Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | ||
|
Подготовка пловца в сильной бригаде под руководством авторитетного специалиста имеет ряд преимуществ по сравнению с индивидуальной подготовкой (или подготовкой в большом коллективе сборной команды) именно в силу мощного и в то же время тонко управляемого психологического влияния на личность каждого члена бригады небольшой, но целостной группы талантливых спортсменов. Такая бригада представляет собой сплоченный микроколлектив, который объединяется общей
328 Часть II. Практическая психология спорта
Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 329
идеей подготовки и личностью тренера, ведущего всех членов бригады к мировым вершинам спортивных достижений и внушающего уверенность в покорении этих вершин (и в этом ему помогают работающие с ним специалисты (биохимик, врач, психолог, школьный учитель и др.)).
Воспитанный в таком спортивном микроколлективе пловец чувствует себя уверенно, психологически раскованно, легче переносит высокоинтенсивные нагрузки, быстрее восстанавливается, стабильнее выступает в соревнованиях, не слишком огорчается проигрышем и др. Примеры этому есть не только в отечественном плавании, но и в других видах спорта, например широко известен микровелоцентр «Локомотив» при ГДОИФК им. Лесгафта в Ленинграде, возглавляемый заслуженным тренером СССР по велоспорту, кандидатом педагогических наук, доцентом А. А. Кузнецовым.
Иными словами, в бригаде пловцов, в повседневной атмосфере соперничества, активного спарринга, постоянного творческого накала подготовки к ответственным соревнованиям у спортсмена быстрее формируются необходимые черты характера и бойцовские качества, легче преодолеваются высокоинтенсивные и монотонные нагрузки, чаще возникают положительные эмоции — хорошее настроение, прилив бодрости, жизнерадостность и пр. Общение с достойными соперниками, являющимися одновременно и товарищами по команде, в небольшой группе сверстников дает спортсмену достаточную пищу как для эмоций, так и для размышлений, приносит удовольствие, не утомляет в случае объемных нагрузок или неудачи в спаррингах. Мысль о том, что*«я могу, я хочу, я буду и должен побеждать», становится совершенно привычной и необходимой для дальнейшего роста результатов всех членов бригады. Психологическая атмосфера в бригаде такова, что эта мысль закрепляется в действиях и поведении пловца как само собой разумеющееся правило его спортивной жизни.
Теперь самое время поговорить о проблеме повышения пси-холого-педагогической-грамотности тренеров, работающих не только с членами сборной команды страны, но и с юными пловцами олимпийского резерва в ДЮСШ. Опыт, на который можно опереться в решении этой проблемы, у нас имеется. Система методов и средств психологического обеспечения подготовки
пловцов, практиковавшаяся в предолимпийский период подготовки 1979-1980 гг., достаточно полно освещена в спортивной литературе по плаванию (см.: «Плавание», вып. 1,1979; вып. 2, 1981; а также монографию Г. Д. Горбунова «Психопедагогика спорта». М.: ФиС, 1986 и др.).
Что же представляет собой «психологическое обеспечение ■ подготовки пловца» с точки зрения тренера-практика? Отметим прежде всего, что это не только воспитание и формирова-| ние морально-волевых и бойцовских качеств спортсмена или «скорая психологическая помощь» пловцу в критические периоды тренировок и соревнований, но прежде всего это повседневная практика его педагогической работы, благодаря которой и происходит формирование личности спортсмена. Здесь ' тренеру полезен учет возрастных, половых и индивидуальных | особенностей учеников и организация работы с ними на основе многолетнего перспективного планирования подготовки к международным соревнованиям.
Кто должен осуществлять психологическое обеспечение под-' готовки спортсменов? Ответ, казалось бы, прост: спортивный психолог. Но где его взять, да еще разбирающегося в нюансах спортивного плавания? Практически психологов для спорта нигде не готовят, а число специалистов, работающих в командах, можно пересчитать по пальцам. Кроме того, у определенной части тренеров существует предубеждение против любого психолога, который, по их мнению, скорее будет мешать в работе, чем помогать. Решение вопроса подсказывает сама спортивная практика. Психологическое обеспечение должно осуществляться прежде всего самим тренером при активной поддержке специалистов: психолога, врача, массажиста, школьных учителей и, конечно же, при активном участии в этом процессе самих спортсменов. Следовательно, речь идет не о какой-то особой форме работы, а о повышении психологической грамотности спортивных специалистов, педагогического персонала и самих спортсменов.
