Понятие о стрессе и адаптации. Роль эндокринной системы в адаптации организма человека к стрессу

ОТВЕТ: При чрезвычайных физических и психических раздражениях (перегревание, переохлаждение, боль, страх, тяжелые психические переживания, тяжёлая физическая нагрузка и др.) у человека возникает состояние напряжения — стресс. При этом в организме активируются как специфические реакции зашиты от действующего фактора, так и неспецифические приспособительные реакции. Комплекс неспецифических защитных реакций организма, возникающих в ответ на неблагоприятные влияния среды, был назван канадским ученым Г. Селье (1960) общим адаптационным синдромом.

Физиологическая адаптация — совокупность физиологических реакций, лежащих в основе приспособления организма к изменению окружающих условий, и направленных на сохранение относительного постоянства его внутренней среды (гомеостаза).

Адаптация обеспечивает жизнеспособность в изменяющихся условиях и представляет собой процесс адекватного приспособления организма к окружающей среде.

Выполнение кратковременной и малоинтенсивной мышечной работы не вызывают заметных изменений содержания гормонов в плазме крови и в моче. Значительные мышечные нагрузки (превышающие 50 – 70% от максимальных) вызывают состояние напряжения в организме и повышенную секрецию соматотропного гормона, кортикотропина, вазопрессина, глюкокортикоидов, альдостерона, адреналина, норадреналина и паратгормона.

С увеличением тяжести работы, повышением ее мощности и напряженности (особенно во время соревнований) происходит повышение секреции адреналина, норадреналина и кортикоидов. Однако гормональные реакции у нетренированных лиц и квалифицированных спортсменов заметно различаются. У людей, не подготовленных к физическим нагрузкам, наступает быстрый и очень большой выброс в кровь этих гормонов, но запасы их невелики и вскоре наступает истощение, ограничивающее работоспособность. У тренированных спортсменов функциональные резервы надпочечников существенно увеличены. Секреция катехоламинов не является чрезмерной, она более равномерна и намного более длительна.

Активация симпато-адреналовой системы увеличивается еще в предстартовом состоянии, особенно у более слабых, тревожных и неуверенных в себе спортсменов, выступления которых в соревнованиях оказываются неуспешными. У них в большей мере нарастает секреция адреналина — «гормона тревоги». У высококвалифицированных и уверенных в себе спортсменов активация симпатоадреналовой системы оптимизируется и наблюдается преобладание норадреналина — «гормона гомеостаза». Под его влиянием развертываются функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем, усиливается доставка кислорода тканям, и стимулируются окислительные процессы, повышаются аэробные возможности организма.

В возрастном плане отмечена повышенная фоновая и рабочая секреция кортикоидов и соматотропного гормона у спортсменов-подростков. У взрослых спортсменов их секреция увеличивается с ростом спортивного мастерства, что тесно связано с успешностью выступлений на соревнованиях.

Глюкокортикоиды усиливают приспособительные реакции в организме, восполняя затраты энергоресурсов в организме. Увеличение секреции альдостерона при мышечной работе позволяет компенсировать потери натрия с потом и вывести накопившиеся излишки калия.

Активность щитовидной железы и половых желез у большей части спортсменов (за исключением наиболее подготовленных) изменяется незначительно. Усиление продукции инсулина и тиреоидных гормонов особенно велико после окончания работы для пополнения затрат энергоресурсов в организме. Адекватные физические нагрузки являются важным стимулятором развития и функционирования половых желез. Однако большие нагрузки, особенно у юных спортсменов, подавляют их гормональную активность. В организме женщин-спортсменок большие объемы физических нагрузок могут нарушать протекание овариально-менструального цикла. В организме мужчин андрогены стимулируют нарастание мышечной массы и силы скелетных мышц. Размеры вилочковой железы у тренирующихся спортсменов уменьшаются, но активность ее не снижается.

Развитие утомления сопровождается снижением выработки гормонов, а состояния переутомления и перетренированности — расстройством эндокринных функций. Вместе с тем, оказалось, что высококвалифицированные спортсмены обладают особенно развитыми возможностями произвольной саморегуляции функций в работающем органе. При волевом преодолении утомления у них отмечено возобновление роста секреции адаптивных гормонов и новая активация метаболических процессов в организме.

Активация симпато-адреналовой системы. По симпатическим волокнам к мозговому слою надпочечников поступают рефлекторные влияния, вызывающие немедленный выброс в кровь гормона адреналина.

57. Понятие об адаптации. Реакция организма на стресс, её особенности у спортсменов. Динамика функций организма при адаптации. Стадии адаптации

ОТВЕТ: Система гипоталамус-гипофиз-надпочечники. В ответ на стрессовые воздействия из коры больших полушарий импульсы поступают в ядра гипоталамуса. Кроме того, на ядра гипоталамуса действует адреналин. Импульсация из коры вызывает активацию гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы. При этом из гипоталамуса в аденогипофиз с током крови поступают рилизинг-факторы либерины, что приводит к усилению секреции АКТГ. Адренокортикотропный гормон, в свою очередь, вызывает увеличенный выброс глюкокортикоидов. Вместе с повышенной секрецией соматотропного гормона и норадреналина эти гормональные изменения обусловливают мобилизацию энергетических ресурсов организма, активацию обменных процессов и повышение тканевой сопротивляемости.

В развитии адаптационных изменений выделяют четыре стадии: физиологического напряжения, адаптированности, дизадаптации и реадаптации. В физиологии спорта имеют значение первые две стадии.

