Когда мы находим СВЯЗЬ с самими собой и начинаем больше осознавать свои чувства, мы приходим к пониманию, что просто перенесли свой внутренний конфликт на внешний мир

***

Теперь самое время поговорить о позитивной стороне дела. Для положительной обратной связи работает тот же принцип отражений. Как его использовать? Подумайте обо всем, что вы сейчас любите в своей жизни и что приносит вам удовольствие. Отпразднуйте это! Ведь вы создали это сами, все это — лишь ваши отражения. Подумайте о знакомых вам людях, которых вы любите и уважаете, которыми восхищаетесь, обществом которых наслаждаетесь. Поздравляю вас. Они тоже — ваши отражения. Понимаете ли вы, что они не смогли бы даже появиться в вашей жизни, если бы не отражали вас? Вы не распознали бы их положительных качеств, если бы сами не имели подобных.

Ваши отражения есть повсюду. Где бы вы ни встретились с собственным отражением, — чем глубже эта СВЯЗЬ, тем сильнее отражение. Прелесть использования этого процесса еще и в том, что через него мы открываем, кто мы есть. Ключ всегда один — обратиться вовнутрь, чтобы раскрыть для себя смысл отражения. Чем больше мы это делаем, не пытаясь рационально объяснить то, что видим, не осуждая себя, тем скорее получаем возможность развить и выразить многогранность своей природы.

Подобно тому, как дисбаланс в нашем индивидуальном сознании отражается в наших личных взаимоотношениях и событиях повседневной жизни, дисбаланс в коллективном сознании отражается в общественных и международных отношениях. И тогда мир сам по себе становится зеркалом, которое помогает нам увидеть себя более отчетливо и понять себя глубже. Нам потребуется достаточно мужества, чтобы увидеть в социальных и политических силах мира отражение собственных сил. Тех, что работают внутри каждого из нас.

Снова хочу вам напомнить, что принятие ответственности за свое участие в созидании мира не означает принятие на себя вины. Очевидно, что ни один из нас не может никого обвинять в тех проблемах, которые существуют в мире. Точно так же нам некого винить и в наших личных жизненных трудностях. Нет смысла тратить силы на обвинения. Гораздо приятнее осознать, что каждый из нас по собственному выбору может играть важную роль в захватывающем, разворачивающемся процессе эволюции, происходящем на планете. Мы делаем это для собственного самопознания и развития, и каждый из нас обладает особым даром, который так необходим в этом мире.

Все мы хотим привести в равновесие различные аспекты своей личности: достичь целостности. А наши внутренние противоречия очень часто отражаются в конфликтах, которые мы переживаем в личных взаимоотношениях. Помните, мы говорили, что мы буквально проецируем наши бессознательные внутренние конфликты на внешнее окружение? Так вот, эмоциональные мои, трудности в отношениях с другими людьми или сложности в достижении каких-то целей в жизни — это наш с вами шанс на исцеление. Да-да, это наша возможность осознать и разрешить внутренние конфликты. Почему? Да потому что люди, с которыми у нас возникают трения, обычно отражают те части нас самих, с которыми мы чувствуем себя некомфортно или нерешительно (то есть, конфликтуем).

Давайте немного окунемся в историю. Например, в традиционном патриархальном обществе возвеличивается мужской принцип рациональности и порядка, в то время, как интуитивный, чувственный, женский принцип подавляется. Это отражается в том, что мужчины играют доминирующую роль, по крайней мере, держат власть в своих руках, тогда как женщины занимают угнетенное, подчиненное положение. Такая ситуация — внешнее отражение происходящего в каждом человеке, то есть мужской аспект в мужчинах контролирует и подавляет женский аспект. Что интересно, часто это происходит потому, что именно «тайна» вызывает у них страх и недоверие.

В то же время в женщинах заключена усвоенная патриархальная, мужская энергия, которая подавляет их женскую силу и обесценивает их уже только потому, что они женщины. Большинство членов крайне патриархального общества, как мужчины, так и женщины, сознательно или неосознанно поддерживают этот процесс.

Как только мы, как мужчины, так и женщины, начали приводить наши мужские и женские энергии к равновесию и соединять их внутри себя, сразу же стали соответствующим образом изменяться внешние роли мужчин и женщин. Внешне уравновешенные события в дальнейшем проводят и к внутреннему равновесию. Таким образом, внутренние и внешние процессы отражают и поддерживают друг друга. Однако сейчас, когда мы все больше отходим от старого патриархального менталитета, женщины начинают возвращать себе свою силу.

Многие из них невольно проецируют свою подавленную, неразвитую или доминирующую патриархальную энергию на мужчин, при этом обвиняя последних в угнетении женщин. Картина еще та… Мужчины, однако ж, тоже не сплоховали. В борьбе со своим страхом перед собственной женской энергией, они, естественно, пытаются контролировать женщин, отводя им подчинительные роли. Такой вот процесс… неоднозначный. Но приятно, что чем дальше, тем больше представителей обоих полов приобретают способность брать на себя ответственность за свое участие в этом процессе.

До тех пор, пока мы не научимся брать на себя ответственность за свою собственную теневую сторону, мы будем проецировать вовне те аспекты себя, которые отвергаем. И тем самым усилим «неугодные» отражения.

Я верю в то, что любая из этих проблем может быть целиком и надолго разрешена, только когда мы начнем осознавать и исцелять отрицательные энергии в самом их источнике — в наших собственных душах. Здесь мы и найдем корни своего собственного расизма, полового неравенства, ненависти к гомосексуалистам, предрассудков, жадности, внутренней нищеты и жажды удовлетворения.

Так что извлекаем из-под завалов собственные внутренние силы, «зализываем раны» и прекращаем самих себя тиранить и мучить. И как только мы это сделаем, мы начинаем себя любить, уважать и почитать: во всех аспектах своего существа. Нам становится легко прощать и уважать все человеческие существа на Земле, и мы получаем ключ к золотым воротам Пространства Любви. Сменив по отношению к себе гнев на милость, мы обретаем целый мир Радости и Счастья.