Какие же психологические знания прежде всего нужны тренеру в этой работе? Наш опрос 32 тренеров (среди опрошенных были В. Г. Смелова, А. П. Штарас, И. М. Кошкин, Д. В. Подка-лис, С. А. Русин, Ю. П. Бурменский, А. В. Домбраускас и др.) показал: то, чему их учили на занятиях по психологии в инсти-
330 Часть II. Практическая психология спорта
туте физкультуры, на практике оказалось мало полезным, а то, что их интересует и нужно для работы, им никто не преподавал. В результате тренерам приходится самостоятельно, т. е. методом проб и ошибок, приобретать необходимые знания, решая психологические задачи скорее интуитивно, чем научно-педагогически обоснованно. При низком уровне психологической грамотности тренеров, работающих с юными пловцами олимпийского резерва, вряд ли можно надеяться на стабильные успехи в подготовке пловцов экстракласса, хотя каждый из опрошенных нами тренеров, безусловно, является опытным педагогом, имеющим в своем активе способных спортсменов. Какие же мнения высказали тренеры относительно своих актуальных потребностей в психологических знаниях? Приведем некоторые весьма характерные высказывания заслуженных тренеров СССР по плаванию:
Д. В. Подкалис: «Меня прежде всего интересуют психические состояния пловца во время больших тренировочных нагрузок и соревнований — как их определять и как ими управлять».
С. А. Русин: «Очень важно знать о психологической готовности спортсмена к достижению личного рекорда, о его психологической способности к перенесению максимальных нагрузок».
И. М. Кошкин: «Для успеха нужны прежде всего способные ученики, полностью и точно выполняющие тренировочную программу в течение многих лет, посвящающие свою жизнь плаванию. Тренеру же необходимо любить плавание больше, чем себя».
А. П. Штарас: «Важно знать характер спортсмена, его доминирующую мотивацию — что его побуждает преодолевать трудности тренировок. Нужно уметь найти в спортсмене то основное качество его личности, на которое можно опереться в работе, поверив в его возможности».
Приведенные высказывания хорошо иллюстрируют основную мысль о том, что прежде всего тренер (в содружестве с психологом) осуществляет психологическое обеспечение подготовки своих учеников. Опрос также показал, что для тренеров, работающих с членами сборной команды страны, важно не просто знать, какие предстартовые состояния возникают или могут воз-
Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 331
никнуть у его спортсменов, но и уметь формировать состояние оптимальной предстартовой готовности, помогать спортсмену избегать или успешно бороться с неблагоприятным состоянием, не допуская невротических реакций. А для этого необходимо правильно настраивать пловца перед стартом и быстро «выводить» его из соревнований. К сожалению, исследований в этой области весьма мало.
Существенным пробелом в психологической грамотности тренеров является и отсутствие рекомендаций и научно обоснованных данных о психологическом воздействии на состояние пловца факторов «чужого поля», публики, соревновательного ажиотажа, рекламы и средств массовой информации. А ведь эти воздействия на международных соревнованиях бывают столь мощными и интенсивными, что порождают стрессовое состояние не только у спортсменов, но и у тренеров, у руководителей команды и делегации страны. Факторы «чужого поля» следует учитывать в психологическом тренинге пловцов команды. Наши соперники делают это очень умело. Так, например, на Чемпионате мира в Мадриде (1988) в момент наивысшего психического напряжения на соревнованиях пловцы американской команды организованно, словно по команде незримого дирижера, в течение 3 мин в моменты старта своих соотечественников (с интервалами 15 с) громко скандировали: «Мы — первые!» И во многих номерах программы они были первыми, а мы — вторыми, третьими, четвертыми и пр. Эта психологическая стимуляция со стороны «болельщиков» своей команды была подхвачена и другими зрителями, что вызвало у присутствовавших советских тренеров досаду и в то же время навело нас на мысль о том, что зрители — это тоже «психическая сила», которая помогает устанавливать рекорды и выигрывать медали спортсменам «своих» стран.
