Разобуславливание

Наихудший аспект депрессии – это ощущение беспомощности, которое мы должны просто терпеть и когда мы не можем по своей воле изменить настроение и чувства. Наибольший вклад Йоги в том, что мы можем помочь себе сами, и нет нужды быть и дальше пассивной жертвой. Если вы склонны к депрессии, вы должны признать тот факт, что ваши энергии и настроение способны понижаться время от времени, но если вы сделаете Йогу частью вашей жизни, вы будете способны предпринимать конкретные шаги, чтобы смягчить удар темных дней и быстрее восстановить внутренний баланс. Регулярная практика Йоги будет поддерживать внутреннюю стабильность, что сделает вас менее уязвимыми к эмоциональным потрясениям, она обучает нас состояниям, благодаря которым мы можем занять конструктивную позицию, когда придет срок столкнуться с трудностями.

Депрессия будет окончательно преодолена только тогда, когда мы разовьем полное знание динамики нашей собственной эмоциональности и отбросим обусловленность, которая является причиной наших реакций на то, что нас окружает. Практики Йоги подготавливают основу для осознания наших мыслей и действий в их болезненную ловушку. Шаксхи бхава, позиция беспристрастного осознания всего, что мы делаем, не есть болезненное отчуждение депрессии, это состояние, в котором нет осуждения, нет эмоциональной идентификации с нашими чувствами и мыслями. Есть простое отделенное осознавание. Такое положение действует как своего рода балласт во время эмоциональных штормов и приносит знание о себе, мир и гармонию. Вместо отождествления с собственными слабостями мы действуем с позиции силы.

Женщины должны проверить себя и неуклонно отождествляться со своими нуждами, желаниями и талантами, не оглядываться, соответствуют ли они традиционной женственности. Они должны начать осознавать свои обусловленные отношения к себе, чтобы понять, как эти отношения ограничивают их счастье и реализацию в мире. Идея жизни по некоторым внешним стандартам должна быть заменена саморегулирующимися принципами, основанными на знании себя. Йога обеспечивает женщин средствами достижения сокровенных знаний о самих себе и собирание их в гармоническое самоприятие. Йога собирает ум, генерирующий новые волевые силы. Она отпускает энергии, с помощью которых женщине передается новая мощь, подготавливающая средства реализации ее высшего видения.