Короче говоря, построение мирной жизни на планете придется начать со строительства этого мира внутри себя. Как? Для начала  принимая и соединяя те части души, которые так и норовят «развязать войну». Потому что любые военные действия мирному строительству, сами понимаете, плохо способствуют. Такое «перемирие» и есть внутреннее исцеление, восстановление СВЯЗИ со своей духовной сущностью (и не только!) ¾ со всеми проявлениями духовности в этом «лучшем из миров» тоже. Ну, а если он пока еще не такой уж и «лучший», стало быть, недурно в себя заглянуть: какие такие «катаклизмы» мое внутреннее царство-государство на части рвут? Скажем, призываю все свои «недовольства» и деликатно так вопрошаю: «Какие ваши требования?» А они мне: «Жизнь, мол, плохая  не любит никто. Ты вот тоже  «знать не знаю и знать не желаю»… Обидно. Не здороваешься, все мимо да мимо, как чужая. Отойдите, мол, не мешайте… А нам тоже жить охота. Вот и воюем за свободу и независимость…» Понимаете, на что я намекаю? Правильно, догадливые мои: «лучший из миров» мы сначала создаем в собственной душе, освобождая свои лучшие силы, отпуская из «заключения» все, что хочет жить. Потому-то и «лучший из миров»  это ЖИЗНЬ во всех ее проявлениях. Знаете: «живому  все хорошо»? А чтобы живым быть, нужно себя им чувствовать. И глядишь, уже не «они такие ужасные», а «я такой прекрасный». Сам себе режиссер. Сам снимаю — сам смотрю. Мое произведение, любименькое.

Но чтобы «любименькое» получилось, сначала нам нужно что-то сделать для этого. И лучшее, что мы можем сделать, — это просто изо дня в день жить осознанной жизнью. Постойте-постойте, вы меня не так поняли… Ну, нельзя же так, в самом деле… Не надо, умоляю, демонстрировать свою святость и навсегда уходить от жизни «в себя». В астрал выходить тоже не будем (что вы там без тела создать хотите?). …Куда-куда вы собрались?! Ах, «упражняться в вездесущей осознанности»… Спуститесь с горы, пожалуйста, сделайте радость... Мы ведь еще не договорили. Так вот, ни «фигур всепрощения», ни скорбных ликов «великомученников», ни гор, ни пещер, ни кроватей с гвоздями нам не потребуется. Так мы не к себе, а как раз в противоположную сторону придем. В значит этого нам ¾ не надо! «А что же тогда надо?!» — слышу я возмущение группы «продвинутых» товарищей. А просто ЖИТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ, вот что надо. Влюбиться в нее до умопомрачения (в хорошем смысле этого слова), чтобы интересно стало. Понять, вчувствоваться, ¾ что все уже есть, под рукой буквально,  и незачем куда-то ходить: вот он я, уже есть, хороший такой, замечательный. Так что в путешествие мы с вами отправляемся в свою ВНУТРЕННЮЮ жизнь. Все.

Как это «все», спросите? А вот так. По закону. Все, что мы говорим, чувствуем, делаем ВНУТРИ  все это «делает» мир вокруг нас. Прямо сейчас. Да-да, именно там, где вы сейчас стоите. Я люблю напоминать себе самой: «живи там, где стоишь». Это и есть осознанность, на мой взгляд. Да, так просто, чему вы удивляетесь?

«Ну,  скажете вы, я так не могу… Где я  и где осознанность…» А вы с простого начинайте. Лично для меня «осознанность» с чего начинается? С «перемирия» внутри. Все «войны» прекращаем, потому как с собой бороться глупо и вредно. И начинаем принимать свои «болячки»: слабости свои, несовершенство. Осуждать себя перестаем, начинаем у себя учиться. Кто ж еще мне столько опыта приобрести позволит»? Никто. Мало того, я начинаю на жизнь смотреть, как на увлекательное путешествие. Тогда все мои переживания  это праздничная посылка от себя самой, потому что помогают моему росту. И каждый, кого я встречаю на своем пути,  мой потенциальный учитель. Помните? «Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но каждый человек тебе Учитель». Учиться осознавать — значит брать на себя ответственность (а не вину!) за свои мысли, чувства и действия. Видеть, как они оказывают воздействие на других. Это означает слушать себя и достигать глубин своей личности.

Замечательная это, знаете ли, возможность ¾ щедро делиться с другими даром своего бытия. Особенно в повседневности. Жить творчески, видеть в каждом новом дне возможность поделиться с другими талантом и вдохновением, как в серьезных делах, так и в мелочах, ¾ это и есть искусство ЖИТЬ В ПРОСТРАНСТВЕ ЛЮБВИ. К нему и отправимся, дорогие мои.

Упражнения

Подумайте о человеке, которого вы особенно любите и которым восхищаетесь. Перечислите все его положительные качества. Подумайте над тем, как эти качества отражают вас. В некоторых случаях это могут быть качества, которые развиты в вас не полностью. Осознайте, что этот человек рядом с вами для того, чтобы чему-то научить вас и вдохновлять своим примером.

Составьте перечень людей и вещей, которые вам особенно нравятся. Оцените и похвалите себя за создание и привлечение таких зеркал.

Подумайте о том, кого вы осуждаете или стесняетесь. Попытайтесь точно обрисовать те качества, которые вам в этом человеке не нравятся. Может быть, это ваши собственные качества, которые вы отрицаете или осуждаете, и ваша жизнь станет лучше, если вы заключите мир с этой частью самого себя и найдете способ ее выражения?

Поначалу, конечно, трудновато. Старые привычки… Ведь как все обычно складывается? Все мы рождаемся в теле, все мы приучаемся «выживать» в физическом мире, все мы теряемся в мире формы, забывая, что тело  не единственное, что у нас есть. И живем мы так очень долго, прочно отождествившись со своими личностями, забывая, что главное в нас — это душа. Мы СВЯЗЬ с собой постепенно утрачиваем, и жизнь превращается в постоянную борьбу в поисках смысла и удовлетворения.

В связи с этим такой образ складывается: продвигаемся мы по жизни (замечу, по своей ВНУТРЕННЕЙ жизни) ну, скажем, в танке. Кругом, как положено, «враг неугомонный», внутри  скрежет и лязг, а жизнь хорошо просматривается через ма-а-аленькое такое окошечко (и на том спасибо). Радости особой мы, понятное дело, не испытываем, потому как тесно, душно и, прямо скажем, темно. Зато относительно безопасно… И в этом смысле мы имеем одну большую относительную радость ¾ живы, и слава богу. И подобное сомнительное путешествие продолжается до тех пор, пока мы не рискнем отдраить люк и высунуться наружу, ¾ ну, хоть любопытства ради… И вот тогда в нашей жизни что-то начинает происходить.

«Господи, хорошо-то как! Солнышко светит… Птички поют, кругом цветочки-лепесточки! Все живет и радуется. И чего ж это я, простофиля, по такой красоте на танке ехал?!». Так примерно… И обратно в броню уже как-то не особенно и хочется, так?

