга в энергии со-

ставляют 15...20 % энергии основного обмена при том, что масса мозга состав-

ляет всего около 2 % массы тела. Повышение суммарных энергетических за-

Трат при умственной работе определяется степенью нервно-эмоциональной на-

пряженности. Так, при чтении вслух сидя расход энергии повышается на 48 %,

при выступлении с публичной лекцией —на 94 %, у операторов вычислитель-

ных машин — на 60...100 %.

Т а б л и ц а 2.1

Суточные энергозатраты в зависимости от рода деятельности человека

Вид деятельности Энергозатраты,

МДж / сут

Работники умственного труда (врачи, педагоги, диспетчеры и др.) 10,5...11,7

Работники механизированного труда и сферы обслуживания (мед-