Есть еще один важный аспект обсуждаемой проблемы. «Психологический климат» в команде, столь важный для формирования боевой готовности к соревнованиям, задается «сверху», от руководителей, от демонстрируемых ими образцов поведения и обоснованных и справедливых требований и общаний тренерам и спортсменам. Это очень убедительно демонстрировал заслуженный тренер СССР С. М. Вайцеховский в период работы со сборной командой страны. Если он обещал что-то, то
332 Часть II. Практическая психология спорта
неукоснительно выполнял, а если требовал, то все подчинялись безропотно. Это был авторитетный руководитель спорта.
Обсуждаемая проблема весьма многопланова. Ее актуальность и значимость не вызывает сомнений. Вопросы психологического обеспечения в спорте — вечные и злободневные вопросы спортивного воспитания и формирования личности спортсмена во всем многообразии ее проявлений. Вся наша страна заряжена сегодня прогрессивными идеями поиска более эффективных путей и методов профессиональной деятельности в спорте высших достижений. Это касается и нас, работников спорта, тренеров, спортсменов. Спорт является одним из динамичных и очень напряженных видов человеческой деятельности. Он стремительно развивается ради блага человека и мира на Земле, подтверждением чему служат 153 национальных рекорда на прошедшем Чемпионате мира по плаванию в Мадриде и, очень жаль, ни одного рекорда СССР, — этот факт требует от нас не только размышлений, но и конкретных действий по совершенствованию подготовки членов сборной команды страны по плаванию к предстоящим международным соревнованиям. Чтобы побеждать, мы должны воспитывать победителей!
Е. Р Яхонтов
[Командная сплоченность баскетболистов]1
Считается, что сплоченность игроков команды влияет на успешность ее деятельности. Однако в практике спорта встречаются и обратные примеры, особенно в профессиональных командах. При этом под сплоченностью обычно понимают межличностное притяжение игроков, взаимную симпатию, дружеские отношения между игроками.
Современные исследования показывают (Вавилов, 2000; Мальчиков, 1987; Уэйнберг, Гоулд, 1998 и др.), что для получе-
1 Яхонтов Е. Р. Психологическая подготовка баскетболистов: Учебное пособие. - СПб.: СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2000. - С. 43-50.
Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 333
: ния адекватных представлений о влиянии показателей сплоченности игроков на успешность командных действий необходимо учитывать комплексный характер сплоченности и выбирать методики, позволяющие оценивать такие ее виды, как:
• межличностное притяжение, обусловленное заданием;
• межличностное притяжение, обусловленное личной сим
патией;
• групповая интеграция, обусловленная заданием;
• групповая интеграция, обусловленная личной симпатией.
Взаимосвязь разных видов командной сплоченности с успешностью игры команды
Если основываться на обобщенных показателях индивидуальной подготовленности игроков и групповой сплоченности, то можно сделать вывод о сильном влиянии первых и слабом влиянии вторых на показатели индивидуальных и групповых игровых действий. Однако более тщательный анализ показывает, что разные виды групповой сплоченности имеют разнонаправленную связь с результативностью индивидуальных и командных игровых действий.
Противоречивые данные, касающихся взаимосвязи групповой сплоченности с успешностью деятельности (Кретти, 1978; Параносич, Лазаревич, 1977; Martens, 1970), являются, скорее всего, иллюзией, вызванной разнонаправленным характером связи разных видов групповой сплоченности и успешности командных действий.
Специальное исследование, выполненное под нашим руководством А. Л. Вавиловым (2000) на материале команд Студенческой баскетбольной лиги (СБЛ), показало, что виды групповой сплоченности, обусловленные заданием, имеют прямую связь, а основанные на личных симпатиях к партнерам — обратную связь с результативностью индивидуальных и командных игровых действий. Это позволяет сделать вывод о необходимости уделять особое внимание в учебно-тренировочном процессе вопросам развития деловых компонентов командной сплоченности. При этом следует учитывать, что ряд специалистов высказывают гипотезу о круговом характере связи между
334 Часть II. Практическая психология спорта
уровнем групповой сплоченности и командным результатом — успех команды ведет к повышению сплоченности, что, в свою очередь, повышает командный результат.
