Низаций раздачи пищи

Продолжительность и число кратковременных перерывов определяют на ос-

Нове наблюдений за динамикой работоспособности, учета тяжести и напряжен-

Ности труда. При выполнении работы, требующей значительных усилий и уча-

Стия крупных мышц, рекомендуются более редкие, но продолжительные

Минутные перерывы. При выполнении особо тяжелых работ (кузнецы

И др.) следует сочетать работу в течение 15...20 мин с отдыхом такой же про-

Должительности. При работах, требующих большого нервного напряжения и

Внимания, быстрых и точных движений рук (операторы ПЭВМ и др.), целесо-

Образны более частые, но короткие 5...10-минутные перерывы.

Кроме регламентированных перерывов, существуют микропаузы—переры-

Вы в работе, возникающие самопроизвольно между операциями и действиями.

Микропаузы обеспечивают поддержание оптимального темпа работы и высо-

Кого уровня работоспособности. Взависимости от характера и тяжести работы

микропаузы составляют 9...10 % рабочего времени.

Высокая работоспособность организма поддерживается рациональным чере-

Дованием периодов работы, отдыха и сна. Втечение суток организм человека

По-разному реагирует на физическую и нервно-психическую нагрузки — в со-

Ответствии с суточным циклом организма. С учетом этих закономерностей оп-