И вот тогда мы, наконец, открываем свой дух, и мы им настолько очарованы, что стремимся как можно больше и чаще чувствовать СВЯЗЬ с ним. Мы открываем, что уже никогда и ни за что не согласимся смотреть на свой внутренний мир сквозь щелки в заборе или узкие прорези бойниц. Да к тому же картина наших ВНУТРЕННИХ просторов столь захватывающа, что мы, как правило, в той или иной степени, «уходим» от физического мира и погружаемся в себя. Мы начинаем проводить много времени на природе, мы увлечены медитациями, мы ищем уединения и выкраиваем больше времени, чтобы просто спокойно побыть наедине с собой. Мы даже можем полностью или частично отказаться от взаимоотношений с людьми, от привычной работы. Мы бросаем старые привычки и привязанности, которые (не дай бог!) отвлекут нас от самих себя. Мы можем быть в этом состоянии несколько недель или даже месяцев. Каждый из нас уникален, каждый по-своему испытывает этот поворот по направлению к себе. Но, так или иначе, каждый учится погружаться внутрь себя, находиться в месте покоя, находить все более и более глубокую СВЯЗЬ со своим духом. И тогда у нас возникает чувство ясности. Мы наполняемся мудростью и любовью. Вот тут-то и приходит время, когда пора «вернуться в мир».

Ну, посидите вы у прозрачного озера вашего духа год, два, три…десять лет, а там, того и гляди, озерцо «цвести» пустится, ряской всякой зарастать, потом ил да водоросли…вода стоячая…короче, болото получается. От былой чистоты и ясности одно воспоминание, мягко выражаясь. Потому что наша сила внутренняя, она нам ЗАЧЕМ-ТО дана, ей застаиваться ну, никак нельзя. И уж мы-то с вами точно знаем, зачем она нам: наполнять новыми чувствами свое жизненное пространство, в буквальном смысле преображая его в Пространство Любви и Радости.

А помочь в этом непростом, но увлекательном процессе может только интуиция. Она  ключ к объединению духа и формы. Учитесь прислушиваться к своей интуиции и следовать ее «указаниям». Если вы считаете это слишком рискованным, не торопитесь. Спешка сами знаете, при каком занятии хороша. А мы, вроде, не блох ловить собрались, я ничего не путаю? Нет нужды подталкивать себя к тому, к чему вы по-настоящему еще НЕ ГОТОВЫ. Не надо этих наших любимых «давай-давай», «не успеем — опоздаем, не посеем  не пожнем». Просто наблюдайте и будьте честными с собой: что вы чувствуете и что, в действительности, происходит. Тогда изменения войдут в вашу жизнь естественным образом, сами собой.

«А как, собственно, понять, ГОТОВ или НЕ ГОТОВ?» ¾ раздается резонный вопрос товарищей сомневающихся. И к чему по сути мы должны быть ГОТОВЫ? А по сути мы должны быть ГОТОВЫ жить жизнью чувств. Скажем, вы хотите открыто сказать другу о своих чувствах нечто такое, что, с одной стороны, для вас предельно важно, а с другой, может причинить ему боль или разозлить его, и вы боитесь, что он вас отвергнет. Если вы решаетесь, это пережить, значит, вы ГОТОВЫ. Идите до конца и говорите то, что вы чувствуете. Потом наблюдайте, что происходит, и как вы воспринимаете результат. Расценили результат как полезный опыт — значит, были ГОТОВЫ. Прибавилось энергии и силы — стало быть, ваша ГОТОВНОСТЬ помогла вам восстановить СВЯЗЬ с интуицией.

С другой стороны, если вы боитесь говорить правду, не пытайтесь заставить себя сделать это, переступая через свой страх. Просто наблюдайте во время общения с другом за теми чувствами, которые вы не можете проявлять открыто. Вы можете заметить, что ощущаете апатию и потерю энергии, вы можете также почувствовать обиду на своего друга. И не стоит осуждать себя за то, что вы ничего не сделали. Просто вы НЕ ГОТОВЫ. А ваша «неудача» — это часть процесса обучения.

***

Теперь давайте вспомним о нашем теле. Как-никак, именно при помощи этого изумительного инструмента мы воплощаем в физическом мире все наши мечты, то есть действуем. В процессе работы вот что выясняется. Когда мы способны наблюдать себя, просто доверяя своей интуиции, мы начинаем физически лучше себя чувствовать. И наоборот, когда нами управляют страх и удерживания, — мы чувствуем себя хуже. Когда наше тело начинает теснее сотрудничать с интуицией, оно более ясно воспринимает ее послания. Оно тоже радоваться хочет. И вместо старого шаблонного поведения выдает поведение спонтанное, интуитивное, потому что «знает», что в этом случае будет чувствовать себя лучше. Так мы получаем тело, которое «автоматически» стремится к более жизнерадостной энергии: в каждой ситуации, не обдумывая ее и не пытаясь контролировать.

Но чтобы получилось такое «умное» тело, мы должны помочь ему исцелиться. Много у нас там ненужного накопилось, и недурно бы нам с этим распрощаться. Как это происходит? Процесс, в котором мы учимся доверию к себе, выводит на поверхность многие старые чувства и глубоко скрытые эмоциональные обиды. «Включаются» старые воспоминания и переживания. Могут появиться грусть, страх, боль, чувство вины или гнева. Мы еще будем подробно об этом говорить немного позже. И что делать? Прочувствуйте их, пусть они «промоют» вас и идут себе на все четыре стороны: вам-то они к чему? Ничего ужасного. Просто вы «дымоходы прочищаете», и в результате происходит очищение вашего тела. Теперь свет духа проникает в каждую клеточку и разгоняет тьму. Вот с этим можно и дальше двигаться, уже и к людям не стыдно податься.

Взаимоотношения как зеркало

Как мы рассматриваем наши взаимоотношения? А мы вообще их рассматриваем? Нет… А зря, потому что процесс этот не только увлекательный, но и весьма полезный. Взглянем! Да еще хочу вам сказать, что основных путей три. Сейчас мы их и рассмотрим.

Взаимоотношения в материальном мире замкнуты сами на себя и никуда не ведут. Мы создаем их, чтобы удовлетворить свои потребности в любви, дружбе и безопасности, добиться поощрения, сексуального удовлетворения, финансовой стабильности и так далее. Наше внимание не выходит за рамки внешней формы, и взаимоотношения строятся на взаимовыгодном обмене: будь то дружба, работа, любовь, уважение, деньги или безопасность. Поскольку на взаимоотношения мы смотрим в свете удовлетворения своих потребностей, то сознательно или бессознательно мы манипулируем людьми, чтобы получить от них то, чего хотим. Мы держим их «на коротком поводке», «на мушке», «на виду» — то есть контролируем и подчиняем. Расплачиваемся мы за это полным отсутствием близости и полноты взаимных переживаний.

На трансцендентном (путь отказа от телесного мира) пути взаимоотношения часто рассматриваются как препятствия, «привязки», которые мешают нам выйти за рамки физического. Следовательно, взаимоотношения «мешают» стать «непривязанным». То же касается и сексуальности. Ее физическая и эмоциональная мощь затрагивает как наши животные инстинкты, так и человеческие чувства. Поэтому на сексуальность часто смотрят как на противоположность духовности. Последователи «внетелесного» пути либо принимают обет безбрачия и полностью избегают секса, либо пытаются преобразовать его в «высшую» энергию, следуя священным учениям, которые требуют сосредотачиваться только на духовном аспекте любого переживания.