Рекомендации по развитию командной сплоченности баскетболистов
Методические принципы и средства, используемые для развития сплоченности, обусловленной заданием, у игроков студенческой баскетбольной команды представлены в таблице. При их разработке учитывались данные спортивных психологов (Мальчиков, 1987; Родионов, Воронова, 1989), ведущих тренеров (Гомельский, 1985, 1987; Knight, 1977) и собственный опыт работы.
Таблица 3
Методические принципы и средства развития сплоченности,
обусловленной заданием, при подготовке баскетболистов
Повышение мотивации игроков команды | Повышение осмысленности выполняемых заданий | Повышение адекватности тренировочных и соревновательных условий |
Положительные эмоции на тренировке Оценка личного вклада в командную деятельность Количественные игровые цели | Преемственность в подборе упражнений Самостоятельность мышления Мысленная тренировка игровых взаимодействий | Моделирование игровых условий Состязательность тренировочных заданий Оптимальная трудность тренировочных заданий |
Первый принцип может быть определен как принцип повышения мотивации игроков команды. Для реализации этого принципа используется ряд средств.
• Внесение положительных эмоций в тренировочный процесс. А. Я. Гомельский писал: «Без этого не будет веселого, боевого настроения ни в повседневной жизни, ни в тренировочной работе, ни в матче, не появится вера в свои силы, в
Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 335
успех коллектива» (1985, с. 78). Положительные эмоции при выполнении упражнений формируются разными способами. Например, игроки получат удовольствие при выполнении упражнений на развитие реакции (типа «следуй за лидером»), если лидер будет придумывать свои собственные неожиданные действия. Иногда проигрывание музыки или присутствие зрителей во время тренировки способствует достижению этой цели.
Оценивание личного вклада каждого игрока в усилия команды. Наш опыт обязательных расчетов коэффициента эффективности игровых действий после каждой игры и вывешивание этой информации на стенде в спортивном зале свидетельствует о высокой значимости такого подхода для формирования оптимальной мотивации игроков к тренировочной и соревновательной деятельности. Любопытно, что вначале ряд игроков скептически относился к этой информации, демонстрируя, внешне по крайней мере, свое безразличие. Вскоре ревнивые вопросы и споры относительно получаемых оценок стали свидетельством личной заинтересованности этих игроков в результатах оценивания своего вклада в командные усилия. Позднее эта практика стала настолько привычной в команде, что неудовольствие вызывают случаи, когда по тем или иным причинам информацию о личном вкладе каждого игрока в командные усилия представить не удается.
Постановка количественных игровых целей. Этот подход был позаимствован у Бобби Найта (Knight, 1977). Имеется в виду установление количественных критериев для нападения команды (броски с игры — 52%; штрафные броски — 80%; потери — не больше 10 на команду), для защиты (не дать сопернику набрать больше 65 очков за игру; не дать сопернику превысить 42% результативности в бросках с игры; не дать ни одному из игроков соперника набрать больше 20 очков; заставить соперника сделать 24 потери) и постановка комбинированных целей (забить первыми в каждой половине игры, забрать не менее 58 % всех отскоков, сфолить не больше 16 раз, сделать на 12 бросков больше, чем соперник).
336 Часть II. Практическая психология спорта
Второй принцип был определен как принцип повышения осмысленности выполняемых заданий. Реализация этого принципа предполагает использование следующих средств. • Преемственность в подборе упражнений. Выполнение более трудных, чем требует игра, упражнений является одним из способов использования этого принципа. Например, можно заставить игрока играть в защите в утрированно низкой стойке, удерживая руки за спиной. Это вынуждает его передвигаться быстро, как только можно. Или можно потребовать, чтобы нападающие играли только слабой рукой, чтобы дать преимущество защите. В упражнениях для совершенствования нападения тренер может чередовать уровень активности защиты, начиная с пассивной защиты на первой неделе, переходя к обычной защите на второй и прессингу на третьей неделе. Преемственность будет заключаться и в том, что, работая над подбором, например, разумно дальше перейти к первой передаче в нападении быстрым прорывом. Когда игроки упражняются в бросках, можно добавить последующее смещение назад, для подстраховки возможного быстрого прорыва и т. д. Поняв суть принципа, тренер легко может составлять подобного рода связки.
