Sport in unserem Leben

Wer möchte heute gesünder und widerstandsfähiger nicht sein? Die Qualität des Lebens erhöht sich. Aber man wird dadurch nicht gesünder (более здоровым), weil die Menschen nach Bequemlichkeiten streben. Sie fahren mit dem Auto oder mit dem Bus, statt zu Fuß zu gehen. Man treibt wenig Sport. Mit den Jahren sieht man die Folgen solcher Lebensweise. Da der Mensch sich wenig bewegt, bekommt er verschiedene Krankheiten und Störungen im Stoffwechsel.

Wir können nur dann in unserem Leben etwas leisten, wenn unser Organismus gut funktioniert. Wenn man gesund leben will, soll man etwas für seine Gesundheit tun. Dazu gehören gesunde Ernährung und Schlaf, kein Nikotin- und Alkoholmissbrauch. Sport ist auch ein wichtiger Teil unseres Lebens.

Leichtathletik ist ein Privileg der Jugend, Volleyball und Tennis kann man aber bis in das hohe Alter spielen. Laufen ist als Training des Herzens günstig. Schwimmen trainiert alle Muskeln und Glieder. Skilaufen ist ein idealer Wintersport. Wandern ist gesund, weil die Bewegung an frischer Luft bei jedem Wetter den Körper abhärtet. Radfahren ist auch sehr zu empfehlen.

Falls man Sport nicht treiben kann, soll man jeden Tag mit Gymnastik beginnen und mit einem Spaziergang beenden.

1) Man bekommt Krankheiten, weil man …

a) viel Sport treibt.

b) zu Fuß geht.

c) sich wenig bewegt.

2) Die Menschen sollen etwas tun, damit …

a) ihre Gesundheit gut ist.

b) ihr Leben langweilig ist.

c) ihr Organismus krank ist.

3) Da Laufen …, ist es gesund.

a) die Hände trainiert, …

b) den Körper abhärtet, …

c) das Herz trainiert, …

4) Jeden Tag sollte man …

a) lange schlafen.

b) spazieren gehen.

c) Rad fahren.

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