На пути трансформации сознания мы охватываем и свою человеческую природу, и свою духовность. Это просто путь преображения, творческий процесс возделывания чудесного сада в Пространстве Любви. На радость себе и другим. Поэтому мы и не пытаемся убежать от естественной человеческой потребности во взаимоотношениях. Зачем? Мы же  люди. Поэтому будем свято чтить все человеческое, но при этом помнить, что мы — существа богоподобные, СВЯЗАННЫЕ со своим высшим «Я» и со Вселенной. То есть ногами на земле, а головой в небесах. И вместо того, чтобы отрицать свою сексуальность, мы и ее примем как одно из наиболее важных проявлений нашей жизненной силы.

Помните, мы говорили, что все события нашей жизни отражают наши ВНУТРЕННИЕ события? Так вот и наши человеческие взаимоотношения  это тоже мощные зеркала, отражающие то, чему нам необходимо научиться. Да, поначалу кривоваты малость, ничего не поделаешь… Но когда мы научимся использовать эти отражения, наши взаимоотношения откроют нам дорогу в страну самопознания.

О чем важно помнить, отправляясь в этот путь? Что начинать придется со взаимоотношений с самим собой, они у нас на первом месте. Это раз. Что конечная цель нашего увлекательного путешествия  развить все аспекты своего существа и привести их в гармоничное взаимодействие друг с другом, то есть достичь целостности. Это два. И, наконец, три. Что наши взаимодействия с другими людьми зеркально отражают наше точное место в этом процессе. Скажем, кривизны в отражениях поубавилось  стало быть, собственная физиономия, ко всеобщей радости, уже не так крива, как прежде.

И если мы воспринимаем свои взаимоотношения с людьми как удивительно точное зеркало, то узнаем о себе очень много такого, что по-другому увидеть весьма затруднительно. «Лицом к лицу», вы ж понимаете… В этом смысле наши отношения с друзьями, сотрудниками, соседями, членами семьи становятся превосходным зеркалом. А встреча с незнакомцем порой способна жизнь перевернуть. Почему? Потому что все это указывает направление нашего внутреннего развития. Вот что «кривовато», к тому и приглядеться надо. Так что главное  не отвернуться от увиденного, не пропустить самый судьбоносный эпизод этого кино, нами же снятого.

Скажем, не отвернулись и увидели. И что с этим делать? Надо же еще как-то понимать то, что видишь. В буквальном, то есть, смысле: «Как это понимать?» А понимать так, что не только события нашей жизни, но и взаимоотношения отражают процессы нашего сознания. И интересует нас это потому, что мы при подобном подходе (рассматривая взаимоотношения как зеркало) получаем доступ к ценному источнику исцеления и обучения в нашей жизни. Важно помнить, что все отражения мы создаем сами. И все встречающиеся нам люди созвучны нам, отражают определенные черты нас самих. Все, без исключения. Любому из встреченных на этом пути мы смело можем исполнить арию: «Гляжусь в тебя, как в зеркало».

Понятное дело, будут «отражения», с которыми нам легко и приятно, а будут и такие, на которые и смотреть-то не хочется. Нам легко с теми людьми, кто отражает или дополняет черты, которыми мы гордимся и наслаждаемся. Мы, разумеется, бросаемся искать собратьев с такими чертами и легко заводим с ними дружбу. Скажем, если вы — физически активный человек, любящий движение (в спорте, в танцах), то, наверняка, вы будете чувствовать себя комфортно с людьми такого же типа. Возможно, вам доставит удовольствие и общение с друзьями, которые более интеллектуальны, но уступают вам в физическом развитии. Такое общение, с одной стороны, позволяет вам быть в преимуществе, а с другой, мягко стимулирует ваши менее развитые аспекты. Есть необходимость интеллектуального развития? Пожалуйста, — получите отношения, позволяющие эту жажду утолить. Так нас привлекают противоположности. Они помогают нам развиваться и становиться более уравновешенными, цельными.

А что делать с отражениями «неугодными»? Так и твердить себе, что «на зеркало неча пенять»? И что изменится? Терпение, скептики мои, терпение. Никто не обещал, что будет легко. Давайте разберемся. Вы вот, например, на погоду злитесь? Ну, на дождь там, на тучи грозовые… Бывает. Но вам ведь в голову, надеюсь, не приходит требовать от них, чтобы их не было? Правильно, не приходит. Вы человек здравомыслящий и понимаете, что таково мировое устройство: есть солнце, а есть дождь, есть день, а есть ночь… У всего своя роль, всему свое место, ничего нет «плохого» и «ненужного». Так и в мире отношений. Нет в людях «лишних», «плохих» черт. Другое дело, что у каждого есть «любимые» и «нелюбимые». «Вот эти буду показывать, а эти припрячу, нечего мой имидж портить. А эти вот, страшенные, вообще как ко мне попали?! Гнать их отсюда!» А они шасть, и в тень уходят. И становятся «непризнанными гениями» теневой стороны нашей личности. Поэтому люди, с которыми нам трудно и некомфортно, которые нас раздражают и которых мы осуждаем, они, собственно, просто наши «теневые» стороны отражают, и больше ничего. К примеру, если вы мягкий, не повышающий голоса человек, то вас может весьма раздражать громкий и напористый собеседник. Или вам, прямому и открытому в общении, может быть не по себе с чересчур застенчивым, закрытым человеком. Но «мораль сей басни» в обоих случаях одна и та же: вы отражаете «непризнанные» энергии друг друга. «Тихоня» демонстрирует свою потенциальную уверенность в себе, а «агрессор» — спрятанные кротость и спокойствие.

Прелесть в том, что именно эти люди наши самые сильные учителя (если, конечно, мы захотим у них учиться). И уж если захотим, то общение с таким человеком обогатит нас невероятно, позволит развить необходимые качества. Нас, в сущности, и привлекает именно это отличие. Вроде, все просто: делишься тем, что есть и взамен получаешь то, чего не имеешь. Но если мы не осознаем, как с этим обходиться, то привлекательное отличие превращается в источник непривлекательного конфликта. Нас отличие, вроде, и влечет, но и ужасно тяготит. И мы развязываем войну, начинаем с ним бороться. «Стань таким, как я, изменись», говорим мы человеку. Ответ нетрудно предсказать: «Сам изменись». И пошло-поехало… Шум, треск, недовольство и взаимные претензии… На самом же деле, мы просто забыли (или не знаем) о принципе отражений. Как это с нами бывает?