Стадия физиологического напряжения характеризуется преобладанием возбуждения в коре головного мозга и распространением его на двигательные и вегетативные центры, увеличением показателей работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем и уровня обмена веществ. Описанные физиологические сдвиги во многом осуществляются за счёт выброса в кровь гормона стресса – адреналина. На уровне двигательного аппарата происходит увеличение числа активных моторных единиц, дополнительное включение мышечных волокон, роста силы и скорости сокращения мышц, увеличение в мышцах гликогена, АТФ и креатинфосфата. Спортивная работоспособность при этом неустойчива.

Стадия адаптированности по сути соответствует состоянию тренированности. Другими словами, в основе развития тренированности лежит процесс адаптации организма к физическим нагрузкам. В эту стадию функционирование органов и систем выходит на новый уровень, оптимально обеспечивающий приспособление к физическим нагрузкам. Работоспособность спортсменов при этом повышается. Стадия адаптации характеризуется возрастанием секреции гормонов коркового слоя надпочечников — кортикоидов, что способствует нормализации белкового обмена (активации синтеза белков в работающих тканях), повышению содержания в крови углеводных источников энергии.

Стадия дизадаптации организма развивается в результате перенапряжения адаптационных механизмов и включения компенсаторных реакций. Такое состояние возникает вследствие интенсивных тренировочных нагрузок на фоне недостаточного отдыха между ними, то есть, по сути, соответствует состоянию перенапряжения. При этом происходит превышение физиологических резервов организма. Стадия дизадаптации характеризуется некоторым снижением общей функциональной устойчивости организма. При этом наблюдаются эмоциональная и вегетативная неустойчивость, раздражительность, вспыльчивость, головные боли, нарушение сна. Снижается умственная и физическая работоспособность.

Стадия реадаптации возникает в случае возобновления физических упражнений после длительного перерыва в систематических тренировках или после их прекращения. Реадаптация характеризуется повторным приобретением некоторых исходных качеств. Физиологический смысл этой стадии — снижение уровня тренированности и возвращение некоторых показателей к исходным величинам. Спортсменам, которые прекратили тренироваться после многих лет занятий, необходим специальные оздоровительные мероприятия для возвращения к нормальной жизни.

Цена адаптации. Следует иметь в виду, что за систематические чрезмерные физические нагрузки, а затем за их прекращение организм спортсменов в дальнейшем платит определенную биологическую цену, что может проявляться ожирением, снижением резистентности клеток и тканей к различным неблагоприятным воздействиям и повышением уровня общей заболеваемости.

Цена адаптации в значительной мере зависит от вида физических нагрузок, к которым происходит приспособление. Например, у тяжелоатлетов, высокотренированных к статическим силовым нагрузкам, наблюдается снижение выносливости к динамической работе; утомление при таких нагрузках у них развивается быстрее, чем у нетренированных здоровых людей.

Наиболее рациональный путь к предупреждению адаптационных нарушений состоит в правильно построенном режиме тренировок, отдыха и питания, закаливании.

Адаптация организма к физическим нагрузкам заключается в мобилизации и использовании функциональных резервов организма, в совершенствовании имеющихся физиологических механизмов регуляции. Никаких новых функциональных явлений и механизмов в процессе адаптации не наблюдается, просто имеющиеся уже механизмы начинают работать совершеннее, интенсивнее и экономичнее.

Рецепторная и анализаторная функции. Анализаторные системы. Рецепторы, их виды, моно- и полимодальные, контактные и дистантные, первично- и вторичночувствующие. Свойства рецепторов.

ОТВЕТ: Сенсорная система (анализатор) – часть нервной системы, обеспечивающая восприятие информации из внешней среды и преобразование её в энергию нервного импульса. Сенсорные системы необходимы для адекватного взаимодействия организма с внешней средой. Любой анализатор состоит из трёх отделов:

воспринимающих элементов (периферического) – сенсорных рецепторов, получающих стимулы из внешней и внутренней среды;

проводникового отдела – нервных путей, передающих информацию от рецепторов в кору больших полушарий. В этот же отдел входят подкорковые центры;

корковой части, где происходит наиболее сложный анализ и синтез полученной информации.

Классификация и свойства рецепторов. Рецептор – специализированная клетка, воспринимающая раздражители из внешней или внутренней среды и преобразующая их в нервные импульсы.

Классификация рецепторов:

По характеру ощущений, возникающих при раздражении рецепторов: зрительные, слуховые, обонятельные, вкусовые, осязательные.

По расположению:

· внешние (экстерорецепторы) – воспринимают раздражители из внешней среды;

· внутренние (интерорецепторы) – воспринимают раздражители из внутренней среды.

· проприорецепторы – рецепторы мышц и сухожилий

По способу контакта:

· дистантные, получающие информацию от раздражителей, действующих на расстоянии (зрение, слух, обоняние);

· контактные – возбуждаются при непосредственном соприкосновении с раздражителем (вкусовые, тактильные).

В зависимости от природы раздражителя: фоторецепторы, механорецепторы, хеморецепторы, терморецепторы, болевые.

По структуре:

· Первично-чувствующие (первичные) рецепторы – преобразование энергии раздражения в нервный импульс происходит непосредственно в первом нейроне сенсорной системы (рецепторы обоняния, тактильные рецепторы).

· Вторично-чувствующие (вторичные) – восприятие раздражителя осуществляется специализированной рецепторной клеткой. Информация с этой клетки поступает на первый нейрон (вкус, зрение, слух, вестибулярный аппарат) а затем распространяется в виде импульса.