• Самостоятельность мышления. Использование двух мячей в упражнении для совершенствования передач в парах заставляет игроков думать, как и в какой момент сделать передачу, чтобы избежать потери мяча. Они могут передавать мяч снизу-вверх или со стороны на сторону, проявляя при этом самостоятельное мышление.
Для реализации этого принципа идеально подходит выполнение упражнений в импровизированном нападении по установленным правилам. Они учат игроков реагировать на специфические защитные построения, вместр того, чтобы отрабатывать специальные для этих случаев взаимодействия позиционного нападения.
• Мысленная тренировка игровых взаимодействий. Мысленная тренировка осваивается игроками сначала под руководством тренера во время тренировки, а затем хорошо моти-
Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 337
вированный игрок может проводить ее самостоятельно в любое время. Мы нашли, что особенно полезно в условиях учебно-тренировочного сбора и в период соревнований проводить ее в постели перед сном. С одной стороны, имея в виду мысль И. М. Сеченова о том, что осознанные движения являются продолжением деятельности коры головного мозга, мысленная тренировка в этих условиях помогает совершенствовать наши командные взаимодействия, а с другой, устраняет возможную излишнюю тревожность игрока.
Третий принцип был определен как принцип адекватности тренировочных и соревновательных условий. Для его реализации предлагаются следующие средства:
• Моделирование игровых условий. Этот подход предусматри
вает соблюдение всех атрибутов официальной игры при
проведении тренировочных игр — судейство, ведение офи
циальной статистики. Броски с сопротивлением более эф
фективны, с этой точки зрения, чем без сопротивления.
В соответствии с этим подходом упражнения должны быть организованы таким образом, чтобы в них всякий раз моделировались игровые ситуации оказания сопротивления. Одним из важных моментов, требующих постоянного выполнения упражнений, является нападение против зонной защиты. Упражнение в треугольнике является одним из примеров таких упражнений. Команда делится на пятерки: трое в нападении и двое в защите. Тройка формирует треугольник, обычный для нападения против зоны. Один из защитников прессингует игрока с мячом. Второй, располагаясь между двух потенциальных получателей, старается предугадать направление передачи. После успешной передачи, защитники меняются ролями. По истечении 30 секунд тренер подает сигнал для смены нападающих и защитников.
• Состязательность тренировочных заданий. Использование
секундомера для регистрации коротких интервалов време
ни, во время которых два или три игрока стремятся быстрее
выполнить задан» te, является одним из средств реализации
этого подхода на практике. Например, упражнение в бросках,
338 Часть II. Практическая психология спорта
при выполнении которого игрок должен сделать пять бросков в прыжке с линии штрафного броска при сопротивлении в течение 30 секунд, полностью отвечает требованию соревновательной концепции при выполнении баскетбольных упражнений. Постоянное поощрение победителей в упражнениях небольшими наградами (аплодисментами всех членов команды) и одновременно небольшое наказание проигравших («символические» в количественном отношении отжимания от пола) — другой путь дать игрокам почувствовать, что они соревнуются.
Оптимальная трудность тренировочных заданий. Это, пожалуй, самый важный, но и самый трудный для осуществления подход. Именно в силу значения слова «оптимальный». Чтобы получить тренирующий эффект, тренер должен нагружать игроков, но он не должен переусердствовать в тренировочных нагрузках. Тем не менее Бобби Найт советует передвигаться на полной скорости, не ходить пешком, избегать простоев при смене упражнений.
Все тренеры понимают важность упражнений. Осознание названных принципов помогает повысить эффективность выполняемых упражнений, а создаваемая при этом психологическая атмосфера положительно сказывается на развитии сплоченности членов команды, превращение ее, по словам руководителя специализации «спортивная психология» СПбГУ В. К. Сафонова, из группы в коллектив. В своем интервью журналу «Планета баскетбол» он отметил: «Деятельность любой группы спортсменов может быть или коллективной, или совместной. В первом случае идет простое арифметическое суммирование результатов каждого из спортсменов, во втором — имеет место некий кумулятивный эффект, и результат усилий игроков значительно превышает простую сумму их потенциалов»'. В опытной работе было показано, что следование сформулированным выше принципам существенно ускоряет процесс перевода характера деятельности команды из коллективного в совместный.
Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 339
В. А. Таймазов
Английский бокс: смысловая структура среднедистанционного боя1
Бой на средней дистанции, занимающий промежуточное положение между дальнедистанционным и ближним боем, имеет свой диапазон боевых действий и самостоятельное боевое и психологическое значение для спортсменов. Ограничен этот диапазон применением дальнобойных прямых ударов без полудистанции шага, но в случаях разрыва дистанции одним из боксеров атаки идут из с небольшим шагом. Ведя бой прямыми ударами, каждый из боксеров, применяя зашиты и контратакуя боковыми и ударами снизу, сближается с противником, т. е. боковые и особенно удары снизу несколько короче прямых. При атаке боковыми и ударами снизу сближение идет за счет подшагивания. Таким образом, в средней дистанции создается как бы еще одна дистанция дистанция боковых ударов.
Но продолжительное время вести бой на средней дистанции короткими ударами очень сложно, боксеры не всегда успевают реагировать на удары и поэтому, как правило, снова возникает очередной незначительный разрыв дистанции на расстоянии прямых дальнобойных ударов. Механизм взаимодействия в средней дистанции очень тонок, рисунок боя очень красив своей легкостью, законченностью линий, использованием красивых защит и нанесением большого количества легких ударов различного тактического назначения, сочетаемых с жесткими ударами. Каждый из боксеров, исходя из тех или других тактических соображений, может разорвать среднюю дистанцию боя до дальнедистанционной или войти в ближний бой из очень удобных для этого исходных положений. Это подчеркивает самостоятельное боевое значение боя в средней дистанции.
Планета баскетбол. — 1999. — сентябрь. — С. 13.
Таймазов В. А. Основы обучения бою на средней дистанции. — СПб.: Изд-во СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1997. - С. 5-10.
340 Часть II. Практическая психология спорта
Ряд особенностей боя в средней дистанции определяется несоответствием продолжительности сложной реакции и времени нанесения удара. Это обстоятельство осложняет защиты, требуя кропотливой работы по уменьшению времени латентного периода сложной реакций и созданию условий для ее приближения по структуре к простой реакции. Кроме того, формирование самих защит, улучшение их технического выполнения, экономичности, точности и своевременности приобретает в этих условиях особое значение. Использование разнообразных защитных средств, усиливающих неуязвимость боксера, требует приобретения необходимого боевого опыта и непрерывной работы над «школой».
Среднедистанционный бой характерен обостренной способностью боксера к определению дистанции и времени и, следовательно, четкому дифференцированию ударов по их дальнобойности, быстроте и силе. «Игра» этих особенностей ударных средств требует очень четкой, быстрой и согласованной работы ног, принимающих участие почти во всех движениях и действиях боксеров. А это, в свою очередь, связано с удобной для средней дистанции стойкой, расположением ног, соответствующей постановкой и работой стоп. Вся смысловая и технико-тактическая «организация» боксера среднедистанционного боя должна представлять собой хорошо сконструированный, отлаженный боевой механизм, безупречно работающий в очень сложных, скоростных условиях боевой деятельности.
Бой на средней дистанции характерен способностью боксера держаться от соперника на расстоянии прямого удара без шага, сближаясь на дистанции ближнего боя или уходя на дальнюю дистанцию, в основном, из тактических соображений.
Наиболее существенным обстоятельством, затрудняющим обучение и ведение боев на средней дистанции, является способность использования защитных средств. Недостатки же защитных средств, в свою очередь, приводят к обеднению боя ответными ударами, преимущественному применению атакующих ударов, что при одновременном использовании их обоими боксерами выглядит как бездумный и травматический обмен ударами. Встречные удары, используемые в этой ситуации, положения не меняют, так как бой приобретает еще более жесткий встречный характер. В данном случае исход боя зависит,
Дата публикования: 2014-12-25; Прочитано: 130 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!