Например, особенно часто встречается во взаимоотношениях конфликт между стремлением к порядку и спонтанностью. Как правило, любые два человека, живущие вместе, в чем-то противоположны. Скажем, один аккуратен, а другой неряшлив. Один не может без плана на день (неделю, месяц, год), а другого планирование бесит, потому что оно лишает жизнь сюрпризов и неожиданностей. Внешне наши споры сводятся к попытке заставить другого измениться. Но на деле, настоящий конфликт происходит ВНУТРИ НАС САМИХ. Между очень структурированной, организованной и линейной частью нас самих и нашими более спонтанными, интуитивными и творческими аспектами. И чтобы конфликты с партнером прекратить, всего-то и надо, что развить свою противоположность. Это и есть ВНУТРЕННЕЕ преображение, так мы уравновешиваем свои крайности, чтобы стать более цельными. И как только мы становимся уравновешеннее, другой человек также приходит к равновесию, даже если он (или она) о нашей внутренней работе ни сном ни духом. Такой вот принцип замечательный.

Еще пример. Один партнер (как правило, это присуще женщинам) ищет во взаимоотношениях максимальной близости и верности и хочет взаимных обязательств. Другой же, напротив, обязательств избегает и твердит о свободе, широких и далеких горизонтах и требует пространства для полета. Перед нами все те же внутренние полярности. Каждый из нас хочет стабильных, близких взаимоотношений, построенных на обязательствах. Но, в то же время, боится потерять свободу и индивидуальность. Вы в своих взаимоотношениях страдаете от подобных противоречий? Загляните внутрь себя. Попробуйте увидеть, как внешний конфликт отражает ваши внутренние полярности.

И еще один конфликт, который часто возникает в близких взаимоотношениях: один партнер рационален и эмоционально обособлен или замкнут, а другой может быть в высшей степени эмоциональным. Такие взаимоотношения показывают, что каждый может стать более цельным, если будет развивать свои противоположные стороны и станет больше прислушиваться к своим чувствам. Если два человека не начнут соединять свои противоположные энергии, а вместо этого будут продолжать «переделывать» друг друга, то, в конечном счете, они еще больше поляризуются: один становится еще более рациональным, а другой — еще более эмоциональным.

И вот еще что интересно! Если партнеры пытаются изменить друг друга, то со временем «симптомы» конфликта становятся просто невыносимыми. Партнеры могут совершенно отойти друг от друга и от всех тех людей в своей жизни, которые отражают их противоположные аспекты. Исцеление взаимоотношений начинается с того, что люди осознают в своих конфликтах зеркала. Любой участник отношений может начать разбирать этот тупик, предпринимая шаги к осознанию своих базовых «я» и развитию своей противоположной стороны.

Нам бывает трудно признать или принять то, что люди, с которыми у нас возникают проблемы, всего лишь отражают непризнанные качества нас самих. Есть один простой способ определить, делаете вы это или нет. Проверьте свои чувства: если вы чувствуете, что склонны осуждать человека, то, скорее всего, он отражает вашу теневую сторону. В глубине души вы можете почувствовать ревность, возможно, этот человек проявляет тот тип энергии, который вам недоступен. О эта ревность к возможностям других… Давайте посмотрим на нее. Оценим всю ее мощь и силу! А теперь оставим… Ведь она нам не нужна, как не нужно быть на кого-то похожим. Нашей целью является открытие самих себя; мы не должны быть похожими на другого человека. Наша цель — в полной мере стать самим собой. Фактически, человек, который отражает нам наши потребности, может быть еще более неуравновешенным, чем мы. Мы не должны подчиняться его модели поведения, не должны становится похожими на него. Однако нам, возможно, будет необходимо развить в себе больше той энергии, которая нам отражается. Такой вот обмен получается.

Например, если вы спокойный, сдержанный, возможно, чересчур скромный человек, то вы, вероятно, осуждаете людей, которые постоянно стремятся захватить центр внимания. Может быть, они отражают ту часть вас, которой хотелось бы получить больше внимания и которая боится этого. Не обязательно подражать таким людям, просто позвольте им стать катализатором вашего собственного процесса роста. Попробуйте увидеть сущность качества, которое отражает этот человек, то есть желание любви и внимания, и начните исследовать, как вы можете взрастить и проявить эту часть себя по-своему.

Мы избегаем явлений, которых боимся. Мы думаем, что борьба с ними приведет к ужасным последствиям. Но по-настоящему ужасные последствия в нашей жизни возникают от попытки избежать того, что нам необходимо узнать или открыть. Нам нужно научиться быть более открытыми и принимать те вещи, которых боимся, будь то исследование своих эмоций или планирование семейного бюджета. Принятие — это просто готовность посмотреть в лицо своему страху и понять, а не отталкивать его от себя.

Принятие не означает, что в нашей жизни может хозяйничать кто угодно. Конечно, мы не пойдем на улицу и не совершим преступление в надежде преодолеть свой страх подобного поведения. Цельность — это еще и осознавание своих границ, и способность отличать: что для нас хорошо, а что нет.

Стремление изменить взаимоотношения не означает заставлять себя терпеть невыносимые условия. Если взаимоотношения физически или эмоционально оскорбительны, то нам нужно научиться устанавливать границы и защищать себя. Нет нужды оправдывать ненужные мучения «высокими» целями.

Люди могут критиковать или оскорблять нас только до той степени, до которой мы им это позволяем. Сначала нам нужно предпринять внешние шаги для того, чтобы позаботиться о себе. Затем нам нужно посмотреть внутрь себя, чтобы увидеть, каким образом мы критикуем и оскорбляем себя. Основываясь на этом знании, мы можем научиться относится к себе с любовью и поддержкой.

Для многих из нас взаимоотношения были болезненной борьбой. Болезненной настолько, что нам сложно даже поверить в то, что мы доберемся до такого периода в своей жизни, когда все наши взаимоотношения будут поддерживать нас и удовлетворять. Если мы готовы к глубокой эмоциональной работе, то внешние взаимоотношения будут отражать каждый наш шаг на пути исцеления внутренних отношений с самим собой. Чем целостнее мы становимся, тем ярче в наших взаимоотношениях будут отражаться жизнерадостность, любовь к себе и свободное самовыражение.

Искусство и наука использования взаимоотношений как зеркала развития сознания сложна и захватывающа. Но освоить ее можно. Если упражняться. И подумайте, тренажеры и тренинги для этих упражнений совершенно бесплатны, их предоставляет сама жизнь.

Упражнения

Упражнение для использования зеркала взаимоотношений

Трудности, возникающие в наших взаимоотношениях, часто отражают те части нас, которые нуждаются в исцелении. Они могут проявляться в общении с членами семьи, близким другом, сотрудниками или даже случайными людьми.

