II. Вимоги безпеки перед початком плавання

Входьте у воду швидко і під час купання не стійте без руху. Відчувши озноб, швидко вийдіть з води і повідомте про це вчителя (керівника).

Не купайтеся відразу після приймання їжі і великого фізичного навантаження (гри в футбол, боротьби, бігу тощо). Перерва між прийманням їжі й купанням повинна бути не менше 45-50 хв.

При вушних захворюваннях, особливо при пошкодженні барабанної перетинки, не стрибайте у воду головою вниз.

Після перенесення захворювання середнього вуха вкладайте у вухо під час купання вату, змащену вазеліном. Не купайтеся під час фізичної недуги і при підвищеній температурі.

III. Вимоги безпеки під час плавання

Не купайтеся більше як 30 хв., якщо вода холодна, достатньо 5-6 хв. У жаркі сонячні дні купайтеся в плавальній шапочці або зав'язуйте голову білою хусткою.

Не залишайтеся під час пірнання довго під водою. Відчувши втому, спокійно пливіть до берега.

Забороняється:

- входити у воду без дозволу чергового і керівника. Входити у воду
розігрітим (спітнілим);

- запливати за встановлені знаки огорожі водного басейну,
відведеного для купання. Купатися при великій хвилі;

- стрибати з вишки, якщо поблизу від неї перебувають інші плавці.
Штовхати товариша з берега, з вишки у воду.

IV. Вимоги безпеки після закінчення плавання

У холодну погоду після купання, щоб зігрітися, виконайте кілька легких гімнастичних вправ. Вийшовши з води, обітріться насухо і одразу ж одягніться.

Відчувши слабкість або недугу після купання, плавання, зверніться до лікаря. V. Вимоги безпеки в аварійних ситуаціях

У разі судоми не занурюйтесь у воду, намагайтеся триматися на воді і кличте на допомогу.

Якщо потрапите у вир, не лякайтесь, вдихніть побільше повітря у легені і занурюйтесь у воду, зробіть ривок у бік за течією і випливайте на поверхню.

При наданні допомоги потопаючому не підпливайте до нього спереду, а допоможіть йому, буксуючи до берега.

При отриманні травми, вчитель повинен надати першу медичну допомогу; при важких травмах - викликати швидку медичну допомогу за телефоном 03.

При утепленні необхідно діяти так: потерпілого якнайшвидше витягти з води на берег. Якщо потерпілий при свідомості, то необхідно зняти з нього мокрий одяг, витерти насухо, одягнути в сухий одяг, зігріти: дати

випити гарячий чай. При критичному стані необхідно провести всі реані­маційні заходи:

1. Покласти потерпілого животом на коліно того, хто рятує, і надавити
на спину для видалення води із дихальних шляхів. Немовлят перевер-­
тають головою до низу, різко відводять нижню щелепу, щоб розкрити
ротову порожнину для відтоку води.

2. Двома пальцями, обгорнутими носовою хустиною, швидко відчи-­
щають рот від мулу і водоростей. Негайно починають виконувати вправи
для штучного дихання. Кращий спосіб - «з рота в ніс».

3. Для цього потерпілого кладуть на спину, голову максимально
вивертають назад, підклавши під шию руку. Другу руку кладуть на лобну
ділянку голови. У такому положенні язик не заважає проходженню
повітря.

4. Якщо вдихати через «ніс-рот», потрібно прикрити рот, щоб повітря
не виходило через нього назад.

5. Вдихання робиться протягом 5-6 с, це відповідає 10-12 вдиханням
на хвилину.

6. Під час видихання використовуються марлева чи інші прокладки.

Розроблено:

Учителем фізичної культури

(підпис) (прізвище, ініціали)

Погоджено:

Заступником директора, який відповідає за організацію

роботи з безпеки життєдіяльності_________________________

(підпис) (прізвище, ініціали)

Головою комісії з питань

охорони праці і техніки безпеки

(підпис) (прізвище, ініціали)

•

Затверджено:

Наказом директора школи
від «__»____ 200_ р., №

Директор:

(підпис) (прізвище, ініціали)

Інструкція №

з охорони праці під час занять спортивними іграми

І. Загальні положення

Відкриті спортивні майданчики для ігор повинні бути розміщені в спортивній зоні на відстані не меншій як 10 м від навчальних корпусів.

Спортивна зона пришкільної ділянки повинна мати огорожу по периметру висотою 0,5-0,8 м. Дозволяється як огорожу використовувати кущі з неотруйними, неколючими і не запиленими плодами.

Обладнання на спортивних майданчиках (волейбольні стійки, металеві конструкції, баскетбольні щити, гандбольні, футбольні ворота) повинно бути надійно закріплено. Поверхня спортивних майданчиків повинна бути рівна, чиста, без сторонніх предметів. Не менш ніж на 2 м від спортивних майданчиків не повинно бути дерев, стовпів, парканів та інших предметів, що можуть спричинити травму.

Спортивні майданчики не можна огороджувати канавами, дерев'я­ними або цегляними бордюрами.