Основы здорового образа жизни. 1. Для осуществления движения в организме человека с первых дней его развития формируется:

1. Для осуществления движения в организме человека с первых дней его развития формируется:

а) центральная нервная система;

б) сердечно - сосудистая система;

в) опорно-двигательный аппарат.

(в)

2. В состав опорно-двигательного аппарата входит:

а) система кровообращения;

б) костная и мышечная система;

в) сердечно-сосудистая система.

(б)

3. Полное развитие костно-мышечной системы человека заканчивается:

а) к 16-18 годам;

б) к 18-20 годам;

в) к 20-24 годам;

г) к 25-28 годам.

(в)

4. Гиподинамия, это:

а) недостаток движения;

б) избыток движения;

в) физическое перенапряжение организма.

(а)

5. Последствием недостатка движения является:

а) ухудшение памяти и внимания;

б) ухудшение кровообращения, дыхания и пищеварения;

в) ухудшение сна;

г) снижение силы сокращения мышц;

д) полная остановка роста;

е) некоторое улучшение работоспособности;

ж) частичная потеря слуха;

з) снижение умственной и физической деятельности.

(а; б; г; з)

6. Искривление позвоночника в правую или левую сторону, это:

а) заболевание костей скелета;

б) сколиоз;

в) заболевание мышц.

(б)

7. Каких необходимо придерживаться правил при работе сидя, чтобы сохранять правильную осанку?

а) сидеть так, чтобы грудная клетка опиралась на край стола;

б) сидеть прямо;

в) сидеть, опираясь левым локтем на стол;

г) плечи должны находиться на одном уровне;

д) грудная клетка и голова должны держаться прямо, лишь немножко наклоняясь вперед;

е) сидя за столом голова должна быть наклонена как можно ближе к плоскости (крышке) стола;

ж) ноги должны быть вытянуты под столом и опираться пятками на пол;

з) ноги должны быть согнуты в коленях под прямым углом, а ступни опираться на пол;

и) руки должны свободно лежать на столе.

(б; г; д; з; и)

8. Перечислите, что необходимо использовать для переноски школьных принадлежностей, чтобы не было искривления позвоночника и была правильная осанка:

а) портфель;

б) школьный рюкзак;

в) сумку;

г) дипломат;

д) ранец.

(б; д)

Вариант 2