Если вы в настоящий момент испытываете трудности во взаимоотношениях или часто встречаете трудных людей определенного типа, — например, высокомерных или не считающихся с вашим мнением, — выберите момент и поближе взгляните на то, что они отражают.

Расслабьтесь и, возможно, немного помедитируйте. Затем мысленно вернитесь к трудным взаимоотношениям.

Представьте себе, что этот человек существует только в вашем воображении или привиделся вам во сне. В настоящий момент жизни этот человек может вызывать у вас болезненные чувства, вы можете относиться к нему с осуждением. Но выполняя это упражнение, возьмите управление ситуацией в свои руки, поскольку пока что этот человек существует только в вашем воображении.

Удерживая в сознании образ этого человека, попросите его рассказать вам, что он в вас отражает. Вы можете сказать ему: «Я знаю, что ты появился в моей жизни только для того, чтобы помочь мне что-то осознать в себе. Поскольку урок мне все еще не ясен, повтори еще раз, чтобы мне было легче это уловить».

Затем посмотрите на этого человека, как на самого лучшего, самого любимого учителя, который только был у вас. Начните с ним внутренний диалог так, как будто он абсолютно дружественен, честен, настроен вам помочь и ясно выражает свои мысли. Вот несколько примеров, что вы можете сказать, спросить или обсудить:

«Когда я смотрю на свое отражение в тебе, я чувствую… (Войдите в контакт с такими чувствами, как злость, страх, растерянность, смущение, отсутствие контроля и т. д.) «Которое из моих «я» отражается в тебе? Связана ли моя проблема с болезненными или оскорбительными переживаниями прошлого? Если «да», то с какими именно?».

Помните, что все уроки, которые мы должны вынести из общения с другими людьми, позитивны по сути. Они просто указывают путь, показывают, как мы можем больше любить и принимать себя. Помогают научиться полнее выражать то, чем мы являемся. Если вы обнаружите, что настроены критично или негативно, то, вероятно, в диалог вмешался внутренний критик. Вернитесь и попытайтесь настроиться позитивно.

Напоследок вспомните, что ваши самые наилучшие, самые приятные взаимоотношения тоже являются ценными зеркалами, отражающими ваш величайший дар. Подумайте о взаимоотношениях с самым дорогим другом, которому вы больше всего доверяете, и спросите, какой ваш дар он отражает.

Упражнение на считывание отражений в ваших зеркалах

Подумайте о какой-нибудь проблеме человеческого сообщества, которая вас беспокоит. Спросите себя, может ли она как-то отражать процесс, происходящий внутри вас. Представьте, что все участники конфликта, — это части вас самих. Что должно произойти, чтобы вопрос разрешился? Вот несколько примеров:

Один человек беспокоился о бесчеловечных условиях содержания заключенных в тюрьме. Его возмущало, что заключенных просто запирают в камерах и наказывают, вместо того, чтобы перевоспитывать. Он спросил у себя, какая его часть чувствует себя «заключенным», какая — «тюремщиком», а какая представляет общество, которое осудило «заключенного». А потом он спросил себя, как он может перевоспитать своего собственного «внутреннего заключенного».

Другого человека особенно беспокоили нищета и бездомность. Он спросил, есть ли в нем какое-то «я», которое чувствует себя бедным и бездомным. А затем он спросил, как он может обеспечить это «я» всем тем, что ему необходимо.

Третий человек был очень возмущен тем фактом, что страны с высокоразвитой промышленностью используют большую часть мировых ресурсов, а неразвитые живут в нищете. Он спросил себя:, какие развитые аспекты его личности использовали большую часть доступных ему ресурсов, в то время, как другие аспекты теряли силы? А затем он спросил, каким образом он мог бы привести их в равновесие.

Еще один человек злился по поводу того, что преступники часто остаются безнаказанными, а их жертвы страдают. Он спросил, кому внутри него самого «сошло с рук убийство», в то время, как другая часть чувствовала себя жертвой. Также он задал вопрос: что же ему самому необходимо сделать для того, чтобы прекратить внутренние убийства и перестать быть жертвой.

Практически любого из нас заботят эти же проблемы. События внешнего мира, которые мы принимаем особенно близко к сердцу, обычно очень тесно связаны с нашими личными проблемами.

Хочу напомнить, что принятие на себя вины за беды всего человечества в наши планы не входит. Упражнение не об этом. Выполняя его, пожалуйста, помните: взаимосвязь наших личных проблем и проблем мировых не означает, что вы должны нести свой тяжкий крест ответственности за «мировое зло». Оно и без нашей вины замечательно себя чувствует. А вот исцеляя свои личные конфликты, мы действительно вносим свой посильный вклад в исцеление мировых проблем.

Если же вы не находите связи между мировыми и своими собственными проблемами или чувствуете, что запутались в этом упражнении, просто оставьте его. Оставайтесь открытыми, и, возможно, когда-нибудь в будущем вас посетит озарение.

Доверять интуиции

Напомню: чтобы научиться доверять своей интуиции, не нужно ничего особенного. Вы и ваши действия — это просто опыт, он придет сам собой, как только вы начнете практиковаться (я уже говорила об этом). Вдруг вы обнаруживаете, что все это знали и умели всегда! Ну, слегка подзабыли… С каждым случиться может. Интересно, почему? Давайте посмотрим, как случилось, что мы так прочно «запамятовали» тропинку к самим себе.

Мы с детства приучены отрицать, что внутри нашего существа находится любящее, сильное, созидательное начало. Мы обучены приспосабливаться к тому, что нас окружает, следовать определенным правилам поведения, шаблонам, подавлять свои спонтанные побуждения и делать то, чего от нас ждут. Нас не поощряют в стремлении доверять себе, прислушиваться к собственным чувствам и выражать себя открыто и честно. Так мы утрачиваем СВЯЗЬ с внутренним проводником.

