Становая динамометрия

Предназначена также для оценки статической силы. Становая сила, коррелирующая с силой других разгибательных мышечных групп, может рассматриваться как показатель развития антигравитационной мускулатуры.

Для измерения силы разгибателей туловища обследуемый становится на платформу динамометра. Исследователь подбирает такую длину звеньев, соединяющих головку динамометра с рукояткой, чтобы последняя находилась на уровне коленного сустава. Обследуемый прилагает к рукоятке динамометра максимальное усилие, направленное вертикально вверх. Дается две - три попытки. Зачитывается лучший результат (F).

После выполнения динамической работы (нашагивание в максимальном темпе в течение 30 сек) повторно определяются показатели кистевой и становой динамометрии (F₁). Через 10 минут отдыха выполняется статическое усилие (удержание угла в течение максимально возможного времени), после чего вновь измеряются показатели динамометрии (F₂).

Затем вычисляется коэффициент силовой выносливости (К_{выносливости}) как отношение величины показателя динамометрии до и после выполнения физической нагрузки.

К_выносл= F₁/F₂

При К >1 силовая выносливость низкая.

При К<1 силовая выносливость высокая

Результат заносится в таблицу 1, по итогам делается вывод.

Таблица 1

Показатели	Покой	Динамическая работа	Статическое усилие
F	F1	К	F2	К
Показатели кистевой динамометрии
Становая сила

ВЫВОД: ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Опыт №2 «Исследование показателей мышечного тонуса»

Оборудование: Миотонометр Сирмаи, секундомер, метроном, скамейка для нашагивания.

Цель работы: определить упруго-вязкие свойства мышц человека в покое и после физической нагрузки.

Рис 1. Миотонометр фирмы "Сирмаи"

В покое мышцы сохраняют некоторое напряжение, называемое тонусом. Оно обусловлено низкочастотной активностью низкопороговых медленных двигательных единиц, мотонейроны которых активизируются влияниями со стороны вышележащих моторных центров и периферических рецепторов. Тонус мышцы связан с ее эластичностью, плотностью, условиями кровоснабжения, с состоянием вводно-солевого обмена.