Вместо того, чтобы доверять своей интуиции, мы привыкаем полагаться на «авторитетные» мнения (мама, папа, друзья-знакомые-приятели, учителя-педагоги-воспитатели, соседка баба Маша, водопроводчик дядя Вася и много кто еще). Нам становится важно не себя услышать, а одобрение и поддержку со стороны других людей получить. Мы растрачиваем на это всю свою внутреннюю силу, и нас с головой накрывает беспомощность. Не успели «а» сказать, уже на паперти промышляем, вымаливая себе в качестве подаяния людское признание или милости судьбы. Ничего себе картинка получается. А то еще «ни с того ни с сего» разражаемся неуправляемой вспышкой гнева, преувеличенного и искаженного из-за долгого подавления. Надо понимать, что устаем от интуиции отмахиваться да твердить ей наизусть одно и то же «я не слушаю вас, я не слушаю вас…». В непрерывном грохоте чужих суждений мы совершенно перестаем слышать себя. Обрыв СВЯЗИ…

А посему, дорогие мои, будем заново учиться прислушиваться к себе и доверять собственным истинам. Следование своему внутреннему проводнику может сначала показаться делом рискованным (спешу напомнить, что «кто не рискует, тот: а) не выигрывает; б) не пьет шампанское и в) вообще ничего не делает). Но хотя «риск ¾ дело благородное», тем не менее, все равно боязно как-то. Еще б не боязно! Понятное дело, ведь перестаем действовать наверняка, прекращаем делать, что «должны» и начинаем делать, что «хотим», рискуя на этот раз не получить в свой адрес привычных бурных оваций. Дальше ¾ больше. Правила всевозможные пересматриваем и (о, ужас!) отменяем, если не нравятся. На внешние авторитеты полагаться перестаем ¾ мы теперь себе сами авторитет. Стало быть, начиная жить согласно своей интуитивной мудрости, мы рискуем потерять все, за что держимся ради внешней (ложной) безопасности. Ну, и невелика потеря, если честно. Зато в результате, мы приобретаем целостность, настоящую силу, способность к творчеству и подлинную безопасность, которая появляется в нашей жизни, когда мы настроены на силу Вселенной.

В погоне за интуицией хорошо бы нам с вами не растерять способности к рациональному мышлению. Интеллект — это штука полезная, и лишаться его не хотелось бы. Лучше использовать возможности разума для поддержания и выражения своей внутренней мудрости. То есть умело переориентировать его «поведение». Использовать не для подавления своей интуиции (как мы привыкли), а для сотрудничества с ней.

Мы ведь обычно любим посомневаться в правильности интуитивных ощущений, ум так и подпрыгивает: «Не уверен, что это мне нужно», «Никто так не поступает» или «Что за глупости». Интуиция, разумеется, не принимается во внимание. Но поскольку мы вступаем в новый Мир, настало время научить интеллект прислушиваться к интуитивному голосу. Разум по своей природе очень дисциплинирован. Оно нам и на руку, мы эту его дисциплинированность будем использовать в нужных нам целях (безо всякого зазрения совести, что характерно). Мы с ее помощью будем обращаться за указаниями к своему интуитивному «Я».

Что значит: доверять своей интуиции? «Вот этот голос, который сейчас во мне звучит, это интуиция или голос моей привычки?» Как отличить? Что значит слышать голос своего внутреннего «Я»? Очень просто. Это значит настраиваться на то, что чувствует душа, о чем обычно мы говорим ¾ «нутром чую». Изумленная публика в таких случаях имеет удовольствие услышать от нас только одно: «Да не спрашивайте вы меня, «почему» ¾ я понятия не имею. Просто так надо. Вот нутром чую, что так будет правильно». Узнаете? Это как раз и есть тот случай, когда душа «знает», а разум позволяет, не требуя объяснений. Но чаще все же требует. Потому что не привык пока, в замешательстве пребывает, «Протестую!» кричит.

Иногда послания «из глубины души» побуждают нас сделать что-то неожиданное, не согласующееся с нашими предыдущими планами. Они требуют доверия к предчувствиям, которые нашему уму могут показаться нелогичными. Мы тогда чувствуем себя эмоционально более уязвимыми, чем привыкли быть. Мы начинаем выражать неожиданные мысли, чувства или мнения, чуждые нашим привычным убеждениям. Мы следуем своим мечтам и совершаем нечто такое, чего делать никогда прежде не решались. Мы становимся творческими, вопреки всем мнениям и суждениям.

Это и есть начать доверять интуиции. Такой своеобразный вид искусства. И подобно всем видам искусства, для своего совершенства требует практики. Ваша интуиция всегда права, но чтобы научится правильно слышать ее, требуется время.

Вернемся к тому, что иногда бывает трудно отличить голос интуиции от голосов многих других «Я», которые что-то говорят нам изнутри и у которых есть собственное представление о том, что для нас лучше.

Как же все-таки узнать голос интуиции среди других голосов нашего «Я»? Тоже своего рода искусство… Не забывайте, что мы всегда имеем контакт с интуицией, знаем мы об этом или нет. Правда, мы привыкли противодействовать ей настолько автоматически, что даже не замечаем, когда говорит именно она. Первый шаг к обучению — уделять больше внимания своим внутренним ощущениям, тому голосу, который постоянно звучит внутри нас.

И когда вы начнете осознавать этот внутренний голос, очень важно научиться не подавлять и не ослаблять его. Давайте посмотрим, как мы можем развить эту способность.

Хотя бы дважды в день, а если можно, то и чаще, выберите несколько минут для того, чтобы расслабиться и прислушаться к своим внутренним ощущениям. Развивайте в себе привычку говорить со своим интуитивным «Я». Всякий раз, когда вам это нужно, просите его о помощи и руководстве и учитесь слушать ответы. Они могут прийти в самых разных формах: в виде слов, образов, ощущений. Или вам встретится нужная книга, а может, нужный человек (друг, Учитель), и они подскажут вам ответ на интересующий вопрос. Кстати, наше тело тоже великолепно помогает научиться следовать своему внутреннему голосу. Каждый раз, когда вы чувствуете в теле боль или дискомфорт, это, как правило, служит знаком, что вы проигнорировали свои ощущения. Это тело подает нам сигнал, что пора настроиться и задать себе вопрос, что же именно вам следует осознать.

Помните, что хорошо бы не принимать важных решений относительно будущих событий, пока вы четко не будете знать, чего хотите. Если же вы это точно знаете ¾ действуйте. И, принимая решение, следуйте своему внутреннему голосу. Тут-то и начнутся долгожданные чудеса ¾ вы вдруг обнаружите, что все осуществляется само собой, в нужное время и наилучшим образом. Секрет могущества, как-никак!

Повторю, что внутренние и внешние процессы отражают и поддерживают друг друга. Поэтому основным признаком того, что вы в своей жизни следуете интуиции, является увеличение жизненной силы («легкость чувствую необыкновенную!»).

Упражнения

Запишите все причины, по которым вы, как вам кажется, не доверяете и не следуете своей интуиции. Включите в этот список все страхи относительно того, что может с вами произойти, если вы станете доверять своей интуиции и руководствоваться ею в своих поступках.

Постарайтесь несколько раз в течение дня выбирать время для расслабления и отмечать свои внутренние ощущения: является ли то, что вы делаете, правильным или есть еще что-то, что вам следует осознать.

В течение одного дня в неделю или чаще предполагайте, что ваши интуитивные ощущения верны на сто процентов, и поступайте соответственно им.

Возвращение чувств

Теперь, интуитивные мои, самое время отправляться по давно забытым стежкам-дорожкам ¾ в гости. Не хотите в гости?! Ах, ¾ к кому? Есть, знаете ли, в каждом из нас волшебный уголок, весьма редко нами посещаемый (а то и вовсе забытый-заброшенный). А зря. Местечко поистине магическое…Это я так намекаю, что пора заглянуть на огонек к нашим чувствам. И не надо делать большие глаза (они у вас и так красивые — любого размера)? Они же не чудовища какие, а вполне даже гостеприимная братия. Причем, не чья-нибудь, а ваша собственная, так что чего вы испугались-то? Давайте подойдем к ним поближе, познакомимся, о том о сем поболтаем,¾ может, новенькое что-нибудь о себе узнаем, интересно ведь! Так что ¾ в путь!

Что, трудновато продвигаться? Понимаю… Тропинки быльем поросли, а за каждым кустом хищники мерещатся? Это ничего, с непривычки просто. Дело поправимое… Главное ¾ помнить, что нас ждут — не дождутся, и двигаться дальше…

Это ведь одна из самых распространенных проблем, с которой мне приходится сталкиваться в моей работе ¾ что многие люди не имеют связи со своими чувствами и со своими эмоциями. А если мы подавляем и заглушаем свои чувства, то какой уж тут контакт со своей душой, со Вселенной внутри нас, ¾ об этом и речи быть не может. А нет контакта с душой ¾ откуда взяться интуитивному голосу? А не можем услышать свой интуитивный голос ¾ стало быть, не можем в полной мере наслаждаться проявлениями своей жизни. Такая вот логика. Теперь вы понимаете, почему нам так необходимо до чувств добраться?

Как же получается, что нам свои чувства со временем отыскивать приходится? Похоже, эмоциональная поддержка, которую получают люди в период взросления, явно недостаточна. Наши родители не знали, как поддерживать даже собственные чувства и эмоции, а не то, что наши. Возможно, они были слишком перегружены трудностями и ответственностью за свою жизнь и не смогли дать нам эмоциональный отклик и заботу, в которых мы тогда так нуждались.

В чем бы ни состояла причина, но, если нет кого-то, кто прислушивается к нам и заботится о том, что мы чувствуем, или если мы, пытаясь выразить себя, получаем негативную реакцию в ответ, мы начинаем подавлять свои эмоции. Сдерживая свои чувства, мы перекрываем поток жизненной энергии, идущий через наше тело. Энергия остается запертой и застаивается, что вызывает эмоциональный и физический дискомфорт и, в конечном итоге, приводит к болезни. И что делать? Конечно, открывать все запертое и отпускать на все четыре стороны. Страшно? То-то и оно…

У каждого из нас часто вызывают страх так называемые «отрицательные» эмоции: грусть, гнев, страх, отчаяние. Мы опасаемся, что, если откроемся выражению этих чувств, эмоции захлестнут нас. Боимся, отдавшись переживанию, увязнуть в нем навсегда.

На самом же деле, все происходит как раз наоборот. Когда мы готовы полностью пережить конкретное чувство, заблокированная энергия быстро высвобождается, и это чувство уходит, мы как бы отпускаем его из своего тела.

Эмоции, подобно погоде, постоянно меняются. Даже в течение одного дня мы можем пройти через широкий диапазон чувств. Самые сильные чувства держатся всего лишь двое с половиной суток, а затем тоже меняются, хотя бы на какое-то короткое время.

Если мы это понимаем, мы можем радоваться любым своим чувствам и просто следовать им, поддерживая изменения, происходящие в нас (сами вывезут!). Но когда мы боимся некоторых чувств, например, гнева или страха, то жмем на эмоциональные тормоза, мы не хотим переживать эти чувства во всей полноте, поэтому увязаем на полпути и никогда через них не проходим.

Представьте, что вы едете на велосипеде и на пути у вас крутой спуск, а за ним ¾ еще более крутой подъем, горка. Как вы эти сюрпризы дороги преодолеете? Правильно! Вы будете съезжать вниз на полной скорости! Зачем? А чтобы легко «взлететь» на горку. Так? Так. А теперь вообразите, что вы вместо этого при спуске стали жать на тормоз. Картина маслом… «Гляжу ¾ поднимается ме-е-едленно в гору…». Причем, не сразу еще и поднимается, а после двадцать восьмой попытки. Без комментариев… И вывод, что называется, напрашивается сам собой ¾ только любя себя и принимая все свои чувства, мы можем быть свободными и испытывать удовольствие и радость от своей жизни.

Смотрите, что получается. Мы привыкли избегать «неугодных» чувств, чтобы не испытывать боль. На самом же деле, чувства здесь решительно ни при чем. Мы себе боль причиняем не чувствами «болезненными», а тем, что им сопротивляемся. Да-да! Именно сопротивление чувствам заставляет нас переживать боль. Боль ¾ это своеобразный сигнал от нашего мудрого внутреннего существа: «Обрати внимание! Что-то «дымоходы» засорились, прочистить бы надо!». Боль является механизмом нашего физического тела, который помогает нам избежать физического ущерба или сообщает нам, что какой-то части нас нанесен вред и эта часть нуждается в заботе.

Так что на физическом уровне боль — это полезный механизм, сообщающий нам о том, что мы в опасности.

Итак, на эмоциональном уровне именно наше сопротивление чувствам вызывает боль. Если мы из страха подавляем какое-то чувство, то в дальнейшем, при воспоминании о нем, мы испытываем эмоциональную боль. Почему? Потому что мы чувство это не проживаем. Мы его мусолим, растравливая раны, вертим так и сяк, мы его «обдумываем» ¾ короче, всеми доступными способами держим его при себе. Но если мы рискнем и позволим себе принять его и прожить полностью, оно превращается в сильное, но уже не болезненное ощущение, и покидает тело.

Помните, мы говорили, что нет в нас черт «плохих» и «хороших», но у каждого есть «любимые» и «нелюбимые»? Так и с чувствами. Не существует таких чувств, как «негативные» или «позитивные», мы сами делаем их такими, отвергая их («плохие», «нелюбимые») или принимая («любимые», «хорошие»). Вот дерево растет ¾ это хорошо или плохо? О, я слышу пылкие дебаты! «Конечно, хорошо! ¾ кричат почитатели зеленых насаждений. ¾ Кислород! Тень в знойный день! И вообще… красиво!». «Вам, может, и красиво, а нам эта растительность весь вид из окна портит! ¾ возмущаются любители индустриальных пейзажей. ¾ Солнечный свет не проникает, да и вообще… вороны. Плохо это, короче!»… А это ни «хорошо», ни «плохо». Растет себе дерево, и все. Так вот, важно понять, что все наши эмоции — это всего лишь игра энергий, протекающих через наше тело. Вот дерево растет… А вот энергия эмоций через тело протекает…